Biostima
Producenci

Morwa biała (Morus alba L.) jest drzewem wywodzącym się z rejonów Azji. Od wieków używana jest w tradycyjnym ziołolecznictwie. Zawiera wiele cennych składników jak witaminy, minerały, flawonoidy, aminokwasy egzogenne oraz antyoksydanty. Suszone owoce i liście morwy białej oraz kapsułki z jej ekstraktem stabilizują poziom glukozy we krwi, dlatego polecane są dla diabetyków. Również pomagają w utrzymaniu właściwej masy ciała i poprawiają pracę układu nerwowego i mózgu. Zamów naturalne suplementy diety z morwą białą oraz suszone ziele morwy w sklepie internetowym Biostima!

KATEGORIE:

Morwa biała – właściwości i działanie prozdrowotne

Morwa biała jest cenną rośliną o właściwościach prozdrowotnych. Jak działa? Kiedy warto po nią sięgnąć? Jak ją stosować? Sprawdź najważniejsze informacje dotyczące morwy białej!

Morwa biała – co to jest?

Morwa biała (Morus alba L.) jest gatunkiem drzew, które wchodzą w skład szerszej rodziny morwowatych (Moraceae).

Roślina ta wywodzi się z Chin, gdzie rośnie dziko i jest też powszechnie uprawiana w celu hodowli jedwabnika morwowego. Liście morwy są pożywnym pokarmem dla gąsienic jedwabnika.

Obecnie można spotkać ją na różnych kontynentach, między innymi w Afryce, Ameryce Południowej, Ameryce Północnej oraz w Europie. Morwa biała jest również obecna w Polsce i jest ona jedynym gatunkiem morwy rosnącym w naszym kraju.

W języku angielskim morwa biała jest określana jako white mulberry.

Jak wygląda morwa biała?

Jest to drzewo liściaste, które dorasta do około 15 metrów wysokości. Ma brunatnoczerwoną, sękatą korę i jajowate, ząbkowane na obrzeżach liście.

Morwa biała wydaje kwiaty w charakterystycznych kotkach o kolorze jasnożółtym. Jej owoce podobne są do malin, lecz są od nich dłuższe i mierzą około 2 cm. Występują w wielu kolorach jak biały, czerwony i bordowy. Owoce morwy białej są słodkie i smaczne.

Morwa biała ze względu na swoją barwę owoców jest również podobna do innych gatunków morwowatych – morwy czarnej (Morus nigra) oraz morwy czerwonej (Morus rubra).

Składniki aktywne w morwie białej

W przypadku rośliny jak morwa działanie prozdrowotne wykazują przede wszystkim jej liście, które zawierają szereg cennych substancji aktywnych.

Liście morwy są stosowane od wieków w celu przyrządzania prozdrowotnych naparów w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu. Obecnie również służą one do produkowania suplementów diety.

Do najważniejszych składników liści morwy białej zaliczane są:

  • Flawonoidy – związki o działaniu antyoksydacyjnym, między innymi rutyna, kwercetyna, izokwercetyna, kemferol, astragalina.
  • Fenolokwasy – kwasy organiczne jak kwas chlorogenowy i kwas kawowy.
  • 1,5-dideoksy-1,5-imino-D-sorbitol, 1-deoksynojirimycyna (DNJ) i pochodne – alkaloidy odpowiedzialne za efektywny metabolizm węglowodanów.
  • Witaminy – witaminy z grupy B, w tym B1, B2, B6, witamina PP, witamina C.
  • Związki mineralne – magnez, fosfor, wapń, żelazo, cynk.
  • Aminokwasy egzogenne.

Również wiele cennych składników znajduje się w owocach morwy białej. Są one bogate w związki antyoksydacyjne, w tym antocyjany i alkaloidy, a także w witaminy i aminokwasy. Za ich słodki smak odpowiada zawartość naturalnych cukrów. Zawierają one też dużo błonnika pokarmowego.

Ponadto w medycynie naturalnej używane są kora morwy białej oraz korzeń morwy białej, które zawierają flawonoidy i alkaloidy.

Właściwości morwy białej

Morwa biała właściwości lecznicze zawdzięcza wielu cennym składnikom aktywnym, które występują w jej liściach, owocach, korze i korzeniu. Dzięki nim może być używana jako element profilaktyki i wsparcia w leczeniu różnych dolegliwości.

Morwa biała – właściwości lecznicze:

  • Antyoksydacyjne, inaczej przeciwutleniające – redukuje stres oksydacyjny powstający na skutek działania wolnych rodników niszczących komórki,
  • Przeciwnowotworowe – zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów i pomaga w niszczeniu komórek nowotworowych,
  • Przeciwzapalne – zmniejsza stany zapalne w organizmie,
  • Przeciwdrobnoustrojowe – wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze,
  • Obniża poziom cukru we krwi – dzięki temu pomaga diabetykom i osobom narażonym na cukrzycę,
  • Odchudzające – wspiera metabolizm, dlatego pomaga w dietach redukcyjnych,
  • Hipotensyjne – obniża poziom ciśnienia tętniczego,
  • Przeciwmiażdżycowe – przez redukcję poziomu cholesterolu LDL,
  • Neuroochronne – wspomaga działanie układu nerwowego,
  • Moczopędne – powoduje zwiększoną produkcję moczu.

Morwa biała – zastosowanie

Ze względu na prozdrowotne właściwości morwa biała jest polecana w wielu dolegliwościach. Kiedy warto po nią sięgnąć?

Pomaga w odchudzaniu

Obecnie bardzo często stosuje się białą morwę w celu redukcji nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Przez to może ona pomagać osobom z nadwagą i otyłością.

Morwa biała na odchudzanie jest tak efektywna, ponieważ zawiera 1-deoksynojirimycynę (DNJ). Jest to związek pochodzenia naturalnego, który wspiera metabolizm węglowodanów. Dzięki temu przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej i pomaga w utracie zbędnych kilogramów.

Należy pamiętać o tym, że zawierające ekstrakt z rośliny jak morwa biała tabletki nie są w stanie zastąpić zdrowej diety oraz regularnej aktywności fizycznej. Właśnie dlatego należy traktować ją przede wszystkim jako wsparcie w diecie redukcyjnej.

Stabilizuje poziom cukru we krwi

Zależność morwa biała a trzustka została zbadana przez specjalistów, którzy wykazali, że zawarte w niej składniki wspomagają pracę tego narządu. Trzustka odpowiada za produkcję insuliny, która stabilizuje poziom cukru we krwi, dlatego morwa ma działanie przeciwcukrzycowe.

Dodatkowo ekstrakt z morwy białej powoduje większą wrażliwość tkanek na insulinę i zmniejsza wchłanianie glukozy, co podwyższa jej potencjał w przypadkach cukrzycy.

Morwa biała a cukrzyca

Działanie tej rośliny powoduje, że jest ona często polecana dla diabetyków i osób ze stanami przedcukrzycowymi. Jej stosowanie zalecane jest przede wszystkim u osób z cukrzycą typu 2.

Skuteczność morwy jest porównywana do leków przeciwcukrzycowych. Należy jednak pamiętać, że nie może ona zastąpić zdrowej diety oraz leków zapisanych przez diabetologa, dlatego należy zażywać ją wyłącznie jako wsparcie.

Przed zastosowaniem morwy białej warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym, ponieważ może ona sprzyjać nadmiernemu obniżaniu poziomu cukru podczas stosowania leków przeciwcukrzycowych.

Obniża poziom cholesterolu

Kolejną cenną właściwością morwy białej jest wykazywane przez nią działanie przeciwmiażdżycowe. Polecana jest ona osobom, u których wykryto podwyższony poziom cholesterolu we krwi.

Morwa powoduje zmniejszenie poziomu lipidów we krwi, w tym „złego” cholesterolu, czyli jego frakcji o niskiej gęstości, LDL. Nadmierna ilość cholesterolu przekłada się na większe ryzyko tworzenia blaszki miażdżycowej w naczyniach krwionośnych, co sprzyja miażdżycy. Choroba ta może prowadzić do niedokrwienia i zawałów serca, udarów mózgu.

Redukuje nadciśnienie tętnicze

Czy morwa biała obniża ciśnienie? Według badaczy ma ona taki potencjał. W tym celu stosowana jest ona również w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu.

Osoby, które mają nadciśnienie, mogą włączyć do swojej diety morwę białą w postaci tabletek lub herbatek przyrządzanych z jej liści, aby zadbać o prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi.

Wspiera pracę tarczycy

Morwa biała a tarczyca – morwa może być stosowana u osób ze schorzeniami tarczycy, między innymi niedoczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto. Wspiera pracę gruczołu tarczycowego.

Stosowanie morwy białej może pomóc wtedy także w utrzymaniu odpowiedniej wagi ciała, ponieważ u osób z niedoczynnością tarczycy często dochodzi do nadmiernego tycia.

Zmniejsza ryzyko chorób neurodegeneracyjnych

Antyoksydacyjne związki znajdujące się w owocach morwy białej wykazują działanie wspomagające pracę mózgu. Dzięki temu mogą one zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, do których zaliczane są choroba Alzheimera, demencja, choroba Parkinsona.

Może zapobiegać nowotworom

Przeciwutleniające składniki znajdujące się w morwie białej powodują, że jest ona również pomocna w profilaktyce nowotworów. Działanie antynowotworowe wykazują związki znajdujące się w liściach, korzeniu oraz w owocach.

Prowadzone nad morwą badania wykazały między innymi, że zawiera składniki cytotoksyczne wobec komórek nowotworowych raka wątroby, czerniaka, białaczki. Należy jednak pamiętać o tym, że nie może ona zastąpić konwencjonalnych terapii.

Pomaga w poprawie odporności

Morwa biała dzięki dużej zawartości cennych związków antyoksydacyjnych wspomaga pracę układu odpornościowego.

Wykazuje ona też działanie przeciwdrobnoustrojowe, między innymi w kierunku bakterii Staphylococcus, Streptococcus, Escherichia oraz Bacillus, a także wirusów, zwłaszcza wirusa opryszczki typu 1.

Zmniejsza stany zapalne

Przeciwzapalne działanie związków zawartych w morwie białej pomaga również w redukowaniu stanów zapalnych organizmu oraz schorzeń zapalnych.

Umożliwia oczyszczanie organizmu

Moczopędne działanie morwy białej, jej wsparcie dla metabolizmu oraz właściwości antyoksydacyjne powodują też, że jest ona skutecznym środkiem podczas detoksu. Dzięki temu może ona pomóc w oczyszczeniu organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii.

Jak stosować morwę białą?

Morwa biała oferowana jest w różnych formach, dlatego można dopasować sposób jej zażywania do własnych potrzeb. Jak ją stosować?

Produkty z morwą białą:

  • Suszone liście morwy białej – wykorzystywane są do przyrządzania naparów oraz odwarów. Herbatki z morwą białą są oferowane w formie suszu oraz w wygodnych do parzenia torebkach.
  • Suszone owoce morwy białej – stosowane jako zdrowa przekąska i dodatek do dań, na przykład musli, owsianek, sałatek, dżemów, kompotów.
  • Tabletki i kapsułki z ekstraktem z liści morwy białej – są łatwe w stosowaniu i mogą stanowić dodatek do zdrowej diety. Oferowane są również z różnymi dodatkami, na przykład chromem, korą cynamonowca.
  • Sok z morwy białej – produkowany z ekstraktu z liści morwy białej, może być używany jako zamiennik dla tabletek i kapsułek.
  • Kosmetyki z morwą białą – wykazuje działanie łagodzące, przeciwzapalne, przeciwstarzeniowe oraz rozjaśniające skórę.

Dawkowanie morwy białej

Nie ustalono rekomendowanej dawki morwy białej w diecie, dlatego podczas jej stosowania należy kierować się wskazaniami producenta preparatu.

W przypadku suplementów diety w formie tabletek i kapsułek najczęściej stosuje się od 500 mg do 2000 mg ekstraktu z morwy białej na dzień. Suplementy zaleca się stosować przed posiłkiem, popijając wodą.

Napary z liści morwy białej zaleca się pić 1-2 razy w ilości 1 szklanki dziennie.

Morwa biała – przeciwwskazania

Czy morwa biała jest szkodliwa? Dotychczas prowadzone nad nią badania naukowe nie wykazały, by była ona niebezpieczna dla człowieka. Warto jednak pamiętać, że ma ona pewne przeciwwskazania.

Po morwę białą nie powinny sięgać osoby, które mają uczulenie na składniki aktywne znajdujące się w tej roślinie.

Morwa biała w ciąży oraz w okresie karmienia nie jest zalecana do stosowania ze względu na brak badań w tych przypadkach.

Ostrożność podczas stosowania morwy białej powinny zachować osoby stosujące leki na cukrzycę i leki obniżające poziom cholesterolu, ponieważ może ona wpływać na ich działanie. Jej stosowanie wyklucza również dna moczanowa.

Morwa biała – skutki uboczne

Stosowanie morwy białej może spowodować pojawienie się skutków ubocznych.

Podczas jej zażywania mogą pojawić się dolegliwości wskazujące na uczulenie na tę roślinę jak wysypka na skórze, bóle brzucha, biegunki, wzdęcia, zaparcia.

Gdzie kupić morwę białą?

Morwa biała jest obecnie sprzedawana w wielu sklepach, między innymi można kupić ją w aptece, zielarni, sklepie ze zdrową żywnością oraz z suplementami diety. Również można zamawiać ją w sklepach internetowych.

Cena morwy białej

Za suplementy diety zawierające morwę białą należy zapłacić od około 20 do 50 złotych za 60-180 kapsułek.

Suszone liście morwy białej przeznaczone do parzenia herbatek to około 5-10 złotych za małe opakowanie. Herbaty kosztują 3-12 złotych za 20 torebek.

Za suszone owoce morwy białej należy zapłacić około 25-30 złotych za 1 kilogram.

Morwa biała – która najlepsza?

W sprzedaży można znaleźć wiele produktów zawierających w składzie morwę białą. Wybierając odpowiedni produkt, warto przede wszystkim zwrócić uwagę na ofertę renomowanych firm.

Dla jeszcze lepszych efektów warto sięgnąć po preparaty standaryzowane i zawierające dodatkowe składniki, na przykład jak kora cynamonowca, nasiona kozieradki, perełkowiec japoński, chrom. Dla osób na dietach odchudzających polecane są przede wszystkim suplementy diety zawierające w składzie chrom i korę cynamonowca, które wspomagają procesy metaboliczne i redukcję tkanki tłuszczowej.

Dostępne są również suszone liście oraz owoce morwy białej z certyfikatem ekologicznym. Dzięki temu można mieć pewność, że podczas uprawy nie stosowano szkodliwych dla człowieka i środowiska pestycydów oraz nawozów.

Źródła:
1. Związki biologicznie aktywne morwy białej (Morus alba L.) i ich działanie lecznicze, Joanna Grześkowiak, Małgorzata Łochyńska, Borgis - Postępy Fitoterapii 2017; 18(1): 31-35.
2. Liście morwy jako źródło naturalnych substancji biologicznie aktywnych, Magdalena Jeszka, Joanna Kobus-Cisowska, Ewa Flaczyk, Borgis - Postępy Fitoterapii 3/2009, s. 175-179.
3. Antidiabetic effects of Morus alba fruit polysaccharides on high-fat diet- and streptozotocin-induced type 2 diabetes in rats, Yukun Jiao, Xueqian Wang, Xiang Jiang, Fansheng Kong, Shumei Wang, Chunyan Yan, J Ethnopharmacol. 2017 Mar 6;199:119-127.
4. Nutraceutical and Medicinal Potential of the Morus Species in Metabolic Dysfunctions, Elisana Lima Rodrigues, Gabriela Marcelino, Gabriela Torres Silva, Priscila Silva Figueiredo, Walmir Silva Garcez, Joaquim Corsino, Rita de Cássia Avellaneda Guimarães, Karine de Cássia Freitas, Int J Mol Sci. 2019 Jan; 20(2): 301.
5. Evaluation of Anti-Inflammatory Activity of Prenylated Substances Isolated from Morus alba and Morus nigra, Hana Zelová, Zuzana Hanáková, Zuzana Čermáková, Karel Šmejkal, Stefano Dalĺ Acqua, Petr Babula, Josef Cvačka, and Jan Hošek, J. Nat. Prod. 2014, 77, 6, 1297–1303.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl