Producenci
Hit dnia

Moringa olejodajna (Moringa oleifera), inaczej drzewo chrzanowe, występuje naturalnie na terenach Afryki i Azji. Ze względu na swoje właściwości określana jest jako „drzewo długiego życia” oraz „cudowne drzewo”. Moringa to bomba witaminowa – zawiera duże ilości witamin A, B1, B2, B3, C, a ponadto wapnia, potasu, żelaza, magnezu, aminokwasów, błonnika i przeciwutleniaczy. Stabilizuje poziom glukozy we krwi, wspiera metabolizm i pracę układu pokarmowego, podnosi odporność, dba o serce i układ krwionośny. Wybierz certyfikowane suplementy diety z moringą w sklepie Biostima!

KATEGORIE:

  • NOWOŚĆ!
FORMEDS BICAPS® Moringa 60 kaps. FORMEDS BICAPS® Moringa 60 kaps.
Producent: ForMeds
Cena: 31,49 zł 44,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • -30%
  • NOWOŚĆ!

Moringa olejodajna

Moringa to pochodząca z Indii roślina stosowana od wieków w ajurwedzie i jako pokarm. Jest skarbnicą cennych składników – aminokwasów egzogennych, karotenoidów, soli mineralnych, błonnika, kwasów tłuszczowych, antyoksydantów, glikozydów i naturalnych antybiotyków, dzięki którym zaliczana jest do grona superfood – super żywności. Warto poznać ją bliżej!

Co to jest?

Moringa olejodajna (Moringa oleifera), która nazywana jest także drzewem chrzanowym, to gatunek tropikalnego drzewa zaliczanego do rodziny moringowatych (Moringaceae).

Gdzie rośnie moringa? Naturalnie występuje na terenie Indii i Pakistanu, ale obecnie uprawiana jest także w Ameryce Południowej, Afryce i w Azji.

Drzewo moringi dorasta do 10 m i ma luźną koronę z jasnozielonych liści o eliptycznym kształcie. Wydaje zebrane w wiechy żółte kwiaty oraz charakterystyczne zwisające owoce o długości do 60 cm.

Zastosowanie

Moringa ma bardzo szerokie zastosowanie i ze względu na swoją zasobność w ważne składniki nazywana jest „cudownym drzewem” lub „drzewem długiego życia”. Używana jest jako pokarm, w celach leczniczych, kosmetycznych, a także jako pasza dla zwierząt i składnik biopaliw.

Zastosowanie drzewa moringi olejodajnej:

  • Owoce, liście oraz młode pędy – stosowane jako wartościowe pożywienie. Składniki te dostępne są też w formie suplementów diety.
  • Korzenie – ich smak jest podobny do chrzanu, dlatego moringa jest nazywana także drzewem chrzanowym. Mają właściwości prozdrowotne.
  • Kora – wyciąg z kory stosowany jest w celach leczniczych.
  • Olej moringa – olej tłoczony z dojrzałych nasion. Może być stosowany jako naturalny kosmetyk, który ma właściwości natłuszczające, kojące, ujędrniające, rozświetla skórę i pomaga w walce z trądzikiem.

Skład

Najczęściej stosowane są liście moringi, które zawierają wiele wartościowych składników odżywczych, dzięki którym zaliczają się do produktów superfood.

Składniki odżywcze w 100 g:

  • Kaloryczność – 64 kcal,
  • Węglowodany – 8,3 g,
  • Białka – 9 g,
  • Tłuszcze – 1,5 g,
  • Błonnik pokarmowy – 2 g.

Na szczególną uwagę zasługują białka, ponieważ moringa zawiera pełną gamę aminokwasów egzogennych. Wśród aminokwasów obecnych w jej liściach znajdują się: arginina, alanina, leucyna, lizyna, walina, glicyna, kwas asparaginowy, kwas glutaminowy.

Liście moringi są bogate w różnorodne związki o działaniu prozdrowotnym:

  • Witaminy – witaminy A, C, E, witaminy z grupy B – foliany, niacyna (witamina B3, PP),
  • Składniki mineralne – żelazo, potas, wapń, fosfor,
  • Kwasy tłuszczowe – alfa-linolenowy i linolowy,
  • Karotenoidy – beta-karoten, zeaksantyna, luteina,
  • Flawonoidy – rutyna, kwercetyna i inne,
  • Kwasy fenolowe – kwas chlorogenowy, galusowy i inne,
  • Pozostałe związki – alkaloidy, fityniany, saponiny, glukozynolany.

Właściwości lecznicze

Posiadane przez liście drzewa moringa właściwości powodują, że są one stosowane jako naturalne remedium na gamę dolegliwości. Na co pomaga moringa? Dla kogo jest polecana?

Właściwości i działanie moringi:

  • Nowotwory – dzięki antyoksydacyjnemu działaniu moringa olejodajna jest polecana w profilaktyce nowotworów, ponieważ unieszkodliwia wolne rodniki. Badania wskazują, że dzięki obecności glukozynolanów ma ona również potencjał w hamowaniu wzrostu komórek nowotworowych, między innymi przy raku piersi, jelita grubego i trzustki.
  • Stany przedcukrzycowe, cukrzyca – moringa wykazuje działanie hipoglikemiczne, czyli pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy (cukru) we krwi. Polecana jest też jako naturalny suplement dla cukrzyka.
  • Działanie kardioprotekcyjne – obniża poziom cholesterolu całkowitego, „złego” cholesterolu LDL i trójglicerydów, dzięki czemu chroni układ krążenia i serce przed miażdżycą naczyń krwionośnych. Ponadto normalizuje poziom ciśnienia krwi i hamuje agregację płytek krwi, zapobiegając tworzeniu się zakrzepów.
  • Choroby neurodegeneracyjne – korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego, dlatego obniża ryzyko choroby Alzheimera i Parkinsona. Z tego powodu polecana jest dla osób starszych.
  • Dobry wzrok – karotenoidy w morindze dbają o prawidłowe widzenie i zapobiegają chorobom oczu jak zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej (AMD).
  • Właściwości przeciwdrobnoustrojowe – badania wykazały, że ekstrakt z moringi hamuje rozwój bakterii, w tym Klebsiella pneumoniae, Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Salmonella typhi, a także grzybów z gatunków Fusarium, Alternaria, Curvularia, Rhizoctonia.
  • Tarczyca – moringa reguluje pracę tarczycy. Polecana jest między innymi dla osób, u których wystąpiła niedoczynność tarczycy, także na skutek autoimmunologicznego zapalenia tarczycy Hashimoto.
  • Pamięć i koncentracja – cenne składniki suplementów z moringą pomagają w okresach wytężonej pracy umysłowej.
  • Przemęczenie – stosowanie moringi dodaje energii.
  • Anemia – dzięki zawartości żelaza pomaga osobom z niedokrwistością.
  • Kości – duża ilość wapnia w morindze wpływa pozytywnie na stan kośćca.
  • Dolegliwości stawowe – zmniejsza ilość cytokin zapalnych oraz czynnika reumatoidalnego, dlatego pomaga w dolegliwościach stawowych jak artretyzm, RZS (reumatoidalne zapalenie stawów).
  • Na odchudzanie – dzięki wielu witaminom, minerałom i błonnikowi wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, metabolizm, poprawia perystaltykę jelit. Z suplementami z drzewa moringa odchudzanie może przebiegać efektywniej.
  • Skóra, włosy i paznokcie – bogactwo składników odżywczych powoduje, że systematyczne stosowanie moringi poprawia ich kondycję.

Suplementy

Moringa oleifera jest dostępna jako suplement w różnych postaciach, dlatego można dopasować je do swoich preferencji.

Rodzaje preparatów z moringą:

  • Tabletki,
  • Kapsułki,
  • Proszek,
  • Suszony liść,
  • Sok,
  • Olej.

Dostępne są także preparaty złożone, na przykład moringa, imbir i spirulina.

Dawkowanie

Najczęściej zalecane dawkowanie dla kobiet i mężczyzn to 1000-3000 mg dziennie. Dokładne informacje o dawkowaniu można znaleźć na etykiecie.

Czy można podawać dzieciom? Suplementy z liści moringa, na przykład w formie proszku dodawanego do innych produktów, mogą być podawane dzieciom.

Jak stosować?

Zasady suplementacji moringi olejodajnej:

  • Kiedy stosować? Preparaty można stosować o dowolnej porze dnia, najlepiej przed posiłkiem lub w jego trakcie.
  • Ile dziennie? Zwykle zaleca się stosowanie suplementu 1-2 razy na dzień.
  • Jak spożywać? Zależnie od formy, na przykład w formie kapsułek, proszku dodawanego do żywności, napojów.
  • Do czego dodawać? Proszek z moringi można dodawać do jogurtów, musli, owsianek, koktajli, zup, soków, wody. Ma delikatny posmak porównywalny do rzeżuchy, dlatego nie koliduje ze smakiem dań.
  • Jak długo brać? Do ustąpienia dolegliwości albo stale jako element zdrowej diety.

Przeciwwskazania

Ze względu na brak badań preparatów z moringą nie poleca się kobietom w ciąży i karmiącym piersią.

Skutki uboczne

Nie są znane skutki uboczne stosowania moringi. Dotychczasowe badania nie wykazały jej szkodliwości.

Gdzie kupić?

Suplementy diety z moringą olejodajną są sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach zielarskich, sklepach z suplementami diety i aptekach.

Moringa - zamów online

Co wybrać?

Suplementy z moringą dostępne są w różnych postaciach. Jaka jest najlepsza? Warto szukać preparatów standaryzowanych i bio, o wysokiej ilości składników aktywnych.

Wśród polecanych preparatów znajdują się:

  • Moringa Aliness Ekstrakt 20% 500 mg – kapsułki zawierające standaryzowany ekstrakt z moringi olejodajnej w ilości 500 mg ze 100 mg glikozydów.
  • Moringa BeOrganic Proszek 200 g – proszek z mielonego liścia moringi z ekologicznych plantacji.
  • Moringa BIO Ekstrakt 500 mg – zawiera ekologiczny ekstrakt 4:1 z liści moringi oraz błonnik akacjowy BIO.

Zamów produkty z moringą w sklepie Biostima!

Źródła:
1. Właściwości terapeutyczne Moringa oleifera, Bartosz Kulczyński, Anna Gramza-Michałowska, Marzena Grdeń, Med Rodz 2017; 20(2): 111-117.
2. Rośliny lecznicze występujące w południowej części Indii, Barbara Sawicka, Barbara Krochmal-Marczak, Bernadetta Bienia, Herbalism nr 1(4) / 2018.
3. Moringa oleifera: a food plant with multiple medicinal uses, Farooq Anwar, Sajid Latif, Muhammad Ashraf, Anwarul Hassan Gilani, Phytotherapy Research, Volume 21, Issue 1 p. 17-25.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl