Witaminy Liposomalne

Witaminy i suplementy liposomalne – jakie mają właściwości?

Witaminy liposomalne to innowacyjne preparaty, które cieszą się dużą popularnością ze względu na zwiększoną biodostępność i oferowane przez nie korzyści zdrowotne. Wyjaśniamy, czym są liposomy, prezentujemy właściwości witamin liposomalnych i zalety, jakie oferują!

Czym są liposomy?

Aby zrozumieć, czym są witaminy oraz inne suplementy liposomalne, konieczne jest poznanie koncepcji liposomów.

Liposomy to mikroskopijne struktury złożone z fosfolipidów. Mają formę pęcherzyków o wielkości 0,01-1 μm. Zbudowane są podwójnej warstwy lipidowej, czyli tłuszczowej, która otacza wodny rdzeń, dzięki czemu naśladują one strukturę błon komórkowych w ciele człowieka.

Te wodno-tłuszczowe pęcherzyki fosfolipidowe pełnią funkcję skutecznych nośników dostarczających do organizmu różne związki, w tym witaminy i minerały. Zawierają one wtedy substancje hydrofilowe (rozpuszczalne w wodzie) w wodnym rdzeniu i substancje hydrofobowe (rozpuszczalne w tłuszczach) w warstwie lipidowej.

Witaminy liposomalne – właściwości

Witaminy liposomalne to suplementy diety, w których witaminy są zamknięte w liposomach.

Kluczowe właściwości witamin liposomalnych to:

• Zwiększona biodostępność – liposomy chronią witaminy przed pełnym strawieniem w żołądku i ułatwiają ich wchłanianie w nabłonku jelit, co prowadzi do ich wyższej biodostępności w porównaniu z tradycyjnymi formami suplementów.
• Zmniejszone skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego – ponieważ witaminy liposomalne omijają część układu trawiennego, mogą być łagodniejsze dla żołądka i rzadziej powodować podrażnienie przewodu pokarmowego.
• Poprawiona trwałość – warstwa lipidowa liposomów zapewnia lepszą ochronę witamin, zabezpieczając je przed uszkodzeniem przez czynniki takie jak światło, promienie UV i wysokie temperatury.

Jakie witaminy i suplementy liposomalne są dostępne?

W postaci liposomalnej dostępnych jest wiele witamin oraz innych substancji aktywnych, w tym:

• Witamina C – liposomalna witamina C to jeden z najpopularniejszych preparatów, znany ze swoich właściwości wzmacniających odporność i korzyści przeciwutleniających.
• Witamina D – liposomalna witamina D odgrywa kluczową rolę w zdrowiu kości, funkcjonowaniu układu odpornościowego i wspiera dobre samopoczucie.
• Witamina B12 – liposomalna witamina B12 jest korzystna dla osób z jej niedoborami oraz dla osób pragnących wspierać swój metabolizm energetyczny i zdrowie układu nerwowego.
• Inne witaminy z grupy B – liposomalna witamina B Complex to złożony suplement zawierający ważne witaminy z grupy B, w tym B1, B2, B6, PP istotne dla systemu nerwowego, przemian energetycznych, zdrowia włosów, skóry i paznokci.
• Żelazo – żelazo liposomalne wspomaga działanie układu krwionośnego i odpornościowego, a także jest łagodniejsze dla układu pokarmowego.
• Kwercetyna – kwercetyna liposomalna to łatwo przyswajalna forma tego ważnego składnika dla układu odpornościowego, który zmniejsza ryzyko stresu oksydacyjnego.
• Glutation – liposomalny glutation uczestniczy w procesach syntezy kwasu hialuronowego, kolagenu i elastyny, wykazuje właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu wspiera młody wygląd skóry.

Suplementy liposomalne – jak je stosować?

Witaminy i inne suplementy liposomalne są oferowane w różnych formach – tabletek, kapsułek, proszków, płynów, dzięki czemu można dopasować je do własnych preferencji.

Preparaty zawierające liposomy są zażywane tak samo, jak inne rodzaje środków, przy czym pozwalają one na uzyskanie lepszych efektów suplementacji. Podczas ich stosowania należy przestrzegać zaleceń dotyczących dawkowania i nie należy używać ich jako zamiennik zdrowej diety.

Źródła:
1. Marsanasco, Marina, et al. "Liposomes as vehicles for vitamins E and C: An alternative to fortify orange juice and offer vitamin C protection after heat treatment." Food research international 44.9 (2011): 3039-3046.
2. Chaves, Matheus A., et al. "Current applications of liposomes for the delivery of vitamins: a systematic review." Nanomaterials 13.9 (2023): 1557.