biostima.pl

Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj naturalnych produktów
Menu

Dlaczego Biostima?

Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁

Kup w przeciągu:

Magnez W Proszku

Magnez w proszku jest łatwym w stosowaniu suplementem diety, który dba o prawidłowy poziom tego związku w organizmie. Można mieszać go z wodą, sokiem. Magnez jest niezbędnym dla człowieka pierwiastkiem, który reguluje równowagę elektrolitową i pozytywnie wpływa na pracę układu nerwowego i mięśniowego. Redukuje zmęczenie, wspiera działanie mięśni, a także jest ważny dla zdrowia kości i zębów. Suplementy diety z magnezem w proszku dostępne w Biostimie bazują na cytrynianie magnezu (Magnesium Citrate), który charakteryzuje się wysoką biodostępnością, dzięki czemu szybko się wchłania.

 STANLAB Chlorek Magnezu Sześciowodny CZDA 500 g STANLAB Chlorek Magnezu Sześciowodny CZDA 500 g
Producent: Stanlab
Cena:

12,80 zł

Cena regularna: 15,19 zł

Najniższa cena: 15,19 zł
zobacz więcej
  • promocja!
Dr Jacobs Cytryniany Magnezu Potasu Wapnia W Proszku 300 g Dr Jacobs Cytryniany Magnezu Potasu Wapnia W Proszku 300 g
Producent: Dr Jacob's
Cena:

69,29 zł

Cena regularna: 75,49 zł

Najniższa cena: 69,85 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Cytrynian Magnezu W Proszku 400 g MEDVERITA Cytrynian Magnezu W Proszku 400 g
Producent: Medverita
Cena:

20,23 zł

Cena regularna: 23,85 zł

Najniższa cena: 21,38 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MYVITA Cytrynian Magnezu Proszek 500 g MYVITA Cytrynian Magnezu Proszek 500 g
Producent: MyVita
Cena:

60,75 zł

Cena regularna: 66,63 zł

Najniższa cena: 63,69 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MYVITA Cytrynian Magnezu W Proszku 100 g MYVITA Cytrynian Magnezu W Proszku 100 g
Producent: MyVita
Cena:

22,63 zł

Cena regularna: 24,82 zł

Najniższa cena: 23,73 zł
zobacz więcej
  • promocja!
MYVITA Cytrynian Magnezu W Proszku 250 g MYVITA Cytrynian Magnezu W Proszku 250 g
Producent: MyVita
Cena:

35,92 zł

Cena regularna: 39,40 zł

Najniższa cena: 37,65 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT Cytrynian Magnezu O Smaku Lemoniady Malinowej W Proszku 200 g OSTROVIT Cytrynian Magnezu O Smaku Lemoniady Malinowej W Proszku 200 g
Producent: Ostrovit
Cena:

19,70 zł

Cena regularna: 26,11 zł

Najniższa cena: 20,81 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT Cytrynian Magnezu W Proszku 200 g OSTROVIT Cytrynian Magnezu W Proszku 200 g
Producent: Ostrovit
Cena:

21,17 zł

Cena regularna: 24,89 zł

Najniższa cena: 22,39 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
STANLAB Chlorek Magnezu Sześciowodny CZDA 1000 g STANLAB Chlorek Magnezu Sześciowodny CZDA 1000 g
Producent: Stanlab
Cena:

23,99 zł

Cena regularna: 25,83 zł

Najniższa cena: 25,83 zł
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Albion Chelat Magnezu W Proszku 150 g SWANSON Albion Chelat Magnezu W Proszku 150 g
Producent: Swanson
Cena:

104,84 zł

Cena regularna: 119,33 zł

Najniższa cena: 110,80 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!

Magnez w proszku

Suplementy diety zawierające magnez w proszku umożliwiają uzupełnienie poziomu tego minerału w organizmie i zapobiegają jego niedoborom. Kiedy warto stosować ten rodzaj suplementu? Jak przyjmować magnez w proszku?

Magnez w proszku – co to jest?

Magnez w proszku to inaczej sproszkowana forma magnezu używana głównie jako suplement diety po rozpuszczeniu w wodzie.

Najczęściej preparaty magnezowe w proszku zawierają cytrynian magnezu, który jest znany ze swojej wysokiej przyswajalności. Także mogą zawierać one inne postaci tego pierwiastka, na przykład diglicynian magnezu jako chelat magnezu w połączeniu z aminokwasami, mleczan magnezu, asparaginian magnezu czy chlorek magnezu, które również są dobrze rozpuszczalne w wodzie.

Suplementy takie jak magnez w proszku mogą zawierać ponadto dodatkowe składniki, na przykład witaminę B1 (tiaminę) oraz witaminę B6 (pirydoksynę) dla lepszego wchłaniania, potas, wapń, cynk czy witaminę D dla wspierania układu krwionośnego, nerwowego i mięśni. Magnez w proszku czy w tabletkach?

Zarówno magnez w proszku, jak i magnez w tabletkach pozwalają na uzupełnienie poziomu tego ważnego minerału w organizmie. Wybór formy preparatu zależny jest zatem od indywidualnych preferencji.

Niektóre osoby preferują magnez w proszku ze względu na jego łatwe stosowanie. Tabletki z magnezem są zazwyczaj dość duże, ponieważ minerał ten jest mało ściśliwy, dlatego mogą być one trudne w połykaniu. Decydując się na magnez w proszku, można suplementować go łatwiej.

Magnez w proszku – właściwości

Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla organizmu człowieka, ponieważ wykazuje on szerokie spektrum właściwości prozdrowotnych.

Do głównych właściwości magnezu zaliczane są:

  • Korzystny wpływ na zdrowie kości i zębów,
  • Korzystny wpływ na układ krążeniowy – powoduje zmniejszone ryzyko nadciśnienia tętniczego, niewydolności serca, udaru mózgu,
  • Przewodzenie impulsów nerwowych,
  • Sterowane metabolizmem energetycznym,
  • Korzystny wpływ na funkcjonowanie mięśni,
  • Stabilizowanie samopoczucia psychicznego,
  • Redukowanie objawów depresji,
  • Pozytywny wpływ na jakość snu,
  • Zmniejszone ryzyko rozwoju cukrzycy.

Niedobór magnezu – objawy

Braki magnezu w organizmie mogą być manifestowane różnymi symptomami. W razie ich wystąpienia zaleca się uzupełnienie poziomu magnezu. Można również wykonać badanie poziomu magnezu we krwi, aby dowiedzieć się, czy konieczna jest jego suplementacja.

O niedoborach magnezu mogą świadczyć następujące objawy:

  • Zaburzona praca serca,
  • Nadciśnienie tętnicze,
  • Mrowienie kończyn,
  • Skurcze i drżenie mięśni, w tym bolesne skurcze łydek,
  • Drganie powiek,
  • Przemęczenie,
  • Trudności z zasypianiem,
  • Większa podatność na stres,
  • Wypadanie włosów,
  • Osłabiona odporność.

Dawkowanie magnezu

Zalecana dzienna dawka magnezu w suplementach to 300-400 mg dziennie.

Magnez w proszku – jak stosować?

Magnez w proszku może być stosowany na kilka sposobów. Najczęściej wykorzystuje się go jako:

  • Magnez w proszku do picia – należy rozpuścić miarkę lub saszetkę produktu w szklance wody i wypić.
  • Magnez w proszku do kąpieli – stosowany jest do przygotowania kąpieli magnezowej.
  • Pierwiastek ten wchłania się przez mieszki włosowe. Głównie w tym celu używane są chlorek magnezu albo siarczan magnezu jako sól Epsom, inaczej sól gorzka albo sól angielska. Do wanny z ciepłą wodą należy dodać 1-2 szklanki preparatu i brać kąpiel przez 20-30 minut.
  • Magnez w proszku do moczenia nóg – należy przygotować roztwór z 3-4 litrów wody i 1 szklanki preparatu i moczyć w nim nogi 10-15 minut.

Jak wybrać magnez w proszku?

Najlepiej zdecydować się na czysty magnez w proszku w odpowiedniej formie, na przykład cytrynianu, diglicynianu czy chlorku magnezu, ponieważ cechują się one bardzo dobrą biodostępnością.

Aby stosowanie suplementu było jeszcze wygodniejsze, można zdecydować się na smakowy magnez w proszku, na przykład o smaku malin, bananów.

Źródła:

1.Iskra Maria, Beata Krasińska, and Andrzej Tykarski. Magnez–rola fizjologiczna, znaczenie kliniczne niedoboru w nadciśnieniu tętniczym i jego powikłaniach oraz możliwości uzupełniania w organizmie człowieka. Nadciśnienie tętnicze 17.6 (2013): 447-459.
2.Uwe Gröber i wsp.: Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients., 2015, 7(9), 8199–8226.
3.Abdullah M. Al Alawi i wsp.: Magnesium and Human Health: Perspectives and Research Directions. Int J Endocrinol., 2018, 2018, 9041694.
4.Chandrasekaran NC, Sanchez WY, Mohammed YH, Grice JE, Roberts MS, Barnard RT.
5.Permeation of topically applied Magnesium ions through human skin is facilitated by hair follicles. Magnes Res. 2016 Jun 1;29(2):35-42.

Promocje
PHARMOVIT Kolagen Rybi Complex Collagenium 60 kaps.
PHARMOVIT Kolagen Rybi Complex Collagenium 60 kaps.

50,51 zł

Cena regularna: 55,40 zł

Najniższa cena: 50,42 zł
szt.
MEDVERITA Kora Sosny Ekstrakt 95% OPC 120 kaps.
MEDVERITA Kora Sosny Ekstrakt 95% OPC 120 kaps.

32,65 zł

Cena regularna: 36,89 zł

Najniższa cena: 34,51 zł
szt.
AURA HERBALS Argentum200 Srebro Koloidalne 50 ppm  Tonik 500 ml
AURA HERBALS Argentum200 Srebro Koloidalne 50 ppm Tonik 500 ml

32,90 zł

Cena regularna: 36,09 zł

Najniższa cena: 32,30 zł
szt.
OSTROVIT Glukozamina + MSM + Chondroityna 90 tab.
OSTROVIT Glukozamina + MSM + Chondroityna 90 tab.

25,90 zł

Cena regularna: 29,89 zł

Najniższa cena: 29,02 zł
szt.
MEDICA HERBS Resweratrol Rdestowiec Japoński 60 kaps.
MEDICA HERBS Resweratrol Rdestowiec Japoński 60 kaps.

13,80 zł

Cena regularna: 17,74 zł

Najniższa cena: 14,47 zł
szt.
SWANSON Palma Sabałowa 540 mg 250 kaps.
SWANSON Palma Sabałowa 540 mg 250 kaps.

48,09 zł

Cena regularna: 52,39 zł

Najniższa cena: 50,82 zł
szt.
Bestsellery
Holder do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium