Biostima
Filtry
Producenci
Nowości
OSTROVIT Triple Zinc 90 kaps.
OSTROVIT Triple Zinc 90 kaps.
18,90 zł
szt.
OSTROVIT NAC 300 mg 150 tab.
OSTROVIT NAC 300 mg 150 tab.
18,90 zł
szt.
OSTROVIT Cholina + Inozytol 90 tab.
OSTROVIT Cholina + Inozytol 90 tab.
18,90 zł
szt.
OSTROVIT Maślan Sodu 90 kaps.
OSTROVIT Maślan Sodu 90 kaps.
23,90 zł
szt.
OSTROVIT Chrom 200 mg 200 tab.
OSTROVIT Chrom 200 mg 200 tab.
12,90 zł
szt.
OSTROVIT Elektrolity 90 tab.
OSTROVIT Elektrolity 90 tab.
18,90 zł
szt.
OSTROVIT Selen 220 tab.
OSTROVIT Selen 220 tab.
14,50 zł
szt.
Biuletyn Zdrowia

Zapisz się na nasz bezpłatny newsletter i otrzymaj dostęp do skarbnicy zdrowotnej wiedzy.

Submit
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności
Menu

PQQ, inaczej pirolochinolinochinon, to silna substancja przeciwutleniająca, która działa również jako kofaktor – umożliwia działanie wielu enzymów w organizmie człowieka. Wspiera pracę mitochondriów, a dzięki temu redukuje ryzyko chorób przewlekłych, spowalnia starzenie się organizmu, aktywuje metabolizm energetyczny. Polecana jest osobom chcącym wzmocnić swoją pamięć, witalność, zadbać o serce oraz mózg. Suplementy diety z PQQ można kupić także w naszym sklepie internetowym Biostima – zadbaj o siebie z najlepszymi preparatami z PQQ kompleksowo wspomagającymi zdrowie!

Kategorie obrazkowe

PQQ (pirolochinolinochinon) – co to jest? Właściwości, zastosowanie i dawkowanie

Pirolochinolinochinon to związek o właściwościach antyoksydacyjnych, który kompleksowo wspiera cały organizm człowieka. Obecnie mówi się o nim coraz częściej ze względu na jego szerokie działanie prozdrowotne już na poziomie komórkowym. Czym dokładnie jest ten związek? Gdzie występuje? Kiedy warto zdecydować się na jego suplementowanie?

PQQ - co to jest?

Skrót PQQ to inaczej pirolochinolinochinon, methoxatin, ang. pyrroloquinoline quinone. Jest to sól disodowa (dwusodowa) chinonu pirolochinoliny, która wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, czyli przeciwutleniające. Pod względem swojej budowy oraz aktywności jest ona zbliżona do koenzymu Q10, czyli ubichinonu oraz do witaminy K2 – menachinonu.

PQQ jest kofaktorem, czyli związkiem chemicznym, który jest niezbędny do katalizowania reakcji chemicznych przez enzymy. Działanie PQQ wspomaga mitochondria, czyli organella komórkowe, które mają na celu dostarczanie energii do komórek. Zaliczany jest on także do nootropów, czyli do substancji, które wspierają funkcje poznawcze przez pozytywny wpływ na układ nerwowy.

Związek ten został odkryty w latach 60. XX wieku przez J.G. Hauge’a. Badacz ten wykrył go w bakteriach. Dopiero w XXI wieku obecność PQQ została potwierdzona w organizmach ssaków, w tym w organizmie człowieka.

Obecnie pirolochinolinochinon uznawany jest przez niektórych badaczy za nową witaminę, która nie jest kluczowa dla przeżycia, jednak jest niezbędna dla utrzymania zdrowia na lata. Ma wspomagać długowieczność, chronić przed chorobami cywilizacyjnymi, a także wspierać kondycję psychiczną i fizyczną.

Występowanie

Organizm człowieka nie może syntetyzować pirolochinolinochinonu, dlatego musi być on dostarczany do niego wraz z dietą. PQQ występuje w wielu organizmach zwierzęcych oraz w roślinach. Ponadto jest on obecny w mleku matki.

Wśród naturalnych źródeł pirolochinolinochinonu wymienia się między innymi:

  • Wino,
  • Zieloną herbatę,
  • Kiwi,
  • Papaję,
  • Szpinak,
  • Seler,
  • Pietruszkę,
  • Paprykę zieloną,
  • Ziemniaki,
  • Kakao,
  • Produkty sfermentowane.

Ponadto PQQ może być zażywany w formie suplementów diety, które zawierają go w swoim składzie. Wśród dostępnych preparatów znajdują się tabletki i kapsułki z PQQ, a także z dodatkowymi składnikami wspomagającymi jego działanie, na przykład z koenzymem Q10.

PQQ - właściwości

Pirolochinolinochinon jest związkiem o bardzo obiecującym działaniu. Wciąż trwają badania naukowe na temat jego znaczenia dla organizmu człowieka oraz wykorzystania w zapobieganiu i leczeniu różnych dolegliwości.

Główne właściwości prozdrowotne PQQ:

  • Ma działanie antyoksydacyjne – redukuje działalność wolnych rodników, zmniejszając wywołany przez nie stres oksydacyjny oraz wynikające z niego schorzenia.
  • Wzmacnia działanie enzymów – funkcjonuje jako kofaktor.
  • Wspomaga produkcję energii w mitochondriach komórek.
  • Angażuje szlaki sygnalizacyjne w komórkach, które związane są z działaniem mitochondriów.
  • Jako nootrop poprawia działanie mózgu i funkcje poznawcze.
  • Ma działanie neuroprotekcyjne – chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniami.
  • Wspiera produkcję NGF, czyli czynnika wzrostu nerwów i komórek Schwanna, dzięki czemu wspomaga przewodnictwo nerwowe.
  • Poprawia pracę serca i układu krwionośnego.
  • Pomaga w działaniu układu immunologicznego – wzmacnia odporność organizmu.

Zastosowanie

Suplementy diety zawierające PQQ mają bardzo szerokie zastosowanie ze względu na działanie tego związku. W jakich sytuacjach warto go suplementować?

Wybrane zastosowania PQQ:

  • Choroby sercowo-naczyniowe – pomaga w działaniu układu krążeniowego. Wspiera pracę serca, normalizuje ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, zmniejszając ryzyko schorzeń sercowo-naczyniowych. Dzięki temu pomaga w zapobieganiu dolegliwościom jak zawały serca, udary mózgu, miażdżyca naczyń krwionośnych, nadciśnienie tętnicze krwi.
  • Nowotwory – antyoksydacyjne właściwości PQQ powodują, że zmniejsza on niebezpieczeństwo rozwoju nowotworów.
  • Pamięć i koncentracja – badania naukowe PQQ wskazują, że związek ten wspomaga pamięć, podnosi koncentrację i uwagę, dzięki czemu wspiera funkcje poznawcze. Dobre efekty zauważono również u osób w starszym wieku.
  • Przemęczenie – stosowanie PQQ pomaga w redukowaniu uczucia zmęczenia i dodaje energię. Zalecany jest u osób, które często doświadczają przemęczenia, znużenia, na przykład na skutek pracy umysłowej, częstego uprawiania sportów.
  • Samopoczucie psychiczne – przeprowadzone badanie naukowe na temat stosowania PQQ wykazało, że związek ten pozytywnie wpływa na samopoczucie, zmniejszając uczucie napięcia, lęku, przemęczenia, a ponadto podnosi wigor.
  • Problemy ze snem – związek ten ma pomagać osobom doświadczającym bezsenności oraz trudności w zasypianiu. Ma redukować czas potrzebny do zaśnięcia i wpływa na efektywniejszą regenerację organizmu podczas snu, co powoduje, że po przebudzeniu można czuć się bardziej wypoczętym.
  • Autyzm – pojawiają się doniesienia na temat pozytywnego wpływu tego związku na osoby z zaburzeniami autystycznymi.
  • Choroby neurodegeneracyjne – działanie tego związku na układ nerwowy powoduje, że może zmniejszać on ryzyko powstawania chorób neurodegeneracyjnych, w tym choroby Alzheimera oraz choroby Parkinsona.
  • Stany zapalne – antyoksydacyjne właściwości PQQ powodują, że pomaga on w kuracji wielu schorzeń zapalnych organizmu.
  • Insulinooporność – w badaniach prowadzonych na myszach zauważono, że PQQ podnosi wrażliwość komórek na insulinę, dlatego może on wspomagać stan zdrowia osób z insulinoopornością, która prowadzi do cukrzycy.
  • Uprawianie sportów – pirolochinolinochinon polecany jest także dla osób uprawiających sporty, ponieważ poprawia kondycję fizyczną. Można stosować go przed treningiem, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk energii.
Sprawdź naturalne preparaty z PQQ

Suplement PQQ

W sprzedaży można znaleźć suplementy PQQ w formie soli disodowej (dwusodowej) chinonu pirolochinoliny. Suplementy te dostarczają do organizmu ten istotny związek, wspomagając pracę wielu narządów i układów.

PQQ stosowane w suplementach diety produkowane jest najczęściej za pomocą wyselekcjonowanych szczepów bakterii Hyphomicrobium denitrificans CK-275 na skutek procesów fermentacji. Wytwarzany tą metodą związek jest dopuszczony do użycia na terenie Unii Europejskiej. Te wymagania spełnia formuła MGCPQQ opatentowana przez firmę Mitsubishi Gas Company Japan.

Suplementy diety zawierające PQQ są oferowane także jako preparaty złożone. Najczęściej zawierają one dodatek koenzymu Q10, który jest również bardzo istotnym składnikiem wspomagającym pracę komórek i ma szczególne znaczenie dla zachowania młodości na długi czas.

Dawkowanie

Nie określono rekomendowanej dziennej dawki. Najczęściej zaleca się dawkowanie codziennie lub co drugi dzień w ilości 20 mg. Należy stosować kapsułki lub tabletki z PQQ podczas posiłku. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej.

Efekty działania preparatów zawierających pirolochinolinochinon są odczuwane w zróżnicowanych terminach – od kilku dni do kilku miesięcy od momentu rozpoczęcia suplementacji.

Przeciwwskazania

Głównym przeciwwskazaniem do stosowania suplementów diety z PQQ jest nadwrażliwość na substancje znajdujące się w preparatach.

Ze względu na brak wykonanych badań nad PQQ u kobiet w ciąży i w trakcie laktacji stosowanie suplementów z tym związkiem nie jest zalecane w tych grupach.

PQQ - skutki uboczne

Dotychczas nie wykazano istnienia znacznych skutków ubocznych pojawiających się w wyniku zażywania suplementów z PQQ.

PQQ - cena

Koszt zakupu preparatów zawierających pirolochinolinochinon nie jest niski, co wynika z procesów produkcyjnych tego związku.

Za markowe suplementy diety z PQQ należy zapłacić około 65-100 złotych za 60 kapsułek, co wystarcza na przeprowadzenie 2-miesięcznej kuracji.

Gdzie kupić?

Suplementy z pirolochinolinochinonem są sprzedawane głównie w aptekach, sklepach z suplementami i innymi produktami prozdrowotnymi oraz w zielarniach. Można kupować je też w sklepach działających online.

Co wybrać?

Osoby, które chciałyby rozpocząć suplementację PQQ, powinny zwrócić szczególną uwagę na pochodzenie tego związku. Najlepiej wybierać preparaty, w których znajduje się pirolochinolinochinon produkowany metodą fermentacji z bakterii Hyphomicrobium denitrificans CK-275. Ma on naturalne pochodzenie i jest wolny od syntetycznych zanieczyszczeń.

Wśród rekomendowanych środków zawierających PQQ znajduje się PQQ Aliness MGCPQQ® 20 mg + Q10 50 mg zawierający 60 kapsułek. To suplement łączący w sobie zalety dwóch istotnych dla działania komórek związków – PQQ oraz koenzymu Q10. Bazuje on na formule MGCPQQ, czyli na pirolochinolinochinonie wytwarzanym z użyciem bakterii Hyphomicrobium denitrificans CK-275 – jest to jedyna naturalna postać tego związku znajdująca się obecnie w sprzedaży. W jednej kapsułce znajduje się 20 mg PQQ oraz 50 mg koenzymu Q10, a zalecane dawkowanie to kapsułka dziennie. Suplement ten nie zawiera zbędnych składników, w tym alergenów i jest wolny od substancji odzwierzęcych, dlatego mogą stosować go osoby na diecie wegańskiej, wegetariańskiej.

Źródła:
1. Altering pyrroloquinoline quinone nutritional status modulates mitochondrial, lipid, and energy metabolism in rats, Kathryn Bauerly, Calliandra Harris, Winyoo Chowanadisai, James Graham, Peter J Havel, Eskouhie Tchaparian, Mike Satre, Joel S Karliner, Robert B Rucker, PLoS One. 2011;6(7):e21779.
2. Effects of Pyrroloquinoline Quinone Disodium Salt Intake on the Serum Cholesterol Levels of Healthy Japanese Adults, Masahiko Nakano, Yuuki Kawasaki, Naoko Suzuki and Tsuyoshi Takara, J Nutr Sci Vitaminol, 61, 233–240, 2015.
3. Effect of pyrroloquinoline quinone (PQQ) on mental status of middle-aged and elderly persons, M. Nakano, K. Ubukata, T. Yamamoto, H. Yamaguchi, Adv Exp Med Biol. 2016;876:319-325.
4. Effects of Oral Supplementation with Pyrroloquinoline Quinone on Stress, Fatigue, and Sleep, Masahiko Nakano, Tetsuro Yamamoto, Hisayoshi Okamura, Akira Tsuda, Yasuyuki Kowatari, Functional Foods in Health and Disease, Vol 2, No 8 (2012)
5. Safety of pyrroloquinoline quinone disodium salt as a novel food pursuant to Regulation (EC) No 258/97: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/5058.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl