Dlaczego Biostima?
Szeroki wybór suplementów, ponad 2500 produktów w stałej ofercie, w najlepszych cenach na rynku.
Produkty przechowywane w bezpiecznych warunkach, zgodnych z wymaganiami producentów.
Wszystkie nasze produkty są dostępne od ręki, dlatego możesz liczyć na ekspresową dostawę!
Skorzystaj z darmowej dostawy
już od 249 zł!
Z nami zadbasz o zdrowie, dobre samopoczucie, wygląd.
Opcje przeglądania
Kategorie
Kup więcej i zaoszczędź
Cena
-
od
do
Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁
Kup w przeciągu:
Wspaniałe nowości już na półkach! Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy! ✨😍
Jesienna wyprzedaż właśnie wystartowała! Oszczędź aż do 40%! 🍂🍁
Złap darmową dostawę! 🚚 Kupuj za 250zł i nie płać za przesyłkę! 🛒
Magnez W Proszku
Magnez w proszku jest łatwym w stosowaniu suplementem diety, który dba o prawidłowy poziom tego związku w organizmie. Można mieszać go z wodą, sokiem. Magnez jest niezbędnym dla człowieka pierwiastkiem, który reguluje równowagę elektrolitową i pozytywnie wpływa na pracę układu nerwowego i mięśniowego. Redukuje zmęczenie, wspiera działanie mięśni, a także jest ważny dla zdrowia kości i zębów. Suplementy diety z magnezem w proszku dostępne w Biostimie bazują na cytrynianie magnezu (Magnesium Citrate), który charakteryzuje się wysoką biodostępnością, dzięki czemu szybko się wchłania.
ALINESS Cytrynian Magnezu Bezwodny 100% z B6 (P-5-P) Proszek 250 g
39,90 zł
OSTROVIT Cytrynian Magnezu O Smaku Lemoniady Malinowej W Proszku 200 g
26,11 zł
Magnez w proszku
Suplementy diety zawierające magnez w proszku umożliwiają uzupełnienie poziomu tego minerału w organizmie i zapobiegają jego niedoborom. Kiedy warto stosować ten rodzaj suplementu? Jak przyjmować magnez w proszku?
Magnez w proszku – co to jest?
Magnez w proszku to inaczej sproszkowana forma magnezu używana głównie jako suplement diety po rozpuszczeniu w wodzie.
Najczęściej preparaty magnezowe w proszku zawierają cytrynian magnezu, który jest znany ze swojej wysokiej przyswajalności. Także mogą zawierać one inne postaci tego pierwiastka, na przykład diglicynian magnezu jako chelat magnezu w połączeniu z aminokwasami, mleczan magnezu, asparaginian magnezu czy chlorek magnezu, które również są dobrze rozpuszczalne w wodzie.
Suplementy takie jak magnez w proszku mogą zawierać ponadto dodatkowe składniki, na przykład witaminę B1 (tiaminę) oraz witaminę B6 (pirydoksynę) dla lepszego wchłaniania, potas, wapń, cynk czy witaminę D dla wspierania układu krwionośnego, nerwowego i mięśni. Magnez w proszku czy w tabletkach?
Zarówno magnez w proszku, jak i magnez w tabletkach pozwalają na uzupełnienie poziomu tego ważnego minerału w organizmie. Wybór formy preparatu zależny jest zatem od indywidualnych preferencji.
Niektóre osoby preferują magnez w proszku ze względu na jego łatwe stosowanie. Tabletki z magnezem są zazwyczaj dość duże, ponieważ minerał ten jest mało ściśliwy, dlatego mogą być one trudne w połykaniu. Decydując się na magnez w proszku, można suplementować go łatwiej.
Magnez w proszku – właściwości
Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków dla organizmu człowieka, ponieważ wykazuje on szerokie spektrum właściwości prozdrowotnych.
Do głównych właściwości magnezu zaliczane są:
- Korzystny wpływ na zdrowie kości i zębów,
- Korzystny wpływ na układ krążeniowy – powoduje zmniejszone ryzyko nadciśnienia tętniczego, niewydolności serca, udaru mózgu,
- Przewodzenie impulsów nerwowych,
- Sterowane metabolizmem energetycznym,
- Korzystny wpływ na funkcjonowanie mięśni,
- Stabilizowanie samopoczucia psychicznego,
- Redukowanie objawów depresji,
- Pozytywny wpływ na jakość snu,
- Zmniejszone ryzyko rozwoju cukrzycy.
Niedobór magnezu – objawy
Braki magnezu w organizmie mogą być manifestowane różnymi symptomami. W razie ich wystąpienia zaleca się uzupełnienie poziomu magnezu. Można również wykonać badanie poziomu magnezu we krwi, aby dowiedzieć się, czy konieczna jest jego suplementacja.
O niedoborach magnezu mogą świadczyć następujące objawy:
- Zaburzona praca serca,
- Nadciśnienie tętnicze,
- Mrowienie kończyn,
- Skurcze i drżenie mięśni, w tym bolesne skurcze łydek,
- Drganie powiek,
- Przemęczenie,
- Trudności z zasypianiem,
- Większa podatność na stres,
- Wypadanie włosów,
- Osłabiona odporność.
Dawkowanie magnezu
Zalecana dzienna dawka magnezu w suplementach to 300-400 mg dziennie.
Magnez w proszku – jak stosować?
Magnez w proszku może być stosowany na kilka sposobów. Najczęściej wykorzystuje się go jako:
- Magnez w proszku do picia – należy rozpuścić miarkę lub saszetkę produktu w szklance wody i wypić.
- Magnez w proszku do kąpieli – stosowany jest do przygotowania kąpieli magnezowej. Pierwiastek ten wchłania się przez mieszki włosowe. Głównie w tym celu używane są chlorek magnezu albo siarczan magnezu jako sól Epsom, inaczej sól gorzka albo sól angielska. Do wanny z ciepłą wodą należy dodać 1-2 szklanki preparatu i brać kąpiel przez 20-30 minut.
- Magnez w proszku do moczenia nóg – należy przygotować roztwór z 3-4 litrów wody i 1 szklanki preparatu i moczyć w nim nogi 10-15 minut.
Jak wybrać magnez w proszku?
Najlepiej zdecydować się na czysty magnez w proszku w odpowiedniej formie, na przykład cytrynianu, diglicynianu czy chlorku magnezu, ponieważ cechują się one bardzo dobrą biodostępnością.
Aby stosowanie suplementu było jeszcze wygodniejsze, można zdecydować się na smakowy magnez w proszku, na przykład o smaku malin, bananów.
Źródła:
1.Iskra Maria, Beata Krasińska, and Andrzej Tykarski. Magnez–rola fizjologiczna, znaczenie kliniczne niedoboru w nadciśnieniu tętniczym i jego powikłaniach oraz możliwości uzupełniania w organizmie człowieka. Nadciśnienie tętnicze 17.6 (2013): 447-459.
2.Uwe Gröber i wsp.: Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients., 2015, 7(9), 8199–8226.
3.Abdullah M. Al Alawi i wsp.: Magnesium and Human Health: Perspectives and Research Directions. Int J Endocrinol., 2018, 2018, 9041694.
4.Chandrasekaran NC, Sanchez WY, Mohammed YH, Grice JE, Roberts MS, Barnard RT.
5.Permeation of topically applied Magnesium ions through human skin is facilitated by hair follicles. Magnes Res. 2016 Jun 1;29(2):35-42.
Promocje
26,99 zł
Cena regularna:
28,99 zł
29,29 zł
Cena regularna:
39,90 zł
17,30 zł
Cena regularna:
24,47 zł
24,62 zł
Cena regularna:
35,00 zł
28,49 zł
Cena regularna:
39,23 zł
32,73 zł
Cena regularna:
39,99 zł
77,99 zł
Cena regularna:
92,25 zł
46,78 zł
Cena regularna:
51,71 zł
42,33 zł
Cena regularna:
47,17 zł
Bestsellery
28,79 zł
58,90 zł
24,39 zł
20,98 zł
