biostima.pl

Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj naturalnych produktów
Menu

Dlaczego Biostima?

Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁

Kup w przeciągu:

Aminokwasy

Aminokwasy są składnikiem białek budujących tkankę mięśniową, regulują procesy metaboliczne, uczestniczą w produkcji enzymów, hormonów i neuroprzekaźników. Część z nich wytwarzana jest przez organizm samodzielnie, inne muszą być dostarczane do niego z pożywieniem. O ich właściwy poziom można zadbać również z suplementami diety. BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, L-arginina czy L-glutamina – to dobry wybór nie tylko dla sportowców, ale też dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem, obniżoną odpornością. Uzupełnij swoją dietę o niezbędne aminokwasy już dziś!

ALINESS Glicyna 800 mg 100 kaps. ALINESS Glicyna 800 mg 100 kaps.
Producent: Aliness
Cena:

29,90 zł

szt.
zobacz więcej
BEST LAB BestBody 90 kaps. BEST LAB BestBody 90 kaps.
Producent: Best Lab
Cena:

119,00 zł

szt.
zobacz więcej
BEST LAB BestLife 60 kaps. BEST LAB BestLife 60 kaps.
Producent: Best Lab
Cena:

179,00 zł

zobacz więcej
BEST LAB BestOne 60 kaps. BEST LAB BestOne 60 kaps.
Producent: Best Lab
Cena:

109,00 zł

szt.
zobacz więcej
ForMeds F-Lysine ForMeds F-Lysine
Producent: ForMeds
Cena:

31,99 zł

zobacz więcej
ForMeds Glutamina W Proszku ForMeds Glutamina W Proszku
Producent: ForMeds
Cena:

36,99 zł

zobacz więcej
ForMeds PRENACAPS Ovi ForMeds PRENACAPS Ovi
Producent: ForMeds
Cena:

79,99 zł

zobacz więcej
UNS Alcar 550 mg 90 kaps. UNS Alcar 550 mg 90 kaps.
Producent: UNS
Cena:

75,00 zł

szt.
zobacz więcej
UNS Arginina Cytrulina 90 kaps. UNS Arginina Cytrulina 90 kaps.
Producent: UNS
Cena:

55,00 zł

szt.
zobacz więcej
UNS L-Arginina 800 mg 90 kaps. UNS L-Arginina 800 mg 90 kaps.
Producent: UNS
Cena:

49,00 zł

szt.
zobacz więcej
UNS L-Metionina 500 mg 60 kaps. UNS L-Metionina 500 mg 60 kaps.
Producent: UNS
Cena:

49,00 zł

zobacz więcej
UNS L-Teanina 320 mg 60 kaps. UNS L-Teanina 320 mg 60 kaps.
Producent: UNS
Cena:

59,00 zł

szt.
zobacz więcej
UNS L-Tyrozyna 500 mg 90 kaps. UNS L-Tyrozyna 500 mg 90 kaps.
Producent: UNS
Cena:

49,00 zł

szt.
zobacz więcej
UNS NAC 400 mg 60 kaps. UNS NAC 400 mg 60 kaps.
Producent: UNS
Cena:

55,00 zł

szt.
zobacz więcej
AURA HERBALS Berberyna 490 mg Berberies Aristata 60 kaps. AURA HERBALS Berberyna 490 mg Berberies Aristata 60 kaps.
Producent: Aura Herbals
Cena:

34,64 zł

Cena regularna: 37,99 zł

Najniższa cena: 36,31 zł
zobacz więcej
  • promocja!
AURA HERBALS Ekstrakt Z Pestek Winogron 550 mg 95% OPC 60 kaps. AURA HERBALS Ekstrakt Z Pestek Winogron 550 mg 95% OPC 60 kaps.
Producent: Aura Herbals
Cena:

43,32 zł

Cena regularna: 47,51 zł

Najniższa cena: 44,41 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
AURA HERBALS Moja Odporność Minerały i Witaminy 60 kaps. AURA HERBALS Moja Odporność Minerały i Witaminy 60 kaps.
Producent: Aura Herbals
Cena:

29,43 zł

Cena regularna: 32,28 zł

Najniższa cena: 30,85 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
AURA HERBALS Mój Sen 60 kaps. AURA HERBALS Mój Sen 60 kaps.
Producent: Aura Herbals
Cena:

34,64 zł

Cena regularna: 37,99 zł

Najniższa cena: 36,31 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
DESIRE LABS™ Fallus Max™ 90 kaps. DESIRE LABS™ Fallus Max™ 90 kaps.
Producent: Desire Labs
Cena:

58,87 zł

Cena regularna: 64,56 zł

Najniższa cena: 63,16 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
Dr Jacobs Tabletki Potasowe 126 szt. Dr Jacobs Tabletki Potasowe 126 szt.
Producent: Dr Jacob's
Cena:

61,05 zł

Cena regularna: 70,36 zł

Najniższa cena: 63,63 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
ESSENSEY L-Karnityna 90 kaps. ESSENSEY L-Karnityna 90 kaps.
Producent: Essensey
Cena:

27,25 zł

Cena regularna: 29,69 zł

Najniższa cena: 28,80 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
ESSENSEY NAC N-Acetylo-L-Cysteina 90 kaps. ESSENSEY NAC N-Acetylo-L-Cysteina 90 kaps.
Producent: Essensey
Cena:

22,87 zł

Cena regularna: 24,92 zł

Najniższa cena: 24,17 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Arginina 500 mg 100 kaps. MEDVERITA Arginina 500 mg 100 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

15,71 zł

Cena regularna: 17,12 zł

Najniższa cena: 16,61 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Arginina 500 mg 50 kaps. MEDVERITA Arginina 500 mg 50 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

10,07 zł

Cena regularna: 10,89 zł

Najniższa cena: 10,64 zł
zobacz więcej
  • promocja!
MEDVERITA Cytrulina L-cytrulina 500 mg 120 kaps. MEDVERITA Cytrulina L-cytrulina 500 mg 120 kaps.
Producent: Medverita
Cena:

16,83 zł

Cena regularna: 21,90 zł

Najniższa cena: 17,79 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!

Aminokwasy – rodzaje i zastosowanie

Aminokwasy są bardzo ważnymi składnikami dla organizmu człowieka. Grupa ta zawiera wiele związków, które dzielone są na różne kategorie, między innymi egzogenne i endogenne, białkowe i niebiałkowe. Czym są aminokwasy? Jakie są ich główne funkcje? Kiedy warto je suplementować?

Co to są aminokwasy?

Aminokwasami, także kwasami aminowymi, nazywa się rodzaj związków organicznych zawierających w swoim składzie dwie grupy – zasadową grupę aminową oraz kwasową grupę karboksylową albo inną grupę kwasową w szerszym rozumieniu.

Aminokwasy są związkami budującymi białka, które są jednym z głównych składników odżywczych w diecie człowieka.

Aminokwasy – podział

Aminokwasy dzielone są na różne kategorie w zależności od ich budowy oraz pochodzenia.

Najczęstszy podział aminokwasów wyróżnia aminokwasy egzogenne, czyli te, które nie mogą być samodzielne produkowane przez organizm człowieka, a także aminokwasy endogenne, które mogą być przez niego syntetyzowane.

Aminokwasy egzogenne, czyli takie, które nie są produkowane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane wraz z dietą albo suplementami diety, to głównie:

  • Lizyna,
  • Leucyna,
  • Izoleucyna,
  • Metionina,
  • Tryptofan,
  • Treonina,
  • Walina,
  • Histydyna,v
  • Fenyloalanina.

Aminokwasy endogenne, czyli samodzielnie produkowane przez organizm człowieka, to:

  • Alanina,
  • Asparagina,
  • Kwas asparaginowy,
  • Kwas glutaminowy.

Wyróżnia się także grupę aminokwasów endogennych warunkowo niezbędnych, które produkowane są przez organizm z dostępnych aminokwasów o charakterze prekursorów. Zaliczane są do niej:

Jakie są źródła aminokwasów?

Aminokwasy są obecne w różnych produktach, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.

Do najlepszych źródeł aminokwasów zaliczane są produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mięso, ryby, mleko oraz nabiał, jajka.

Roślinnymi źródłami aminokwasów są przede wszystkim strączki, na przykład fasola, groch, soczewica, soja, ciecierzyca, a także orzechy, ziarna, kasze.

Zbilansowana dieta powinna zawierać zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, co pozwala na uzyskanie wszystkich niezbędnych aminokwasów.

Aminokwasy – właściwości

Aminokwasy są bardzo ważne dla zdrowia człowieka, a ich braki mogą powodować pojawienie się poważnych skutków ubocznych.

Główne funkcje aminokwasów to:

  • Alanina – uczestniczy w przemianach energetycznych, wspiera układ odpornościowy i nerwowy.
  • Arginina – uczestniczy w syntezie tlenku azotu (II), który ma duże znaczenie dla działania naczyń krwionośnych. Wspomaga aktywność fizyczną i pracę mózgu.
  • Asparagina – wspiera działanie wątroby, a także uczestniczy w procesach syntezy glikoprotein.
  • Cysteina – wchodzi w skład glutationu i cystyny, a także jest niezbędna do wytwarzania tauryny. Wspiera odporność i budowę komórek włosów, skóry i paznokci.
  • Fenyloalanina – uczestniczy w produkcji tyrozyny oraz adrenaliny.
  • Glicyna – jest istotna dla syntezy hemoglobiny oraz materiału genetycznego.
  • Glutamina – wzmacnia układ odpornościowy i jest ważna dla błon śluzowych. Uczestniczy w przemianach metabolicznych w mózgu i nerkach.
  • Histydyna – niezbędna w okresie wzrostu, uczestniczy w produkcji enzymów, hemoglobiny, a także wspomaga pracę układu odpornościowego.
  • Izoleucyna – również uczestniczy w budowie mięśni i wspomaga regenerację organizmu. Reguluje poziom cukru we krwi.
  • Kwas asparaginowy – jest istotny dla układu odpornościowego oraz układu nerwowego, a także uczestniczy w cyklu Krebsa, który ma duże znaczenie dla przemian na poziomie metabolicznym i energetycznym.
  • Kwas glutaminowy – ważny dla układu nerwowego oraz metabolizmu węglowodanów.
  • Leucyna – jest bardzo ważna dla kości i mięśni, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i wspomaga utratę tkanki tłuszczowej.
  • Lizyna – jest niezbędna w procesach produkcji hormonów, enzymów, wspomaga wchłanianie wapnia i może redukować ryzyko osteoporozy. Także reguluje metabolizm tłuszczów.
  • Metionina – jest kluczowa dla wzrostu i metabolizmu tłuszczów. Jest niezbędna do produkcji choliny i kreatyny.
  • Prolina – wspomaga odporność organizmu, serce i naczynia krwionośne.
  • Seryna – uczestniczy w produkcji związków niezbędnych dla DNA, a także w trawieniu białek. Jest ważnym prekursorem innych aminokwasów.
  • Treonina – wspiera pracę wielu układów, w tym nerwowego, odpornościowego, krążeniowego, a także wspomaga budowę kości i zębów oraz działanie wątroby.
  • Tryptofan – uczestniczy w produkcji witaminy PP, jest ważny dla produkcji neuroprzekaźników, krwi, a także wspiera działanie układu nerwowego.
  • Tyrozyna – kluczowa dla syntezy hormonów tarczycowych oraz nadnerczowych. Wspomaga także produkcję neuroprzekaźników.
  • Walina – jest ważna dla budowy mięśni i wspomaga wytrzymałość. Ma duże znaczenie dla sportowców.

Kiedy suplementować aminokwasy?

W razie konieczności możliwe jest suplementowanie aminokwasów z wykorzystaniem suplementów diety zawierających te związki.

Suplementacja jest ważna szczególnie w przypadku diet eliminujących źródła białek zwierzęcych, a także w okresach zwiększonego zapotrzebowania na aminokwasy.

Zastosowanie aminokwasów w formie suplementów zalecane jest też u sportowców, osób w trakcie rekonwalescencji, w ramach profilaktyki schorzeń układu krążeniowego i nerwowego.

Źródła:
1. https://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwasy
2. Normy żywienia dla populacji Polski, pod red. Mirosława Jarosza, Instytut Żywności i Żywienia.

Promocje
TARGROCH Mieszanka Studencka 1 kg
TARGROCH Mieszanka Studencka 1 kg

20,46 zł

Cena regularna: 22,44 zł

Najniższa cena: 21,45 zł
STARPHARMA Witamina D3 2000 Strong 60 kaps.
STARPHARMA Witamina D3 2000 Strong 60 kaps.

6,30 zł

Cena regularna: 6,91 zł

Najniższa cena: 6,60 zł
OSTROVIT Ashwagandha 90 tab.
OSTROVIT Ashwagandha 90 tab.

11,89 zł

Cena regularna: 12,95 zł

Najniższa cena: 14,53 zł
MEDICA HERBS Czerwona Koniczyna Red Clover 60 kaps.
MEDICA HERBS Czerwona Koniczyna Red Clover 60 kaps.

18,55 zł

Cena regularna: 24,67 zł

Najniższa cena: 19,44 zł
szt.
MEDVERITA Olejek Oregano 80% Karwakrolu W Kroplach 10 ml
MEDVERITA Olejek Oregano 80% Karwakrolu W Kroplach 10 ml

20,23 zł

Cena regularna: 23,30 zł

Najniższa cena: 21,38 zł
SWANSON AjiPure L-Tyrozyna 500 mg 60 kaps.
SWANSON AjiPure L-Tyrozyna 500 mg 60 kaps.

65,35 zł

Cena regularna: 71,20 zł

Najniższa cena: 69,07 zł
szt.
Bestsellery
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 100 ml
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 100 ml

54,87 zł

Cena regularna: 58,95 zł

Najniższa cena: 54,43 zł
szt.
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 300 ml
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 300 ml

82,79 zł

Cena regularna: 88,99 zł

Najniższa cena: 82,12 zł
Holder do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium