biostima.pl

Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj naturalnych produktów
Menu

Dlaczego Biostima?

Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁

Kup w przeciągu:

Aminokwasy

Aminokwasy są składnikiem białek budujących tkankę mięśniową, regulują procesy metaboliczne, uczestniczą w produkcji enzymów, hormonów i neuroprzekaźników. Część z nich wytwarzana jest przez organizm samodzielnie, inne muszą być dostarczane do niego z pożywieniem. O ich właściwy poziom można zadbać również z suplementami diety. BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, L-arginina czy L-glutamina – to dobry wybór nie tylko dla sportowców, ale też dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem, obniżoną odpornością. Uzupełnij swoją dietę o niezbędne aminokwasy już dziś!

ALINESS Glicyna 800 mg 100 kaps. ALINESS Glicyna 800 mg 100 kaps.
Producent: Aliness
Cena:

29,90 zł

szt.
zobacz więcej
ForMeds F-Lysine ForMeds F-Lysine
Producent: ForMeds
Cena:

31,99 zł

szt.
zobacz więcej
ForMeds Glutamina W Proszku ForMeds Glutamina W Proszku
Producent: ForMeds
Cena:

36,99 zł

szt.
zobacz więcej
MEDVERITA Arginina 500 mg 100 kaps. MEDVERITA Arginina 500 mg 100 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

16,61 zł

Cena regularna: 19,89 zł

Najniższa cena: 18,89 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Arginina 500 mg 50 kaps. MEDVERITA Arginina 500 mg 50 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

10,64 zł

Cena regularna: 10,89 zł

Najniższa cena: 10,89 zł
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Cytrulina L-cytrulina 500 mg 120 kaps. MEDVERITA Cytrulina L-cytrulina 500 mg 120 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

17,79 zł

Cena regularna: 21,90 zł

Najniższa cena: 21,90 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Cytrulina L-cytrulina 500 mg 60 kaps. MEDVERITA Cytrulina L-cytrulina 500 mg 60 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

11,82 zł

Cena regularna: 14,90 zł

Najniższa cena: 14,90 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Glutamina L-Glutamina FCC 500 mg 120 kaps. MEDVERITA Glutamina L-Glutamina FCC 500 mg 120 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

16,61 zł

Cena regularna: 18,90 zł

Najniższa cena: 18,90 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Lizyna HCL W Postaci Wolnej 100 kaps. MEDVERITA Lizyna HCL W Postaci Wolnej 100 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

15,41 zł

Cena regularna: 16,49 zł

Najniższa cena: 16,49 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA NAC 200 mg N-Acetylocysteina 180 kaps. MEDVERITA NAC 200 mg N-Acetylocysteina 180 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

21,38 zł

Cena regularna: 23,89 zł

Najniższa cena: 23,89 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA NAC 200 mg N-Acetylocysteina 90 kaps. MEDVERITA NAC 200 mg N-Acetylocysteina 90 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

15,41 zł

Cena regularna: 17,45 zł

Najniższa cena: 17,45 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Ornityna L-Ornityna 500 mg 120 kaps. MEDVERITA Ornityna L-Ornityna 500 mg 120 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

29,72 zł

Cena regularna: 30,72 zł

Najniższa cena: 28,89 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Prolina 500 mg 100 kaps. MEDVERITA Prolina 500 mg 100 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

23,76 zł

Cena regularna: 26,74 zł

Najniższa cena: 26,74 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Prolina 500 mg 50 kaps. MEDVERITA Prolina 500 mg 50 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

15,41 zł

Cena regularna: 16,78 zł

Najniższa cena: 16,78 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Tyrozyna L-Tyrozyna 500 mg 100 kaps. MEDVERITA Tyrozyna L-Tyrozyna 500 mg 100 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

20,18 zł

Cena regularna: 21,89 zł

Najniższa cena: 21,89 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Tyrozyna L-Tyrozyna 500 mg 50 kaps. MEDVERITA Tyrozyna L-Tyrozyna 500 mg 50 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

13,02 zł

Cena regularna: 13,87 zł

Najniższa cena: 13,87 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT AOL 120 kaps. OSTROVIT AOL 120 kaps.
Producent: Ostrovit
Cena:

35,00 zł

Cena regularna: 39,05 zł

Najniższa cena: 38,89 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT AOL W Proszku 200 g OSTROVIT AOL W Proszku 200 g
Producent: Ostrovit
Cena:

35,89 zł

Cena regularna: 38,00 zł

Najniższa cena: 38,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT Cytrulina 1100 mg 120 kaps. OSTROVIT Cytrulina 1100 mg 120 kaps.
Producent: Ostrovit
Cena:

31,10 zł

Cena regularna: 34,68 zł

Najniższa cena: 34,68 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT EAAdvanced Miami Vibes W Proszku 540 g OSTROVIT EAAdvanced Miami Vibes W Proszku 540 g
Producent: Ostrovit
Cena:

63,58 zł

Cena regularna: 67,98 zł

Najniższa cena: 67,98 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT Glutamina 5000 mg 150 kaps. OSTROVIT Glutamina 5000 mg 150 kaps.
Producent: Ostrovit
Cena:

33,51 zł

Cena regularna: 35,89 zł

Najniższa cena: 35,89 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT L-Karnityna 1250 mg 60 kaps. OSTROVIT L-Karnityna 1250 mg 60 kaps.
Producent: Ostrovit
Cena:

37,67 zł

Cena regularna: 42,02 zł

Najniższa cena: 39,99 zł
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT L-Karnityna 90 tab. OSTROVIT L-Karnityna 90 tab.
Producent: Ostrovit
Cena:

24,99 zł

Cena regularna: 29,89 zł

Najniższa cena: 29,89 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT Leucyna W Proszku 200 g OSTROVIT Leucyna W Proszku 200 g
Producent: Ostrovit
Cena:

29,36 zł

szt.
zobacz więcej
OSTROVIT Lizyna W Proszku 200 g OSTROVIT Lizyna W Proszku 200 g
Producent: Ostrovit
Cena:

25,60 zł

Cena regularna: 28,55 zł

Najniższa cena: 28,55 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT Ornityna W Proszku 200 g OSTROVIT Ornityna W Proszku 200 g
Producent: Ostrovit
Cena:

53,66 zł

Cena regularna: 59,90 zł

Najniższa cena: 59,90 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT Tyrozyna Smak Pomarańczowy W Proszku 210 g OSTROVIT Tyrozyna Smak Pomarańczowy W Proszku 210 g
Producent: Ostrovit
Cena:

35,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

Najniższa cena: 39,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
OSTROVIT Tyrozyna W Proszku 210 g OSTROVIT Tyrozyna W Proszku 210 g
Producent: Ostrovit
Cena:

38,14 zł

Cena regularna: 42,54 zł

Najniższa cena: 42,54 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SOLGAR Amino 75 30 kaps. SOLGAR Amino 75 30 kaps.
Producent: Solgar
Cena:

85,99 zł

zobacz więcej
SOLGAR L-Arginina 1000 mg 90 tab. SOLGAR L-Arginina 1000 mg 90 tab.
Producent: Solgar
Cena:

154,27 zł

zobacz więcej
SOLGAR L-Lizyna 500 mg 50 kaps. SOLGAR L-Lizyna 500 mg 50 kaps.
Producent: Solgar
Cena:

54,42 zł

zobacz więcej
SWANSON AjiPure 9 Aminokwasów 60 kaps. SWANSON AjiPure 9 Aminokwasów 60 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

70,37 zł

Cena regularna: 75,78 zł

Najniższa cena: 75,78 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON AjiPure BCAA 90 kaps. SWANSON AjiPure BCAA 90 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

70,37 zł

Cena regularna: 73,12 zł

Najniższa cena: 73,12 zł
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON AjiPure Cardio Aminos 60 kaps. SWANSON AjiPure Cardio Aminos 60 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

54,54 zł

Cena regularna: 60,00 zł

Najniższa cena: 60,00 zł
zobacz więcej
  • promocja!

Aminokwasy – rodzaje i zastosowanie

Aminokwasy są bardzo ważnymi składnikami dla organizmu człowieka. Grupa ta zawiera wiele związków, które dzielone są na różne kategorie, między innymi egzogenne i endogenne, białkowe i niebiałkowe. Czym są aminokwasy? Jakie są ich główne funkcje? Kiedy warto je suplementować?

Co to są aminokwasy?

Aminokwasami, także kwasami aminowymi, nazywa się rodzaj związków organicznych zawierających w swoim składzie dwie grupy – zasadową grupę aminową oraz kwasową grupę karboksylową albo inną grupę kwasową w szerszym rozumieniu.

Aminokwasy są związkami budującymi białka, które są jednym z głównych składników odżywczych w diecie człowieka.

Aminokwasy – podział

Aminokwasy dzielone są na różne kategorie w zależności od ich budowy oraz pochodzenia.

Najczęstszy podział aminokwasów wyróżnia aminokwasy egzogenne, czyli te, które nie mogą być samodzielne produkowane przez organizm człowieka, a także aminokwasy endogenne, które mogą być przez niego syntetyzowane.

Aminokwasy egzogenne, czyli takie, które nie są produkowane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane wraz z dietą albo suplementami diety, to głównie:

  • Lizyna,
  • Leucyna,
  • Izoleucyna,
  • Metionina,
  • Tryptofan,
  • Treonina,
  • Walina,
  • Histydyna,v
  • Fenyloalanina.

Aminokwasy endogenne, czyli samodzielnie produkowane przez organizm człowieka, to:

  • Alanina,
  • Asparagina,
  • Kwas asparaginowy,
  • Kwas glutaminowy.

Wyróżnia się także grupę aminokwasów endogennych warunkowo niezbędnych, które produkowane są przez organizm z dostępnych aminokwasów o charakterze prekursorów. Zaliczane są do niej:

Jakie są źródła aminokwasów?

Aminokwasy są obecne w różnych produktach, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.

Do najlepszych źródeł aminokwasów zaliczane są produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mięso, ryby, mleko oraz nabiał, jajka.

Roślinnymi źródłami aminokwasów są przede wszystkim strączki, na przykład fasola, groch, soczewica, soja, ciecierzyca, a także orzechy, ziarna, kasze.

Zbilansowana dieta powinna zawierać zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, co pozwala na uzyskanie wszystkich niezbędnych aminokwasów.

Aminokwasy – właściwości

Aminokwasy są bardzo ważne dla zdrowia człowieka, a ich braki mogą powodować pojawienie się poważnych skutków ubocznych.

Główne funkcje aminokwasów to:

  • Alanina – uczestniczy w przemianach energetycznych, wspiera układ odpornościowy i nerwowy.
  • Arginina – uczestniczy w syntezie tlenku azotu (II), który ma duże znaczenie dla działania naczyń krwionośnych. Wspomaga aktywność fizyczną i pracę mózgu.
  • Asparagina – wspiera działanie wątroby, a także uczestniczy w procesach syntezy glikoprotein.
  • Cysteina – wchodzi w skład glutationu i cystyny, a także jest niezbędna do wytwarzania tauryny. Wspiera odporność i budowę komórek włosów, skóry i paznokci.
  • Fenyloalanina – uczestniczy w produkcji tyrozyny oraz adrenaliny.
  • Glicyna – jest istotna dla syntezy hemoglobiny oraz materiału genetycznego.
  • Glutamina – wzmacnia układ odpornościowy i jest ważna dla błon śluzowych. Uczestniczy w przemianach metabolicznych w mózgu i nerkach.
  • Histydyna – niezbędna w okresie wzrostu, uczestniczy w produkcji enzymów, hemoglobiny, a także wspomaga pracę układu odpornościowego.
  • Izoleucyna – również uczestniczy w budowie mięśni i wspomaga regenerację organizmu. Reguluje poziom cukru we krwi.
  • Kwas asparaginowy – jest istotny dla układu odpornościowego oraz układu nerwowego, a także uczestniczy w cyklu Krebsa, który ma duże znaczenie dla przemian na poziomie metabolicznym i energetycznym.
  • Kwas glutaminowy – ważny dla układu nerwowego oraz metabolizmu węglowodanów.
  • Leucyna – jest bardzo ważna dla kości i mięśni, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i wspomaga utratę tkanki tłuszczowej.
  • Lizyna – jest niezbędna w procesach produkcji hormonów, enzymów, wspomaga wchłanianie wapnia i może redukować ryzyko osteoporozy. Także reguluje metabolizm tłuszczów.
  • Metionina – jest kluczowa dla wzrostu i metabolizmu tłuszczów. Jest niezbędna do produkcji choliny i kreatyny.
  • Prolina – wspomaga odporność organizmu, serce i naczynia krwionośne.
  • Seryna – uczestniczy w produkcji związków niezbędnych dla DNA, a także w trawieniu białek. Jest ważnym prekursorem innych aminokwasów.
  • Treonina – wspiera pracę wielu układów, w tym nerwowego, odpornościowego, krążeniowego, a także wspomaga budowę kości i zębów oraz działanie wątroby.
  • Tryptofan – uczestniczy w produkcji witaminy PP, jest ważny dla produkcji neuroprzekaźników, krwi, a także wspiera działanie układu nerwowego.
  • Tyrozyna – kluczowa dla syntezy hormonów tarczycowych oraz nadnerczowych. Wspomaga także produkcję neuroprzekaźników.
  • Walina – jest ważna dla budowy mięśni i wspomaga wytrzymałość. Ma duże znaczenie dla sportowców.

Kiedy suplementować aminokwasy?

W razie konieczności możliwe jest suplementowanie aminokwasów z wykorzystaniem suplementów diety zawierających te związki.

Suplementacja jest ważna szczególnie w przypadku diet eliminujących źródła białek zwierzęcych, a także w okresach zwiększonego zapotrzebowania na aminokwasy.

Zastosowanie aminokwasów w formie suplementów zalecane jest też u sportowców, osób w trakcie rekonwalescencji, w ramach profilaktyki schorzeń układu krążeniowego i nerwowego.

Źródła:
1. https://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwasy
2. Normy żywienia dla populacji Polski, pod red. Mirosława Jarosza, Instytut Żywności i Żywienia.

Promocje
MYVITA Chrom Pikolinian 120 tab.
MYVITA Chrom Pikolinian 120 tab.

23,87 zł

Cena regularna: 23,99 zł

Najniższa cena: 21,96 zł
MEDVERITA Cholina + Inozytol 250/250 mg 60 kaps.
MEDVERITA Cholina + Inozytol 250/250 mg 60 kaps.

23,76 zł

Cena regularna: 24,76 zł

Najniższa cena: 18,89 zł
szt.
SWANSON Fenugreek Kozieradka 610 mg 90 kaps.
SWANSON Fenugreek Kozieradka 610 mg 90 kaps.

18,64 zł

Cena regularna: 20,07 zł

Najniższa cena: 20,07 zł
szt.
YANGO Kolagen Typu II 300 g
YANGO Kolagen Typu II 300 g

103,73 zł

Cena regularna: 127,40 zł

Najniższa cena: 61,38 zł
szt.
YANGO Reishi Ekstrakt 10% Polisacharydów 90 kaps.
YANGO Reishi Ekstrakt 10% Polisacharydów 90 kaps.

55,10 zł

Cena regularna: 67,00 zł

Najniższa cena: 67,00 zł
szt.
MEDVERITA Dzika Róża + Rutyna 120 kaps.
MEDVERITA Dzika Róża + Rutyna 120 kaps.

26,15 zł

Cena regularna: 28,89 zł

Najniższa cena: 28,89 zł
szt.
OSTROVIT Jabłczan Kreatyny 3600 mg 180 kaps.
OSTROVIT Jabłczan Kreatyny 3600 mg 180 kaps.

33,49 zł

Cena regularna: 39,99 zł

Najniższa cena: 39,99 zł
szt.
AURA HERBALS Colladrop Glow Kolagen Morski 5000 mg 30 szt.
AURA HERBALS Colladrop Glow Kolagen Morski 5000 mg 30 szt.

109,11 zł

Cena regularna: 110,11 zł

Najniższa cena: 107,89 zł
szt.
Bestsellery
Holder do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium