Biostima
Producenci
Nowości
OSTROVIT Triple Zinc 90 kaps.
OSTROVIT Triple Zinc 90 kaps.
18,90 zł
szt.
OSTROVIT NAC 300 mg 150 tab.
OSTROVIT NAC 300 mg 150 tab.
18,90 zł
szt.
OSTROVIT Cholina + Inozytol 90 tab.
OSTROVIT Cholina + Inozytol 90 tab.
18,90 zł
szt.
OSTROVIT Maślan Sodu 90 kaps.
OSTROVIT Maślan Sodu 90 kaps.
23,90 zł
szt.
OSTROVIT Chrom 200 mg 200 tab.
OSTROVIT Chrom 200 mg 200 tab.
12,90 zł
szt.
OSTROVIT Elektrolity 90 tab.
OSTROVIT Elektrolity 90 tab.
18,90 zł
szt.
OSTROVIT Selen 220 tab.
OSTROVIT Selen 220 tab.
14,50 zł
szt.
Biuletyn Zdrowia

Zapisz się na nasz bezpłatny newsletter i otrzymaj dostęp do skarbnicy zdrowotnej wiedzy.

Submit
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności

Witamina B complex to wszechstronny suplement diety zawierający wszystkie rodzaje witamin z grupy B. W kompleksie znajdują się: witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B3 (witamina PP, niacyna), witamina B5 (kwas pantotenowy), witamina B6, witamina B7 (witamina H, biotyna), witamina B9 (kwas foliowy) oraz witamina B12. Witaminy z grupy B odpowiadają za prawidłowe działanie układu nerwowego, wspomagają także pracę przewodu pokarmowego i układu krążenia. Skorzystaj z suplementów diety z witaminą B kompleks i zapobiegaj niedoborom!

Popularne:

[product id="43,103"]

Kategorie obrazkowe
MYVITA Witamina B Complex 100 tab. MYVITA Witamina B Complex 100 tab.
Producent: MyVita
Cena: 19,99 zł
szt.
zobacz więcej
MYVITA Witamina B Complex 250 tab. MYVITA Witamina B Complex 250 tab.
Producent: MyVita
Cena: 32,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • NOWOŚĆ!
WISH Witamina B Complex 120 tab. WISH Witamina B Complex 120 tab.
Producent: Wish
Cena: 21,99 zł
zobacz więcej
YANGO Witaminy Z Grupy B 90 kaps. YANGO Witaminy Z Grupy B 90 kaps.
Producent: Yango
Cena: 82,50 zł
szt.
zobacz więcej

Witamina B complex

Witamina B complex to suplement diety zawierający witaminy z grupy B. Odgrywają one bardzo istotną rolę w działaniu organizmu człowieka, dbając o szereg układów i narządów: nerwowy, odpornościowy, serce i układ krwionośny, pokarmowy, a także o właściwy metabolizm energetyczny.

Witamina B complex - co to jest?

Witamina B Complex, czyli kompleks witamin B to preparat zaliczany do grupy suplementów diety, którego celem jest uzupełnianie niedoborów witamin z grupy B oraz dbanie o ich prawidłowy poziom.

Suplement można zakupić bez recepty w aptekach i w innych sklepach. Występuje w różnych formach – tabletki, kapsułki, płyn.

Witamina B complex - właściwości

Witaminy B zawarte w kompleksie wykazują zróżnicowane właściwości w zależności od ich rodzaju. Są to związki chemiczne, które rozpuszczalne są w wodzie i wspomagają działanie procesów już na poziomie komórkowym. Mają funkcję kofaktorów, a dokładnie koenzymów, które wspomagają prawidłowy metabolizm – reakcje chemiczne zachodzące w komórkach.

Jako związki egzogenne, czyli takie, które nie są syntetyzowane przez organizm człowieka, wymagają dostarczania ich z zewnątrz, na przykład z dietą albo w suplementach diety.

Witamina B complex - działanie

Witaminy zaliczane do grupy B wyróżniają się szerokim spektrum działania. Poprzez regulowanie procesów metabolicznych oddziałują na różne układy ciała, między innymi mózg i układ nerwowy, układ immunologiczny – odpornościowy, serce oraz układ krwionośny czy układ pokarmowy.

Skoncentrowane na określonych procesach działanie powoduje, że do organizmu należy dostarczać wszystkie witaminy zaliczane do grupy B.

Co zawiera?

Preparat typu witamina b kompleks zawiera zestaw witamin B. Są to witaminy rozpuszczalne w wodzie, które pełnią istotną funkcję w prawidłowym działaniu ciała człowieka.

Skład Witaminy B Complex:

  • Tiamina (witamina B1) – odpowiada za pracę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, wpływa na zdrowie kości.
  • Ryboflawina (witamina B2) – dba o prawidłowy stan włosów, skóry i paznokci, poprawia pracę układu odpornościowego.
  • Niacyna, witamina PP (witamina B3) – reguluje poziom cholesterolu we krwi, wpływa na produkcję hormonów, a także wykazuje działanie antyoksydacyjne.
  • Kwas pantotenowy (witamina B5) – bierze udział w oksydacji kwasów tłuszczowych oraz w metabolizmie węglowodanów, dba o włosy, skórę i paznokcie, redukuje uczucie zmęczenia i znużenia.
  • Witamina B6 – wspomaga działanie układu odpornościowego i metabolizm energetyczny.
  • Biotyna (witamina B7) – ma duże znaczenie dla atrakcyjnego wyglądu włosów, skóry i paznokci.
  • Kwas foliowy (witamina B9) – dba o działanie układu nerwowego, jest niezbędny u kobiet planujących ciążę i w ciąży, ponieważ zapobiega poważnym wadom płodu.
  • Witamina B12 – pełni ważną funkcję w produkcji czerwonych krwinek oraz szpiku kostnego, a także wspomaga działanie układu nerwowego.

W sprzedaży dostępne są również kompleksy z dodatkowymi składnikami, na przykład z magnezem, z witaminą C, z witaminą E.

Sprawdź naturalne preparaty z witaminami z grupy b

Naturalne źródła

Naturalne źródła witaminy B to produkty spożywcze. Występują one przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego jak mięso, jajka, nabiał. Witaminy te można znaleźć również w innych produktach: strączkach, pełnych ziarnach zbóż, drożdżach, warzywachbananach, ziemniakach, papryce.

Witamina B complex - zapotrzebowanie

Dzienne zapotrzebowanie na witaminy z grupy B zależne jest od ich typu. W przypadku niedoborów zaleca się stosowanie większych ilości witamin, aby pokryć braki i zapobiegać ich ponownemu wystąpieniu.

Zapotrzebowanie na witaminy z grupy B według RWS (Referencyjnych Wartości Spożycia):

  • Witamina B1 – 1,1 mg
  • Witamina B2 – 1,4 mg
  • Witamina B3 – 16 mg
  • Witamina B5 – 6 mg
  • Witamina B6 – 1,4 mg
  • Witamina B7 – 50 mcg
  • Witamina B9 – 200 mcg
  • Witamina B12 – 2,5 mcg

Objawy niedoboru

W przypadku braku właściwej ilości witamin z grupy B mogą pojawić się objawy niedoboru. Najczęściej są one efektem ubogiej, eliminacyjnej diety, ale również mogą wynikać z zaburzeń wchłaniania i stosowania niektórych leków. Objawy niedoborów są zróżnicowane i zależą od rodzaju brakującego związku.

Braki witamin B najczęściej powodują pojawienie się symptomów ze strony układu nerwowego: przemęczenie, bezsenność, wahania nastroju, depresja, pogorszona koncentracja i pamięć, drętwienia, osłabienie mięśni, zaburzona koordynacja ruchowa.

Także widoczne są objawy ze strony układu krążenia: niedokrwistość megaloblastyczna wynikająca z braku witaminy B12 i kwasu foliowego, nieregularny rytm serca, kołatanie serca, podwyższony poziom cholesterolu zwiększający ryzyko miażdżycy.

Inne objawy to: obniżenie odporności, wypadanie włosów, łamliwość paznokci, trądzik, obrzęki tkanek, biegunki.

Objawy nadmiaru i przedawkowanie

W przypadku zbyt dużej ilości witaminy B także może dojść do niekorzystnych objawów.

Czy można przedawkować witaminę b kompleks?Tak, jest to możliwe, gdy zażyje się zbyt wysoką dawkę. Najczęściej pojawiają się objawy jak niepokój, bezsenność, nudności, biegunki, wymioty, oznaki uszkodzenia wątroby.

Kiedy brać?

Preparaty wit b compleks wskazane są do stosowania u osób, u których pojawia się ryzyko niedoborów lub zostały one potwierdzone w badaniach diagnostycznych.

Stosowanie witamin z grupy B rekomendowane jest w szczególności dla osób przemęczonych, zestresowanych, z depresją, z obniżoną odpornością, wegetarian i wegan, sportowców, seniorów.

Układ nerwowy

Suplement witamin b complex dba o prawidłowe działanie układu nerwowego. Wspomaga produkcję neuroprzekaźników i chroni mózg. Obniża zmęczenie, zmniejsza stres, poprawia pamięć i koncentrację, a także redukuje dolegliwości drętwienia, problemy z koordynacją ruchową, bolące korzonki nerwowe i inne nerwobóle.

Układ odpornościowy

Stosowanie suplementów zawierających kompleks witamin B wskazane jest u osób z obniżoną odpornością. Redukuje ryzyko zachorowania na infekcje wirusowe, bakteryjne, grzybicze. Zmniejsza ryzyko przeziębienia, grypy, opryszczki, zmian takich jak afty.

Układ sercowo-naczyniowy

Kluczowe znaczenie dla układu sercowo-naczyniowego mają witaminy B12, B6 oraz kwas foliowy. Zapobiegają pojawieniu się anemii, ponieważ wspierają produkcję czerwonych krwinek i szpiku kostnego. Witamina B12 wspomaga również metabolizm homocysteiny – jej nieprawidłowy poziom powoduje podwyższone ryzyko miażdżycy, zawałów i udarów.

Witamina b kompleks - zamów online

Ciąża

Stosowanie witamin b complex wspomaga płodność, a także ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ciąży i prawidłowego rozwoju płodu.

Cera, włosy, paznokcie

Niedobory witamin z grupy B mogą powodować pogorszenie kondycji cery, włosów i paznokci. Suplementacja zmniejsza wypadanie włosów, trądzik, kruchość i łamliwość paznokci.

Cukrzyca

Witaminy z grupy B pełnią istotną funkcję we wspomaganiu leczenia cukrzycy przez wspomaganie zmian metabolicznych. Dotyczy to w szczególności witaminy B12.

Odchudzanie

Odpowiedni poziom witamin B jest również niezbędny u osób na dietach redukcyjnych. Wspiera odchudzanie poprzez regulowanie procesów metabolicznych składników odżywczych, w tym tłuszczów, węglowodanów i białek.

Witamina B complex - dawkowanie

Dawkowanie suplementu witamina b kompleks powinno odbywać się według zaleceń, RWS, czyli Referencyjnej Wartości Spożycia, a także indywidualnego zapotrzebowania.

Zasady dotyczące stosowania suplementu kompleks Wit B:

  • Przed czy po jedzeniu? Można stosować zarówno przed, jak i po posiłkach.
  • Rano czy wieczorem? Pora dnia nie ma znaczenia, jednak niektórzy producenci zalecają stosowanie jej rano, przed posiłkiem.
  • Ile razy dziennie? Dawkowanie według zaleceń producenta, najczęściej raz dziennie.
  • Jak długo stosować? Aż do wyeliminowania objawów niedoboru, a także profilaktycznie w przypadku osób narażonych na powstawanie braków.
  • Od jakiego wieku? Suplementy dostępne w sprzedaży przeznaczone są głównie dla osób dorosłych, dla dzieci wskazane są niższe dawki – należy skonsultować się z lekarzem.
  • Czy można stosować w ciąży? Tak, kompleks może być zażywany w ciąży, a także w okresie karmienia piersią według zaleceń lekarskich.

Przeciwwskazania

Suplement diety wit b compleks nie powinien być stosowany u osób, u których występują przeciwwskazania. Są to głównie: nadwrażliwość na substancje zastosowane w suplemencie, objawy nadmiaru, ciężka niewydolność nerek i wątroby.

Skutki uboczne

Stosowanie suplementów diety zawierających witaminy z grupy B może spowodować skutki uboczne. Dotyczą one głównie osób z nadwrażliwością na składniki preparatu, a także pojawiają się w przypadku przedawkowania. Działania niepożądane widoczne są przede wszystkim ze strony układu pokarmowego: wymioty, biegunki, nudności.

Sprawdź naturalne zestawy witamin b kompleks

Jaka forma?

Suplementy dostępne są jako tabletki, kapsułki, a także w formie płynnej jako krople. Wszystkie z nich cechują się porównywalnym poziomem skuteczności działania.

Jaka jest najlepsza Witamina B Complex?

Zakup odpowiedniego kompleksu witamin B pozwala na dostarczenie do organizmu niezbędnych związków w okresach niedoborów oraz w celach profilaktycznych.

Przy wyborze odpowiedniego produktu do suplementacji witamin z grup B należy zwrócić uwagę na jego skład. Dla uzyskania optymalnych efektów warto zdecydować się na suplementy bez dodatków, w formach wspomagających najlepsze wchłanianie.

Dostępne rodzaje suplementów z witaminami z grupy B:

  • Naturalna witamina b kompleks – zawierająca składniki pochodzenia naturalnego witamina b kompleks nie zawiera niepotrzebnych dodatków i cechuje się wysoką przyswajalnością.
  • B kompleks – forma metylowana – cechuje się bardzo dobrym wchłanianiem i szybkim działaniem.
  • Witamina B50 jak B-50 Methyl TMG Aliness – cechuje się podwyższoną ilością związków dla jeszcze skuteczniejszego uzupełniania dużych niedoborów.
  • Witamina b complex dla wegetarian i wegan jak B Complex Formeds – nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego, na przykład żelatyny.
  • Witamina b kompleks bez dodatków – nie zawiera wypełniaczy – bez stearynianu magnezu, dwutlenku krzemu i innych niepotrzebnych związków.
  • B complex dla alergików – bez laktozy, bez glutenu, polecana dla osób z nietolerancją tych składników.

Ile kosztuje?

Cena suplementów witamina b compleks zależna jest od producenta, składu oraz od liczby dawek. Za jedno opakowanie trzeba zapłacić do kilkudziesięciu złotych.

Gdzie kupić?

Kompleks witamin z grupy b jest popularnym suplementem diety, który może być zakupiony bez recepty w sklepach zajmujących się sprzedażą artykułów zdrowotnych. Zamówienia można składać również w sklepach działających online.

Sklep internetowy Biostima oferuje najwyższej jakości suplementy zawierające witaminę b complex. W naszym asortymencie dostępne są preparaty takie jak B-50 Methyl TMG Aliness oraz B Complex Formeds i wiele innych preparatów które wyróżnia naturalna formuła oraz najlepsze wchłanianie dla szybkiego uzupełniania niedoborów i skutecznego działania.

Zapraszamy do złożenia zamówienia na suplementy zawierające witaminy z grupy B dostępne w naszym sklepie!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl