biostima.pl

Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj naturalnych produktów
Menu

Dlaczego Biostima?

Opcje przeglądania

Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁

Kup w przeciągu:

Kozłek Lekarski

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis), określany też jako waleriana, jest rośliną obfitującą w wiele cennych składników. W ziołolecznictwie stosuje się kłącze oraz korzeń kozłka. Napary, nalewki i ekstrakty z kozłka lekarskiego używane są jako środek uspokajający i nasenny. Waleriana wycisza, odpręża, redukuje stres i zdenerwowanie, pomaga na trudności z zasypianiem. Ze względu na działanie rozkurczowe i przeciwbólowe zalecana jest też na bóle miesiączkowe oraz dolegliwości układu pokarmowego i moczowego. Wybierz produkty z kozłkiem lekarskim – walerianą w sklepie Biostima!

UNS Kozłek Lekarski 500 mg 60 kaps. UNS Kozłek Lekarski 500 mg 60 kaps.
Producent: UNS
Cena:

39,00 zł

szt.
zobacz więcej
MEDICA HERBS Waleriana Kozłek Lekarski 60 kaps. MEDICA HERBS Waleriana Kozłek Lekarski 60 kaps.
Producent: Medica Herbs
Cena:

16,96 zł

Cena regularna: 22,57 zł

Najniższa cena: 17,78 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
PANASEUS Stop Nałogom 50 kaps. PANASEUS Stop Nałogom 50 kaps.
Producent: Panaseus
Cena:

37,81 zł

Cena regularna: 41,47 zł

Najniższa cena: 36,29 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SKOCZYLAS Na Sen 60 kaps. SKOCZYLAS Na Sen 60 kaps.
Producent: Skoczylas
Cena:

39,00 zł

szt.
zobacz więcej
SWANSON Full Spectrum Waleriana Rumianek Chmiel 60 kaps. SWANSON Full Spectrum Waleriana Rumianek Chmiel 60 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

20,95 zł

Cena regularna: 22,83 zł

Najniższa cena: 22,14 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Kozłek Lekarski Ekstrakt W Kroplach 29,6 ml SWANSON Kozłek Lekarski Ekstrakt W Kroplach 29,6 ml
Producent: Swanson
Cena:

63,51 zł

Cena regularna: 72,27 zł

Najniższa cena: 67,12 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Sleep Essentials 60 kaps. SWANSON Sleep Essentials 60 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

27,90 zł

Cena regularna: 30,40 zł

Najniższa cena: 31,76 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Stress Complex 180 kaps. SWANSON Stress Complex 180 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

91,90 zł

Cena regularna: 100,12 zł

Najniższa cena: 97,13 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Stress Complex 60 kaps. SWANSON Stress Complex 60 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

35,86 zł

Cena regularna: 37,78 zł

Najniższa cena: 35,09 zł
zobacz więcej
  • promocja!
SWANSON Waleriana 475 mg 100 kaps. SWANSON Waleriana 475 mg 100 kaps.
Producent: Swanson
Cena:

29,37 zł

Cena regularna: 31,99 zł

Najniższa cena: 29,37 zł
zobacz więcej
  • promocja!
YANGO Hapisiv™ 90 kaps. YANGO Hapisiv™ 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

78,89 zł

Cena regularna: 86,53 zł

Najniższa cena: 84,66 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!
YANGO Kozłek Lekarski Waleriana 90 kaps. YANGO Kozłek Lekarski Waleriana 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

39,20 zł

Cena regularna: 42,99 zł

Najniższa cena: 36,77 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja!

Waleriana kozłek lekarski

Kozłek lekarski, określany również jako waleriana, jest ziołem używanym w fitoterapii od wieków. Jakie są właściwości lecznicze tej rośliny? Kiedy warto zdecydować się na jej stosowanie?

Co to jest kozłek lekarski?

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) to gatunek rośliny obejmujący szereg podgatunków. Występuje na terenie Eurazji i Ameryki Północnej, także w Polsce.

Jest uprawiany głównie jako roślina lecznicza. Używany jest w ziołolecznictwie ze względu na swoje właściwości prozdrowotne, które znane były już w okresie starożytnym.

Jak wygląda kozłek lekarski?

Kozłek lekarski rośnie głównie w rejonach nabrzeżnych, na mokrych łąkach, w wilgotnych lasach czy na niskich torfowiskach.

Jest on byliną, która dorasta do wysokości 30-200 cm. Ma walcowatą, bruzdowaną łodygę, drobne, wąskie liście oraz wydaje kwiaty zebrane w baldachokształtne kwiatostany w kolorze od białego do liliowego. Kwitnie w okresie od czerwca do sierpnia.

Kozłek lekarski – substancje aktywne

W ziołolecznictwie stosuje się głównie kłącze i korzeń kozłka lekarskiego, które zawierają szereg substancji aktywnych. Zaliczane są do nich:

  • Walepotriaty,
  • Kwas walerenowy,
  • Estry kwasu izowalerianowego,
  • Waleranon,
  • Walerenal,
  • Flawonoidy, w tym linaryna i hesperydyna.

Kozłek lekarski – właściwości

Waleriana wykazuje zróżnicowane właściwości ze względu na zawarte w niej substancje aktywne.

Główne właściwości waleriany:

  • Uspokajające,
  • Odprężające,
  • Przeciwdepresyjne,
  • Przeciwdrgawkowe,
  • Przeciwbólowe,
  • Rozkurczowe,
  • Nasilające produkcję soku żołądkowego.

Jakie zastosowanie ma kozłek lekarski?

Wykazywane przez kozłek lekarski działanie prozdrowotne sprawiło, że stosowany jest on w różnych przypadłościach, między innymi są to:

Bezsenność

Tradycyjnie stosowany jest kozłek lekarski na sen, ponieważ zawarte w nim składniki wykazują właściwości uspokajające, chociaż dotychczas prowadzone badania naukowe nie potwierdziły jednoznacznie jego właściwości sedatywnych – nasennych.

Polecany jest między innymi dla osób z bezsennością, problemami z zasypianiem oraz z nocnym wybudzaniem się, które mają przełożenie na gorsze samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Waleriana na sen powinna być stosowana przez minimum 14 dni, ponieważ to właśnie po tym czasie można zaobserwować największą różnicę w jakości snu. U niektórych osób czas działania jest jeszcze szybszy, nawet po jednokrotnym zażyciu.

Nadmierny stres

Po zawierające kozłek lekarski tabletki, krople czy zioła warto sięgnąć również w trakcie stresujących okresów w życiu. Pomagają one zredukować stres, zdenerwowanie czy pobudzenie, wpływając łagodząco na układ nerwowy.

Stany lękowe

Kolejnym przykładem zastosowania waleriany jest łagodzenie stanów lękowych i niepokojów, dlatego też może ona sprawdzić się u osób doświadczających nerwicy lękowej.

Depresja

Badania wskazują, że waleriana może być pomocna u osób z depresją, ponieważ wykazuje ona działanie podobne do leków przeciwdepresyjnych.

Dolegliwości miesiączkowe

Kozłek lekarski jest tradycyjnie używany w przebiegu dolegliwości miesiączkowych. Łagodzi on bóle i skurcze towarzyszące miesiączce, a także redukuje objawy PMS.

Migrenowe bóle głowy

Waleriana wymieniana jest wśród ziół stosowanych na migrenowe bóle głowy ze względu na swój korzystny wpływ na układ nerwowy.

Układ pokarmowy

Kozłek lekarski pomaga w zmniejszeniu dolegliwości ze strony układu pokarmowego ze względu na swoje działanie rozkurczowe i pobudzające wydzielanie soku żołądkowego. Tradycyjnie stosowany jest przy nerwicy żołądka, kolkach oraz przy skurczach narządów pokarmowych. Poprawia także apetyt oraz wspomaga procesy trawienne.

Układ sercowo-naczyniowy

Właściwości kozłka lekarskiego sprawiły, że może on wspomagać działanie układu sercowo- naczyniowego. Pomaga w redukcji ciśnienia tętniczego krwi, zwiększa przepływ krwi w naczyniach wieńcowych, normalizuje pracę serca.

Preparaty z kozłkiem lekarskim

Ze względu na swoją popularność kozłek lekarski jest składnikiem wielu preparatów, zarówno zawierających wyłącznie tę roślinę, jak i preparatów złożonych.

Wybrane preparaty z kozłkiem lekarskim:

Suszona waleriana – przygotowywany jest z niej napar – herbata ziołowa oraz nalewka.

Krople – zawierają ekstrakt z kozłka lekarskiego, mogą być dodawane do wody lub innych napojów. Dostępne są jako krople walerianowe na bazie alkoholu oraz bez niego. Polecane są jako waleriana dla dzieci w wersji bezalkoholowej.

Kapsułki i tabletki – wygodne w stosowaniu suplementy diety z ekstraktem. Waleriana w tabletkach i kapsułkach dostępna jest w różnych dawkach.

W przypadku preparatów złożonych kozłek lekarski często jest łączony z innymi ziołami o właściwościach uspokajających, na przykład są to różeniec górski, melisa lekarska, szyszki chmielu, bazylia pospolita, lawenda, a także innymi substancjami, takimi jak melatonina na sen.

Jak wybrać najlepszy preparat z kozłkiem lekarskim?

Na rynku dostępna jest szeroka gama preparatów zawierających w swoim składzie kozłek lekarski. Na co warto się zdecydować? Czy lepiej wybrać krople czy tabletki, a może susz do przyrządzania naparu?

Sposób stosowania kozłka lekarskiego zależny jest głównie od indywidualnych preferencji. Wiele osób woli zawierające kozłek lekarski tabletki i kapsułki, ponieważ są one prostsze w stosowaniu. Nie każda osoba lubi też smak herbatek, nalewek i kropli z kozłkiem.

Wybierając preparaty, warto zwrócić uwagę na zawartość ekstraktu. Dobrym zakupem będą też preparaty standaryzowane na określoną ilość substancji aktywnych.

Kozłek lekarski – jak stosować?

Sposób stosowania kozłka lekarskiego zależny jest przede wszystkim od jego formy oraz zaleceń producenta.

Przy stosowaniu kropli zaleca się wymieszanie ich z wodą, natomiast tabletki i kapsułki przyjmuje się w trakcie posiłków lub po nich. Należy je zażywać najczęściej 1-2 razy dziennie. W celu przygotowania naparu należy zalać 1 łyżeczkę suszu szklanką wrzątku, a następnie pozostawić do zaparzenia na około 10-15 minut. Napar należy pić 1-2 razy na dzień.

Kozłek lekarski, waleriana – dawkowanie

Najczęściej stosowane dawkowanie kozłka lekarskiego to 200-500 mg ekstraktu dziennie. Kozłek lekarski – przeciwwskazania

Przed zastosowaniem kozłka lekarskiego należy zapoznać się z przeciwwskazaniami, do których zaliczane są:

  • Alergie na składniki preparatu – walerianę lub inne substancje.
  • Picie alkoholu – w kwestii kozłek lekarski a alkohol zalecane jest odstawienie napojów alkoholowych, ponieważ w połączeniu z tym zielem może dojść do pojawienia się nadmiernej senności.
  • Okres ciąży i karmienia piersią – ze względu na brak dostępnych badań na temat wpływu na ciążę i dziecko.
  • Dzieci do 12 roku życia – nie należy podawać waleriany u dzieci młodszych. Preparaty z walerianą a antykoncepcja – nie dowiedziono, że waleriana może osłabiać działanie środków antykoncepcyjnych.

Kozłek lekarski – skutki uboczne

Preparaty zawierające kozłek lekarski są generalnie dobrze tolerowane i rzadko wywołują skutki uboczne. Mogą one pojawić się głównie w przypadku alergii oraz nadmiernego i długotrwałego stosowania.

Skutki uboczne waleriany:

  • Pokrzywka na skórze,
  • Nudności,
  • Wymioty,
  • Biegunka,
  • Zaburzenia rytmu serca,
  • Nadmierna pobudliwość,
  • Pogorszenie widzenia.

Gdzie kupić walerianę?

Walerianę można dostać bez recepty w wielu punktach, takich jak apteki, zielarnie, sklepy z suplementami diety, drogerie, supermarkety.

Kozłek lekarski – ile kosztuje?

Preparaty z kozłkiem lekarskim dostępne są w przystępnych cenach. Susz można kupić już od około 5 złotych, natomiast suplementy to wydatek od 15 do 75 złotych, zależnie od ich rodzaju.

Źródła:
1.Dobros Natalia, Zioła o działaniu uspokajającym i przeciwdepresyjnym. Post Fitoter 18.3 (2017): 215-22.
2.Katarzyna Karłowicz-Bodalska, Ocena korzenia kozłka lekarskiego ( Valeriana officinalis) jako środka o działaniu uspokajającym i ułatwiającym zasypianie, Borgis - Postępy Fitoterapii 3/2004, s. 146-149.
3.Patočka, Jiří, and Jiří Jakl. Biomedically relevant chemical constituents of Valeriana officinalis, Journal of applied biomedicine 8.1 (2010): 11-18.
4.Fernández, Sebastián, et al. Sedative and sleep-enhancing properties of linarin, a flavonoid- isolated from Valeriana officinalis. Pharmacology Biochemistry and Behavior 77.2 (2004): 399- 404.
5.Malva, João O., Sandra Santos, and Tice Macedo. Neuroprotective properties of Valeriana officinalis extracts. Neurotoxicity research 6 (2004): 131-140.
6.Hattesohl, Miguel, et al. Extracts of Valeriana officinalis L. sl show anxiolytic and antidepressant effects but neither sedative nor myorelaxant properties. Phytomedicine 15.1- 2 (2008): 2-15.

Promocje
AURA HERBALS Mój Detoks 60 kaps.
AURA HERBALS Mój Detoks 60 kaps.

34,64 zł

Cena regularna: 37,99 zł

Najniższa cena: 36,31 zł
szt.
YANGO Włosy Skóra Paznokcie Multiwitamina 500 ml
YANGO Włosy Skóra Paznokcie Multiwitamina 500 ml

91,39 zł

Cena regularna: 98,99 zł

Najniższa cena: 95,81 zł
MEDVERITA Tryptofan + Melatonina 250/1 mg 50 kaps.
MEDVERITA Tryptofan + Melatonina 250/1 mg 50 kaps.

10,07 zł

Cena regularna: 11,89 zł

Najniższa cena: 10,64 zł
MYVITA Witamina K2 D3 Silver 120 kaps.
MYVITA Witamina K2 D3 Silver 120 kaps.

63,31 zł

Cena regularna: 69,44 zł

Najniższa cena: 66,37 zł
OSTROVIT Pharma Witaminy ADEK W Kroplach 30 ml
OSTROVIT Pharma Witaminy ADEK W Kroplach 30 ml

24,60 zł

Cena regularna: 33,20 zł

Najniższa cena: 28,24 zł
AURA HERBALS Jodadrop Bioaktywne Źródło Jodu Koncentrat W Kroplach 30 ml
AURA HERBALS Jodadrop Bioaktywne Źródło Jodu Koncentrat W Kroplach 30 ml

47,66 zł

Cena regularna: 52,27 zł

Najniższa cena: 49,90 zł
szt.
Bestsellery
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 100 ml
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 100 ml

54,87 zł

Cena regularna: 58,95 zł

Najniższa cena: 54,43 zł
szt.
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 300 ml
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 300 ml

82,79 zł

Cena regularna: 88,99 zł

Najniższa cena: 82,12 zł
Holder do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium