Żelazo

Żelazo jest jednym z niezbędnych minerałów, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki niemu zarówno tkanki, jak i mięśnie są odpowiednio dotlenione, a enzymy właściwie działają. Wątroba natomiast oczyszcza się ze szkodliwych substancji, a cholesterol jest skuteczniej metabolizowany. Właściwy poziom żelaza to również większa odporność organizmu na wirusy i bakterie, a także sprawniejsze funkcjonowanie układu nerwowego. Stosowana dieta, a także problem z przyswajalnością minerału wymagają uzupełniania niedoboru żelaza poprzez odpowiednią, systematyczną suplementację.