Jod w kroplach – jakie ma właściwości i kiedy go stosować?

Jod jest niezbędnym pierwiastkiem w organizmie człowieka. Preparaty zawierające jod w kroplach wykazują szerokie właściwości prozdrowotne. Kiedy warto po nie sięgnąć? Jak brać krople jodowe?

Jod – co to jest?

Jod (łac. iodum) jest pierwiastkiem chemicznym niezbędnym dla zdrowia człowieka, znanym przede wszystkim ze swojej kluczowej roli w produkcji hormonów tarczycy, wspieraniu funkcji poznawczych i w metabolizmie.

Jest klasyfikowany jako fluorowiec i występuje naturalnie w różnych postaciach, w tym w związkach jodku i jodzie cząsteczkowym. Obecny jest w śladowych ilościach w glebie, wodzie i niektórych produktach spożywczych.

Jod w kroplach – właściwości

Preparaty z jodem w kroplach to roztwory zawierające naturalny jod pierwiastkowy, tak jak jod w kroplach dr Jacobs, lub związki jodu, takie jak jodek potasu, jodek sodu, jodan potasu, jodan sodu, rozpuszczone w wodzie lub alkoholu, na przykład jak krople Jodadrop.

Roztwory te są powszechnie stosowane jako suplementy diety lub miejscowe środki antyseptyczne ze względu na ich właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

Krople jodowe są sprzedawane w różnych stężeniach, a niektóre preparaty zawierają również dodatkowe związki zwiększające stabilność lub biodostępność.

Jod w kroplach – na co pomaga?

Suplementy z jodem, w tym jod w kroplach, mają bardzo szerokie zastosowanie medyczne. Jakie efekty wykazuje jod w kroplach do picia?

Zastosowanie jodu w kroplach:

• Wsparcie dla tarczycy – jod jest niezbędny do syntezy hormonów tarczycy, w tym tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3). Odpowiednie spożycie jodu ma kluczowe znaczenie dla utrzymania optymalnej pracy tego gruczołu, który całościowo wpływa na organizm człowieka. Niedobór jodu może prowadzić do chorób tarczycy, takich jak wole, niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy. Z tego względu jod w kroplach opinie wśród osób z problemami tarczycowymi ma przeważająco pozytywne.
• Wsparcie dla układu nerwowego – jod wspomaga pracę układu nerwowego, a także ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, w tym na pamięć, koncentrację i zdolność uczenia.
• Zapalenie gardła – ze względu na antyseptyczne działanie jodu pomaga on w przypadku infekcji gardła, między innymi przy jego bólu, swędzeniu, drapaniu. Może być używany do płukania gardła.
• Poprawa metabolizmu energetycznego – jod jest kluczowy dla prawidłowego metabolizmu energetycznego na poziomie komórkowym, co ma duże znaczenie dla produkcji energii, witalności i dobrego samopoczucia.
• Działanie antyseptyczne – krople jodowe są powszechnie stosowane jako miejscowe środki antyseptyczne do dezynfekcji drobnych ran, skaleczeń i otarć. Mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom, zabijając lub hamując rozwój bakterii, grzybów i wirusów na powierzchni skóry.

Jod w kroplach – jak stosować?

Sposób podawania i dawkowanie jodu w kroplach mogą się różnić w zależności od konkretnego zastosowania. Podczas zażywania kropli jodowych ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami podanymi na etykiecie produktu lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Jak przyjmować jod w kroplach?

Krople jodowe mogą być stosowane jako krople doustne, podjęzykowe. Krople można także wymieszać z wodą, sokiem, dodać do koktajlu, sałatki. W taki sposób można również łatwo podawać jod w kroplach dla dzieci czy osób starszych.

W celu miejscowego stosowania krople jodu można nakładać bezpośrednio na dany obszar za pomocą czystego wacika lub gazika. Należy zaczekać, aż roztwór jodu wyschnie, a następnie, jeśli to konieczne, przykryć obszar bandażem. Można też przygotować płukankę po zmieszaniu kropli z wodą.

Jod w kroplach – dawkowanie

Odpowiednie dawkowanie kropli jodu zależy od wielu czynników, między innymi wieku, stanu zdrowia, a także konkretnego celu jego stosowania. Ile dziennie powinno się go brać?

Zwykle zaleca się 150 mcg na dzień, co odpowiada 100% RWS – Referencyjnej Wartości Spożycia dla tego pierwiastka.

Dodatkowo rekomenduje się rozpoczęcie od małej dawki jodu w kroplach i stopniowe jej zwiększanie w razie potrzeby, przy jednoczesnym monitorowaniu swojego samopoczucia pod kątem jakichkolwiek działań niepożądanych.

Zbyt duże spożycie jodu może prowadzić do poważnych problemów, głównie nadczynności tarczycy i zaburzeń pracy serca, dlatego tak ważne jest przestrzeganie zalecanych wytycznych dotyczących dawkowania.

Jod w kroplach – przeciwwskazania

Do głównych przeciwwskazań zaliczane są:

• Alergia lub nadwrażliwość – osoby ze stwierdzoną alergią na jod lub którykolwiek ze składników kropli powinny unikać ich stosowania.
• Choroby tarczycy – osoby z chorobami tarczycy, takimi jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa, powinny unikać jodu albo stosować go pod nadzorem lekarza. Nadmierne spożycie jodu może zaostrzyć problemy z tarczycą.
• Ciąża i karmienie piersią – kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem kropli z jodem.

Gdzie kupić jod w kroplach?

Jod w kroplach i inne suplementy z jodem kupić można bez recepty między innymi w aptekach, zielarniach oraz sklepach oferujących suplementy diety.

Źródła:
1. Jod w diecie – jak uniknąć niedoboru?, Izabela Grabowska, https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/jod-w-diecie-jak-uniknac-niedoboru.
2. Fizjologiczne aspekty postępowania dietetycznego w chorobie Hashimoto, Katarzyna Lachowicz, Małgorzata Stachoń, Ewelina Pałkowska-Goździk, Ewa Lange, Aktualne problemy zdrowotne w świetle nauk o żywieniu człowieka, Tom 68 Nr 2 (2019).
3. Zalecenia dietetyczne dotyczące spożywania jodu – w poszukiwaniu konsensusu między kardiologami a endokrynologami, Beata Pyka, Iwona Zieleń-Zynek, Joanna Kowalska, Grzegorz Ziółkowski, Bartosz Hudzik, Mariusz Gąsior, Barbara Zubelewicz-Szkodzińska, Folia Cardiologica 2019, tom 14, nr 2, strony 156-1.