biostima.pl

Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj naturalnych produktów
Menu

Dlaczego Biostima?

Opcje przeglądania

Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁

Kup w przeciągu:

Gymnema Sylvestre

Gymnema sylvestre, inaczej gurmar, jest wywodzącą się z terenów Azji rośliną. Zawiera ona cenne kwasy gymnemowe słynące z działania insulinomimetycznego, które pomagają obniżać poziom glukozy we krwi. Suplementy diety zawierające ekstrakt z Gymnema Sylvestre polecane są przede wszystkim dla diabetyków, osób ze stanami przedcukrzycowymi oraz z insulinoopornością. Rekomendowane są też jako dodatek do diet odchudzających, ponieważ pomagają w regulacji metabolizmu, poprawiają trawienie i zmniejszają apetyt na słodycze.

MEDICA HERBS Gymnema Gurmar 60 kaps. MEDICA HERBS Gymnema Gurmar 60 kaps.
Producent: Medica Herbs
Cena:

20,90 zł

Cena regularna: 26,88 zł

Najniższa cena: 21,91 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDICA HERBS Gymnema Morwa Berberyna 60 kaps. MEDICA HERBS Gymnema Morwa Berberyna 60 kaps.
Producent: Medica Herbs
Cena:

21,70 zł

Cena regularna: 27,91 zł

Najniższa cena: 22,75 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Gurmar 60 kaps. MEDVERITA Gurmar 60 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

14,58 zł

Cena regularna: 17,87 zł

Najniższa cena: 15,41 zł
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Berberyna Kompleks 90 kaps. SWANSON Berberyna Kompleks 90 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

64,51 zł

Cena regularna: 70,27 zł

Najniższa cena: 68,18 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Gymnema Sylvestre 400 mg 100 kaps. SWANSON Gymnema Sylvestre 400 mg 100 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

14,61 zł

Cena regularna: 15,91 zł

Najniższa cena: 16,16 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Gymnema Sylvestre Ekstrakt 300 mg 120 kaps. SWANSON Gymnema Sylvestre Ekstrakt 300 mg 120 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

77,40 zł

Cena regularna: 84,32 zł

Najniższa cena: 81,80 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Kompleks Cynamonu Gymnemy Morwy 120 kaps. SWANSON Kompleks Cynamonu Gymnemy Morwy 120 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

32,08 zł

Cena regularna: 34,95 zł

Najniższa cena: 33,91 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Pure Blood Sugar 60 kaps. SWANSON Pure Blood Sugar 60 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

76,84 zł

Cena regularna: 83,71 zł

Najniższa cena: 81,22 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
YANGO Gurmar GS4® 75% Kwasów Gymnemowych 60 kaps. YANGO Gurmar GS4® 75% Kwasów Gymnemowych 60 kaps.
Producent: Yango
Cena:

43,40 zł

Cena regularna: 47,60 zł

Najniższa cena: 43,03 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!

Gymnema Sylvestre (gurmar) – co to jest i kiedy warto go stosować?

Tradycyjna medycyna Indii wykorzystuje wiele wartościowych ziół pomocnych w różnych dolegliwościach. Wśród nich znajduje się Gymnema Sylvestre, określana także jako gurmar. Czym wyróżnia się ta roślina?

Gymnema Sylvestre – co to jest?

Gymnema Sylvestre to drzewiasta roślina pnąca pochodząca z Indii. Jej druga nazwa, czyli gurmar, w języku hindi oznacza „niszczyciela cukru”.

Liście tej rośliny są tradycyjnie stosowane w medycynie ajurwedyjskiej już od ponad 2 tysięcy lat w leczeniu cukrzycy i jako środek tłumiący apetyt, szczególnie na słodkie produkty, ponieważ blokuje ona tymczasowo odczuwanie smaku słodkiego.

Obecnie w sprzedaży można znaleźć również wiele suplementów diety zawierających wyciąg z liści gurmaru w formie tabletek i kapsułek.

Jak wygląda gurmar?

Gymnema Sylvestre to zdrewniałe, wieloletnie pnącze, które może dorastać do około 6 metrów długości.

Liście tej rośliny są owalne, ze spiczastym końcem i pokryte delikatnym meszkiem. Zwykle mają 4-8 cm długości i 3-7 cm szerokości. Roślina wydaje małe, żółte kwiaty i czerwone jagody.

Składniki aktywne Gymnema Sylvestre

Do celów leczniczych używane są liście Gymnema Sylvestre. Można je zbierać przez cały rok, chociaż najwięcej składników aktywnych zawierają wtedy, gdy są zbierane tuż przed porą monsunową.

Najcenniejszą substancją znajdującą się w tej roślinie są kwasy gymnemowe. Są to glikozydy określane również jako triterpeno-gymnemozydy, które stymulują komórki beta trzustki do większego wydzielania insuliny oraz powodują blokowanie receptorów smaku słodkiego i gorzkiego.

Najszerszy profil działania wykazuje kwas gymnemowy IV, który blokuje smak słodki, zmniejsza wchłanianie glukozy i ma działanie przeciwcukrzycowe.

Również Gymnema Sylvestre zawiera inne składniki, między innymi:

  • Naturalny kwas hydroksycytrynowy – HCA, który ma właściwości blokujące wchłanianie cukru z pokarmów,
  • Chrom – kontroluje on insulinę i normalizuje poziom cukru we krwi, wpływając na zmniejszenie apetytu, szczególnie na słodycze,
  • Antyoksydanty – wykazują właściwości przeciwutleniające.

Gurmar – właściwości

Gymnema Sylvestre ma wiele właściwości leczniczych, które potwierdzone zostały również w badaniach naukowych.

Gymnema Sylvestre – działanie:

  • Przeciwcukrzycowe – regulujące wydzielanie insuliny,
  • Normalizujące poziom cukru we krwi,
  • Zmniejszające wchłanianie cukru z pożywienia,
  • Tłumiące apetyt, szczególnie na słodycze,
  • Wspierające trzustkę, wątrobę i nerki,
  • Zmniejszające ilość trójglicerydów i cholesterolu we krwi,
  • Przeciwzapalne,
  • Przeciwutleniające,
  • Przeciwdrobnoustrojowe.

Pomimo wielu korzystnych właściwości roślina Gymnema Sylvestre nie powinna być stosowana jako substytut konwencjonalnego leczenia cukrzycy lub innych schorzeń.

Gymnema Sylvestre – na co pomaga?

Ekstrakt z Gymnema Sylvestre może pomóc w różnych dolegliwościach oraz można korzystać z niego profilaktycznie i wspomagająco. Stosowany jest w poniższych przypadkach:

Wysoki cukier

Gymnema Sylvestre ma właściwości przeciwcukrzycowe i była tradycyjnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej do leczenia cukrzycy.

Prowadzone nad tą rośliną badania wykazały, że może ona obniżać poziom cukru we krwi. Stwierdzono w nich, że związki zawarte w roślinie, zwłaszcza kwasy gymnemowe, zwiększają wrażliwość tkanek na insulinę i zmniejszają wchłanianie glukozy w jelitach. Równie gurmar ma właściwości insulinomimetyczne – wspomaga produkcję i działanie insuliny w ciele człowieka.

Właśnie dlatego suplementy z gurmarem stosowane są na cukier przez osoby mające problemy z unormowaniem jego poziomu, narażone na cukrzycę, z insulinoopornością, a także diabetyków chorujących na cukrzycę typu I i cukrzycę typu II.

Należy podkreślić, że suplementy z Gymnema Sylvestre nie powinny być stosowane jako substytut konwencjonalnego leczenia cukrzycy. Przed rozpoczęciem ich stosowania zalecana jest konsultacja z lekarzem diabetologiem.

Nadmierny apetyt

Gymnema Sylvestre to roślina stosowana tradycyjnie jako środek tłumiący apetyt. Badania naukowe potwierdziły, że blokuje ona odczuwanie słodkiego smaku, dlatego też zmniejsza apetyt na słodkie potrawy.

Takie działanie gurmaru jest odczuwane najczęściej od około 15 minut do kilku godzin po jego zastosowaniu. Nie ma on zatem długotrwałego działania blokującego apetyt i z tego względu suplementy z tą rośliną zaleca się stosować przed posiłkami albo pomiędzy posiłkami w trakcie dnia.

Odchudzanie

Bardzo często stosuje się gurmar na odchudzanie. Gymnema Sylvestre ze względu na swoje właściwości regulujące poziom cukru i blokujące apetyt na słodkie potrawy może pomóc w utracie wagi.

Osoby, które są na dietach odchudzających i chcą szybciej i skuteczniej zrzucić nadmiar kilogramów, mogą uzyskać lepsze efekty przy stosowaniu suplementów zawierających w składzie ekstrakt z tej rośliny. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy w trakcie diety pojawia się częsta ochota na słodkie pokarmy.

Należy jednak pamiętać o tym, że utrata masy ciała jest złożonym procesem, który zależy od wielu czynników, w tym diety, ćwiczeń i ogólnego stylu życia. Suplement z Gymnema Sylvestre może pomóc w utracie wagi, natomiast nie należy stosować go jako substytut zdrowego i zbilansowanego trybu życia.

Wysoki cholesterol

Gurmar umożliwia efektywniejszy metabolizm lipidów. Dzięki temu może również pomóc osobom z wysokim poziomem cholesterolu we krwi, który sprzyja poważnym chorobom układu krążeniowego – miażdżycy, zawałom serca, udarom mózgu.

Problemy trawienne

Tradycyjnie w medycynie ajurwedyjskiej roślina ta używana jest w przypadku wystąpienia problemów trawiennych, między innymi na bóle brzucha, zatrucia pokarmowe, zaparcia.

Zapalenia i infekcje

Gymnema Sylvestre zawiera związki o właściwościach przeciwzapalnych, które mogą pomóc zmniejszyć ból i stany zapalne, także wywołane przez drobnoustroje, takie jak bakterie i grzyby. W naturalnej medycynie stosuje się ją głównie na alergię, kaszel, bóle zębów wywołane próchnicą, choroby oczu.

Gurmar – opinie

Gymnema Sylvestre to roślina wykorzystywana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej od wieków i obecnie prowadzone nad nią badania wykazały, że rzeczywiście wykazuje ona szereg pozytywnych właściwości prozdrowotnych.

Opinie na temat suplementów z Gymnema Sylvestre są przeważająco pozytywne. Użytkownicy wskazują głównie na ich działanie normalizujące poziom cukru, zmniejszające ochotę na słodkie produkty, redukujące poziom cholesterolu.

Gymnema Sylvestre – jak stosować?

Gymnema Sylvestre jest zwykle stosowana w postaci suplementów, takich jak kapsułki, tabletki i proszki. Należy wtedy postępować zgodnie z instrukcją podaną przez producenta.

Efekty stosowania gurmaru można zauważyć od razu w postaci zmniejszenia apetytu na słodycze, natomiast dla uzyskania rezultatów związanych z normalizacją poziomu glukozy we krwi zaleca się dłuższą, kilkumiesięczną suplementację.

Gymnema Sylvestre – dawkowanie

Typowa dawka to 200-400 mg ekstraktu standaryzowanego na zawartość 25% kwasów gymnemowych przyjmowana raz dziennie.

Zależnie od producenta zalecane jest stosowanie suplementów około 15-30 minut przed największym posiłkiem albo pomiędzy posiłkami w ciągu dnia.

Gurmar – przeciwwskazania

Główne przeciwwskazania dotyczące stosowania suplementów z gurmarem to:

  • Nadwrażliwość na substancje w suplemencie,
  • U dzieci,
  • Okres ciąży oraz kamienia piersią,
  • Hipoglikemia – zbyt niski poziom cukru we krwi.

W przypadku stosowania insuliny oraz leków przeciwcukrzycowych należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Osoby chorujące na cukrzycę typu I oraz II powinny również regularnie mierzyć poziom cukru we krwi podczas stosowania suplementu, aby uniknąć ryzyka zbyt niskiego poziomu cukru we krwi – hipoglikemii.

Suplement z Gymnema Sylvestre nie powinien być stosowany jako substytut zdrowego żywienia oraz leczenia cukrzycy i innych schorzeń zaleconymi przez lekarza lekami.

Gymnema Sylvestre – skutki uboczne

Stosowanie suplementów z gurmarem może powodować wystąpienie skutków ubocznych, które związane są najczęściej z obniżonym poziomem cukru we krwi.

Do działań niepożądanych gurmaru zaliczane są:

  • Drżenie kończyn,
  • Bóle głowy,
  • Zawroty głowy,
  • Mdłości,
  • Uczucie roztrzęsienia, oszołomienia.

W przypadku wystąpienia takich objawów wynikających z obniżonej ilości glukozy we krwi zaleca się spożycie pokarmu zawierającego cukier, by szybko podnieść jego poziom.

Suplement z Gymnema Sylvestre – jak wybrać najlepszy?

W sprzedaży można znaleźć różne suplementy zawierające Gymnema Sylvestre. Przy wyborze najlepszego suplementu należy wziąć pod uwagę następujące czynniki:

  • Standaryzacja – warto korzystać suplementów, które są standaryzowane, aby zawierały one określoną ilość kwasów gymnemowych, które są głównymi związkami aktywnymi odpowiedzialnymi za właściwości lecznicze gurmaru. Ekstrakty standaryzowane są na 25-75% kwasów gymnemowych.
  • Skład – suplementy z Gymnema Sylvestre mogą zawierać sam ten związek lub mogą zawierać dodatkowe substancje aktywne dla synergicznego efektu, na przykład cynamon, morwę białą.
  • Jakość – warto kupować suplementy, które zostały niezależnie przetestowane pod kątem jakości i czystości oraz nie zawierają zbędnych, syntetycznych składników.
  • Rodzaj kapsułki – w przypadku suplementów kapsułkowych można spotkać się z preparatami z kapsułkami roślinnymi przeznaczonymi dla wegetarian i wegan.
  • Marka – najlepszym wyborem będą suplementy od renomowanych producentów, którzy mają pozytywne opinie od klientów.

Gurmar – gdzie kupić?

Suplementy z gurmarem są dzisiaj dostępne bez problemów także w Polsce i można kupić je w wielu sklepach. Ich sprzedaż prowadzą apteki i zielarnie oraz sklepy z naturalnymi produktami i suplementami diety. Duży wybór produktów dostępny jest w sklepach internetowych.

Ile kosztuje suplement z Gymnema Sylvestre?

Zawierające gurmar tabletki i kapsułki są wydatkiem od około 15 złotych do 90 złotych w zależności od ilości substancji aktywnej oraz wielkości opakowania. Więcej trzeba zapłacić za suplementy standaryzowane na większą ilość kwasów gymnemowych oraz suplementy złożone.

Źródła:
1. Dariusz Kuźnicki, Gymnema sylvestris R.Br. – azjatycka roślina o działaniu przeciwcukrzycowym, Borgis - Postępy Fitoterapii 3/2010, s. 166-169.
2. Gent JF, Hettinger TP, Frank ME, Marks LE (1999). "Taste confusions following gymnemic acid rinse". Chemical Senses. 24 (4): 393–403
3. Tiwari, P; Mishra, BN; Sangwan, NS (6 January 2002). "Phytochemical and pharmacological properties of Gymnema sylvestre: an important medicinal plant.". BioMed Research International. 2014:
4. Ulbricht C, Abrams TR, Basch E, Davies-Heerema T, Foppa I, Hammerness P, Rusie E, Tanguay-Colucci S, Taylor S, Ulbricht C, Varghese M, Weissner W, Woods J (2011). "An evidence-based systematic review of gymnema (Gymnema sylvestre R. Br.) by the Natural Standard Research Collaboration". Journal of Dietary Supplements. 8 (3): 311–30.
5. Stice E, Yokum S, Gau JM (2017). "Gymnemic acids lozenge reduces short-term consumption of high-sugar food: A placebo controlled experiment". Journal of Psychopharmacology. 31 (11): 1496–1502.

Promocje
SWANSON Palma Sabałowa 540 mg 250 kaps.
SWANSON Palma Sabałowa 540 mg 250 kaps.

48,09 zł

Cena regularna: 52,39 zł

Najniższa cena: 50,82 zł
szt.
SWANSON L-Karnozyna 500 mg 60 kaps.
SWANSON L-Karnozyna 500 mg 60 kaps.

147,20 zł

Cena regularna: 160,36 zł

Najniższa cena: 159,25 zł
szt.
OSTROVIT Leucyna W Proszku 200 g
OSTROVIT Leucyna W Proszku 200 g

26,66 zł

Cena regularna: 30,90 zł

Najniższa cena: 29,61 zł
szt.
SWANSON Koenzym Q10 200 mg 30 kaps.
SWANSON Koenzym Q10 200 mg 30 kaps.

44,13 zł

Cena regularna: 48,07 zł

Najniższa cena: 46,64 zł
szt.
OSTROVIT Morwa Biała Vege 60 kaps.
OSTROVIT Morwa Biała Vege 60 kaps.

16,92 zł

Cena regularna: 19,89 zł

Najniższa cena: 17,88 zł
szt.
YANGO Siarczan Chondroityny 90 kaps.
YANGO Siarczan Chondroityny 90 kaps.

49,01 zł

Cena regularna: 61,10 zł

Najniższa cena: 45,96 zł
szt.
Bestsellery
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 100 ml
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 100 ml

54,87 zł

Cena regularna: 58,95 zł

Najniższa cena: 54,43 zł
szt.
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 300 ml
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 300 ml

82,79 zł

Cena regularna: 88,99 zł

Najniższa cena: 82,12 zł
Holder do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium