Dlaczego Biostima?
Szeroki wybór suplementów, ponad 2500 produktów w stałej ofercie, w najlepszych cenach na rynku.
Jesteśmy czołowym sprzedawcą na Allegro, ale to na Biostima.pl oferujemy te same produkty w jeszcze lepszych cenach!
Produkty przechowywane w bezpiecznych warunkach, zgodnych z wymaganiami producentów.
Wszystkie nasze produkty są dostępne od ręki, dlatego możesz liczyć na ekspresową dostawę!
Skorzystaj z darmowej dostawy
już od 249 zł!
Z nami zadbasz o zdrowie, dobre samopoczucie, wygląd.
Opcje przeglądania
Kategorie
Producent
Cena
-
od
do
Kupon rabatowy w koszyku
Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁
Kup w przeciągu:
Wspaniałe nowości już na półkach! Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy! ✨😍
Odkryj dostępne kody rabatowe i zacznij oszczędzać!🎁🔖
Złap darmową dostawę! 🚚 Kupuj za minimum 250zł i nie płać za przesyłkę! 🛒
Witamina A to zdrowy i piękny wygląd skóry, mocne włosy, a także brak problemów z niedowidzeniem po zachodzie słońca. Witamina ta naturalnie występuje w produktach zwierzęcych i roślinnych. Jednak z uwagi na stosowaną dietę, stres, czy problemy zdrowotne, może być przyjmowana w niewystarczających dawkach. Warto więc ją uzupełniać, decydując się na suplement diety, który w jednej kapsułce zawiera odpowiednie, dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Proponujemy wyłącznie sprawdzone suplementy, dlatego można liczyć na szybką poprawę stanu skóry i włosów.
ALINESS Zestaw ProSkin Elastin Complex + Hialuron Complex 2 x 60 kaps.
129,00 zł
AURA HERBALS Luteina Witamina A DHA Zeaksantyna W Kroplach 30 ml
32,01 zł
Cena regularna:
33,72 zł
AURA HERBALS Omega+ Witamina A D3 Czosnek 60 kaps.
27,42 zł
Cena regularna:
28,89 zł
AURA HERBALS Witamina A + E W Kroplach 30 ml
18,26 zł
Cena regularna:
19,23 zł
AURA HERBALS Witamina A D3 2000 IU K2mk7 ADK W Kroplach 30 ml
43,01 zł
Cena regularna:
45,31 zł
AURA HERBALS Witamina A Forte MCT-Oil W Kroplach 50 ml
24,68 zł
Cena regularna:
26,00 zł
AURA HERBALS Witamina A W Kroplach 30 ml
16,42 zł
Cena regularna:
17,29 zł
AURA HERBALS Witamina ADEK Dla Rodziny MCT W Kroplach 50 ml
59,51 zł
Cena regularna:
62,69 zł
AURA HERBALS Witamina ADEK W Kroplach 30 ml
45,76 zł
Cena regularna:
48,20 zł
Dr Jacobs Witamina A + E 20 ml
28,16 zł
Cena regularna:
30,09 zł
Dr Jacobs Witamina ADEK 20 ml
87,10 zł
Cena regularna:
92,42 zł
ESSENSEY Kolagen Rybi Premium Formula+ 90 kaps.
43,99 zł
Cena regularna:
46,01 zł
MEDVERITA ADEK BetaKaroten Kompleks W Kroplach 30 ml
44,17 zł
Cena regularna:
45,82 zł
MEDVERITA Witamina ADEK Dla Dzieci Kompleks W Kroplach 30 ml
29,41 zł
Cena regularna:
30,51 zł
MEDVERITA Witaminy ADEK Retinol W Kroplach 30 ml
31,79 zł
Cena regularna:
31,79 zł
MYVITA Multiwitamina Liquid Dzieci i Dorośli 500 ml
47,63 zł
Cena regularna:
50,16 zł
MYVITA Witamina A + E Forte W Kroplach 30 ml
37,59 zł
Cena regularna:
39,58 zł
MYVITA Witamina ADEK Family W Kroplach 30 ml
45,36 zł
Cena regularna:
47,77 zł
MYVITA Witamina ADEK FORTE 30 ml
63,51 zł
Cena regularna:
66,88 zł
MYVITA Witamina ADEK FORTE Silver 60 kaps.
45,24 zł
Cena regularna:
47,63 zł
MYVITA Witamina ADEK FORTE Silver Kompleks 120 kaps.
69,99 zł
Cena regularna:
73,70 zł
MYVITA Włosy Skóra Paznokcie Silver 120 kaps.
59,62 zł
Cena regularna:
62,78 zł
MYVITA Żelki Lilu KIDS Witamina ADEK 200 szt.
47,31 zł
Cena regularna:
49,82 zł
MYVITA Żelki Naturalne Witamina ADEK 120 szt.
41,48 zł
Cena regularna:
43,68 zł
OSTROVIT Aqua Kick ADEK W Proszku 300 g
25,98 zł
Cena regularna:
27,36 zł
OSTROVIT Pharma Misie Na Zdrowe Włosy 30 szt.
27,20 zł
Cena regularna:
28,64 zł
OSTROVIT Pharma Omega 3 + ADEK 120 ml
34,62 zł
Cena regularna:
36,46 zł
OSTROVIT Pharma Omega 3-6-9 + ADEK W Płynie 120 ml
35,48 zł
Cena regularna:
37,36 zł
OSTROVIT Pharma Witaminy ADEK W Kroplach 30 ml
26,40 zł
Cena regularna:
27,80 zł
PANASEUS Kwas Hialuronowy Młodość 50 kaps.
20,65 zł
Cena regularna:
21,43 zł
SALVUM LAB Protego Gummies Multiwitamina 60 szt.
42,43 zł
Cena regularna:
44,38 zł
SOLGAR Female Multiple 60 tab.
102,21 zł
Cena regularna:
106,89 zł
SOLGAR Naturalny Beta-Karoten 7 mg 60 kaps.
73,98 zł
Cena regularna:
77,37 zł
SOLGAR Tran Dorszowy 100 kaps.
53,34 zł
Cena regularna:
55,79 zł
STARPHARMA Beta-Karoten SunFORTE 30 tab.
7,08 zł
Cena regularna:
7,40 zł
STARPHARMA Witamina A+E 30 kaps.
5,59 zł
Cena regularna:
5,85 zł
STARPHARMA Zdrowy Lizak Kulka Mniam-Mniam Ananas 1 szt.
1,58 zł
Cena regularna:
1,86 zł
Witamina A – źródła, właściwości, niedobór i suplementacja
Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, do których zaliczane są też witaminy D, E i K. To jedna z najwcześniej znanych człowiekowi witamin, która stosowana była już w okresie starożytnym. Jakie wykazuje właściwości? Kiedy warto zdecydować się na stosowanie suplementów diety z witaminą A?
Co to jest witamina A?
Witaminą A nazywa się grupę związków o podobnej budowie, które są niezbędne dla organizmu człowieka do prawidłowego funkcjonowania.
W produktach pochodzenia zwierzęcego witamina A ma formę retinoidów, natomiast w produktach pochodzenia roślinnego przyjmuje ona formę karotenoidów.
Do retinoidów zaliczane są retinol, retinal, estry retinylu, na przykład octan retinylu, palmitynian retinylu, propionian retinylu, a także kwas retinowy. Za najważniejszy związek z powyższych uznawany jest retinol, natomiast pozostałe związki stanowią jego pochodne.
Do karotenoidów zaliczane są głównie alfa-karoten, beta-karoten, luteina, zeaksantyna i inne związki. Za najważniejszy uznaje się prowitaminę A, czyli beta-karoten. Nie mają one jednak aż tak efektywnego działania jak retinoidy, ponieważ muszą być one przekształcone w retinol w organizmie.
W czym jest witamina A?
Witamina A jest obecna w różnych produktach, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Gdzie występuje ten związek?
Najbogatsze źródła witaminy A:
- Wątroba i inne podroby,
- Oleje rybie, w tym tran,
- Zielone warzywa liściaste, w tym szpinak, brokuły, jarmuż,
- Pomarańczowe i żółte warzywa, na przykład marchewka, morele, brzoskwinie, dynia, bataty,
- Czerwone warzywa, w tym papryka, pomidory,
- Wybrane rodzaje olejów roślinnych,
- Masło,
- Żółtka jaj.
Witamina A – właściwości
Witamina ta wykazuje bardzo szerokie właściwości prozdrowotne. Jest ona niezbędna dla organizmu człowieka, a jej braki mogą być bardzo poważne w skutkach.
Główne właściwości witaminy A:
- Wykazuje bardzo silne działanie przeciwutleniające – zwalcza wolne rodniki,
- Jest kluczowa dla wzroku, ponieważ uczestniczy w procesach produkcji rodopsyny, inaczej purpury wzrokowej, która uwrażliwia pręciki siatkówki oka na ściemnione światło,
- Umożliwia prawidłowy wzrost tkanki kostnej, dzięki czemu pozwala na jej wzmocnienie,
- Odpowiada za kondycję nabłonka, błon śluzowych i skóry, między innymi wspomaga szybszą regenerację komórek, wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe i zmniejsza wrażliwość skóry na promienie UV,
- Uczestniczy w procesach produkcji testosteronu, dzięki czemu wpływa na płodność mężczyzn,
- Poprawia odporność, zmniejszając ryzyko infekcji,
- Pobudza szpik kostny do wytwarzania nowych czerwonych krwinek,
- Ma potencjalne działanie przeciwnowotworowe ze względu na silny potencjał antyoksydacyjny.
Witamina A – niedobór
Niedobór witaminy A może mieć poważne skutki dla zdrowia, szczególnie dla dzieci oraz dla kobiet w ciąży.
Do objawów niedoboru witaminy A zaliczane są głównie:
- Kurza ślepota, ślepota zmierzchowa – jest to schorzenie, które pojawia się na skutek zaburzeń w produkcji rodopsyny, objawia się przez problemy z widzeniem w ciemności,
- Kseroftalmia – jest to choroba, w której dochodzi do nadmiernej suchości rogówek i spojówek, która może prowadzić nawet do pojawienia się ślepoty,
- Zwiększone ryzyko infekcji ze względu na osłabienie układu odpornościowego,
- Zaburzenia pracy tarczycy, które mogą objawiać się przez jej powiększenie, gorszy wychwyt jodu, zaburzenia w wytwarzaniu hormonów tarczycowych oraz hormonu tyreotropowego (TSH),
- Nadmierna suchość, zrogowacenie oraz łuszczenie się skóry,
- Długie gojenie się zmian i ran skórnych,
- Podwyższone ryzyko AZS – atopowego zapalenia skóry,
- Zaburzenia we wzroście u dzieci i u młodzieży.
Na niedobory witaminy A narażone są głównie osoby z ubogą dietą, palące papierosy, pijące alkohol oraz pijące dużo napojów zawierających kofeinę. Mogą one również wystąpić u osób z określonymi schorzeniami, na przykład z mukowiscydozą, celiakią, chorobą Leśniowskiego-Crohna.
Witamina A – nadmiar
Nie tylko niedobory, ale również nadmiar witaminy A może być niebezpieczny dla człowieka i powodować pojawienie się poważnych dolegliwości.
Najczęściej do objawów nadmiaru witaminy A dochodzi na skutek jej długotrwałego zażywania w formie suplementów w większych dawkach. Warto jednak wskazać, że nawet niezbyt duży nadmiar tej witaminy może być bardzo niebezpieczny dla kobiet w ciąży, ponieważ zwiększa on ryzyko nieprawidłowego rozwoju płodu.
Hiperwitaminoza witaminy A, czyli jej nadmiar może powodować:
- Osłabienie siły mięśniowej,
- Hiperkalcemię kości – osłabienie kości na skutek ich odwapnienia,
- Pogorszenie apetytu,
- Zmiany skórne, w tym owrzodzenia widoczne na skórze,
- Wypadanie włosów,
- Zaburzenia pracy nerek, serca, układu nerwowego,
- Zwiększone ryzyko powstawania nowotworów,
- Wysokie ryzyko pojawienia się wad wrodzonych u dzieci.
Zastosowanie witaminy A
Stosowanie witaminy A, zarówno w formie produktów spożywczych, jak i jako suplementy diety, może pomóc w różnych dolegliwościach. Na co pomaga witamina A?
Witamina A – działanie:
Witamina A na skórę
Przede wszystkim witamina A ma pozytywny wpływ na skórę i pozwala na poprawę jej kondycji. Wykazuje ona działanie przeciwzapalne, odmładzające, zmniejsza zrogowacenia, suchość, zmiany skórne.
Bardzo często rekomendowana jest witamina A na trądzik, ponieważ pozwala ona na jego zredukowanie. Zalecane jest także stosowanie jej w formie kosmetyków i leków zawierających izotretynoinę do nakładania na skórę.
Witamina A na włosy
Stosowanie suplementów z witaminą A zalecane jest osobom z osłabionymi, wypadającymi włosami, ponieważ powoduje ona ich wzmocnienie. W celu poprawy kondycji włosów dobrym wyborem są suplementy złożone, na przykład zawierające dodatek krzemu, biotyny.
Witamina A na paznokcie
Również witamina ta jest rekomendowana w przypadku słabszych, rozdwajających się paznokci.
Witamina A na oczy
Stosowanie witaminy A polecane jest osobom, które chcą zadbać o swój wzrok. Może ona pomóc osobom z różnymi schorzeniami oczu, a także zmniejszyć ryzyko ich rozwoju.
Witamina A na usta
Często witamina A stosowana jest w przypadku suchych i spierzchniętych ust w formie kremów, maści albo pomadek. Wspomaga regenerację tkanek i ich nawilżenie, dzięki czemu wpływa pozytywnie na ich wygląd.
Witamina A na opryszczkę
Witamina ta może również obniżać ryzyko pojawiania się opryszczki, ponieważ wpływa ona pozytywnie na układ odpornościowy, ma działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne.
Witamina A na zajady
Występujące w kącikach ust zajady można również zmniejszyć poprzez stosowanie produktów zawierających witaminę A. Nawilża ona pękające kąciki i pozwala na szybszą regenerację uszkodzonego naskórka.
Jak stosować witaminę A?
W przypadku witaminy A suplementacja może odbywać się z użyciem różnych rodzajów preparatów, na przykład są to zawierające witaminę A tabletki, kapsułki, krople oraz oleje, takie jak oleje roślinne, rybie (tran).
Najczęściej suplementy z witaminą A zawierają beta-karoten, czyli prowitaminę A, albo estry retinylu.
Jaka jest najlepsza witamina A w tabletkach lub w innej formie? Warto wybierać preparaty od sprawdzonych marek, z podanym dokładnym składem, naturalne i bez zbędnych substancji dodatkowych, na przykład konserwantów czy wypełniaczy.
Dostępne są również suplementy złożone, które zawierają w składzie inne substancje, na przykład są to kompleksy witamin A + E, ADEK.
Dawkowanie witaminy A
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A oraz jej dawkowanie kształtuje się zależnie od wieku i stanu zdrowia.
Zapotrzebowanie na witaminę A u osób dorosłych wynosi 700-900 µg na dzień. W przypadku kobiet w okresie laktacji rekomenduje się zwiększenie dawki do 1300 µg dziennie.
Z kolei witamina A dla dzieci to dawki od 350 µg na dzień w przypadku niemowląt, do 450-500 µg na dzień dla dzieci starszych. U nastolatków zalecane jest dawkowanie 600-900 µg dziennie.
Witamina A – przeciwwskazania
Do głównych przeciwwskazań dotyczących stosowania witaminy A zaliczane są:
- Nadwrażliwość na substancje znajdujące się w suplemencie,
- Hiperwitaminoza – nadmiar witaminy A,
- Zespół złego wchłaniania tłuszczów,
- Palenie papierosów – zwiększa ryzyko powstania nowotworów.
Ile kosztuje witamina A?
W przypadku preparatów zawierających związek jak witamina A cena nie jest wysoka. Najczęściej kosztują one od około 6 zł do 50 zł w zależności od składu, dawki i producenta.
Źródła:
1. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie – https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/normy_zywienia_2020web.pdf.
2. Sadaharu Miyazono i wsp.: Vitamin A activates rhodopsin and sensitizes it to ultraviolet light. Vis Neurosci, 2011, 28(6), 485-97.
3. Mathilde Raverdeau i wsp.: Modulation of T cell and innate immune responses by retinoic Acid. J Immunol, 2014, 192(7), 2953-8.
4. Mariëlle Te Booij i wsp.: Acitretin revisited in the era of biologics. J Dermatolog Treat, 2011, 22(2), 86-9.
5. Merita Grajqevci Kotori i wsp.: Low-dose Vitamin “A” Tablets–treatment of Acne Vulgaris. Med Arch., 2015, 69(1), 28–30.
Promocje
21,75 zł
Cena regularna:
22,90 zł
44,17 zł
Cena regularna:
45,82 zł
19,17 zł
Cena regularna:
19,89 zł
26,39 zł
Cena regularna:
27,60 zł
27,44 zł
Cena regularna:
28,49 zł
10,45 zł
Cena regularna:
11,01 zł
Bestsellery
19,17 zł
Cena regularna:
22,03 zł
17,48 zł
Cena regularna:
20,08 zł
