Dlaczego Biostima?
Szeroki wybór suplementów, ponad 2500 produktów w stałej ofercie, w najlepszych cenach na rynku.
Produkty przechowywane w bezpiecznych warunkach, zgodnych z wymaganiami producentów.
Wszystkie nasze produkty są dostępne od ręki, dlatego możesz liczyć na ekspresową dostawę!
Skorzystaj z darmowej dostawy
już od 249 zł!
Z nami zadbasz o zdrowie, dobre samopoczucie, wygląd.
- Krótkie Daty
- Promocje
- Nowości
- Witaminy
- Minerały
- Suplementy
- Acerola
- Acetylo L Karnityna
- Adaptogeny
- Alfalfa Lucerna
- Aminokwasy
- Andrographis
- Antyoksydanty
- Aloes
- Apigenina
- Ashwagandha
- Astaksantyna
- Babka Szerokolistna
- Bacopa Monnieri
- Bajkalina
- Bakopa
- Baobab
- Berberyna
- Beta-alanina
- Beta Glukan
- Betaina HCL
- Białko W Proszku
- Bluszczyk Kurdybanek
- Błonnik Witalny
- Bodziszek
- Boswellia Serrata
- Bromelaina
- Buzdyganek
- Cascara Sagrada
- Chaga
- Chanca Piedra
- Chia
- Chlorella
- Colostrum
- Cykoria Podróżnik
- Cytrulina
- Cytryniec Chiński
- Czarci Pazur
- Czarnuszka
- Czarny Bez
- Czerwony Ryż
- Czosnek
- Czarny Czosnek
- Czerwona Koniczyna
- Czystek
- Diatomit Ziemia Okrzemkowa
- Diosmina
- D-Mannoza
- Dong Quai
- D-Ryboza
- Dziki Pochrzyn
- Dziurawiec
- Elektrolity
- Enoki
- Enzymy Trawienne
- Epimedium
- Erytrytol
- Forskolina
- Fosfolipidy
- GABA
- Garcinia Cambogia
- Ginkgo Biloba
- Glicyna
- Glicyryzyna
- Glukozamina
- Glutamina
- Glutation
- Gorzki Melon
- Gotu Kola
- Goździkowiec Korzenny
- Graviola
- Guarana
- Gymnema Sylvestre
- Houttuynia Cordata
- Imbir
- Inulina
- Jagody Acai
- Jagody Goji
- Jarmuż
- Jemioła
- Jeżówka Purpurowa
- Kadzidłowiec
- Karczoch
- Karnityna
- Karnozyna
- Karwakrol
- Kelp
- Kocanka
- Koci Pazur
- Koenzym Q10
- Kofeina
- Kolagen
- Koper Włoski
- Kora Sosny Nadmorskiej
- Kora Wierzby Białej
- Kordyceps
- Kozłek Lekarski
- Kozieradka
- Krwawnik
- Kudzu
- Kurkuma
- Kurkumina
- Kwas Alfa Liponowy
- Kwas Bursztynowy
- Kwas Hialuronowy
- Kwas Kaprylowy
- Kwercetyna
- Laktoferyna
- L-Arginina
- L-Cysteina
- Lecytyna
- Lipa
- Likopen
- Lukrecja
- Luteina
- Magnolia Lekarska
- Muira Puama
- Maślan Sodu
- Melatonina
- Melisa
- Mięta
- Miłorząb Japoński
- Mleczko Pszczele
- Młody Jęczmień
- Maca
- Macierzanka
- Mastika
- Mniszek Lekarski
- Moringa
- Morwa Biała
- Mumio
- NAC
- NADH
- Nagietek
- NALT
- Nasiona Marchwi
- Nattokinaza
- Nawłoć
- Nukleotydy
- Ocet Jabłkowy
- Odżywki Węglowodanowe
- Olej Z Czarnuszki
- Olej Z Kryla
- Olej Z Ogórecznika
- Olej Z Wiesiołka
- Olejek CBD
- Omega 3
- Omułek Zielonowargowy
- OPC
- Olejek Z Oregano
- Ornityna
- Ostropest
- Pachnotka Zwyczajna
- Palma Sabałowa
- Papaina
- Papierki Lakmusowe
- Pau d'Arco
- Pepsyna
- Pestki Winogron
- Piperyna
- Pluskwica Groniasta
- Podagrycznik
- Pokrzywa
- Polikosanol
- Probiotyki
- Prolina
- Propolis
- Przetacznik Leśny
- Przytulia Czepna
- Przywrotnik
- PQQ
- Pycnogenol
- Pygeum Śliwa Afrykańska
- Rdestowiec Japoński
- Reishi
- Resweratrol
- Różeniec Górski
- Rukiew Wodna
- Rumianek
- Ruszczyk Kolczasty
- Rutyna
- Rzepik
- Sarsaparilla
- Serdecznik Pospolity
- Shatavari
- Shiitake
- Skrzyp
- Spirulina
- Soplówka Jeżowata
- Srebro Koloidalne
- Sulforafan
- Superfoods
- Sylimaryna
- Synefryna
- Szafran
- Szałwia
- Szanta Zwyczajna
- Tatarak
- Tauryna
- Teanina
- Traganek Astragalus
- Trawa Jęczmienna
- Trawa Pszeniczna
- Tryptofan
- Tongkat Ali
- TUDCA
- Tulsi
- Turkesteron
- Uczep
- Urydyna
- Węgiel Aktywny
- Wierzbownica
- Wiesiołek
- Zdrowa Żywność
- Ziele Damiana
- Zielona Herbata
- Zielona Kawa
- Złocień Maruna
- Żeń-Szeń
- Żurawina
- Zdrowe Słodycze
- Suplementy Dla Dzieci
- Kosmetyki
- Odczynniki Chemiczne
- Dolegliwości
- Dla Kogo
- Marki
Nowości- Promocje
Opcje przeglądania
Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁
Kup w przeciągu:
Wspaniałe nowości już na półkach! Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy! ✨😍
Odkryj dostępne kody rabatowe i zacznij oszczędzać!🎁🔖
Złap darmową dostawę! 🚚 Kupuj za minimum 250zł i nie płać za przesyłkę! 🛒
Aminokwasy są składnikiem białek budujących tkankę mięśniową, regulują procesy metaboliczne, uczestniczą w produkcji enzymów, hormonów i neuroprzekaźników. Część z nich wytwarzana jest przez organizm samodzielnie, inne muszą być dostarczane do niego z pożywieniem. O ich właściwy poziom można zadbać również z suplementami diety. BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, L-arginina czy L-glutamina – to dobry wybór nie tylko dla sportowców, ale też dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem, obniżoną odpornością. Uzupełnij swoją dietę o niezbędne aminokwasy już dziś!
SOLGAR Aminokwasy BCAA Z Witaminą B6 50 kaps.
105,80 zł
Cena regularna:
116,04 zł
YANGO Multiwitamina Dla Mężczyzn 500 ml
84,60 zł
Cena regularna:
99,00 zł
YANGO Sport Formula Multiwitamina 500 ml
84,60 zł
Cena regularna:
99,00 zł
SWANSON AjiPure L-Glutamina W Proszku 340 g
79,70 zł
Cena regularna:
86,82 zł
YANGO L-Asparaginian L-Ornityny 50 g
73,10 zł
Cena regularna:
94,10 zł
SOLGAR Amino 75 30 kaps.
72,32 zł
Cena regularna:
79,32 zł
SWANSON AjiPure L-Histydyna 500 mg 60 kaps.
68,48 zł
Cena regularna:
74,60 zł
SWANSON AjiPure 9 Aminokwasów 60 kaps.
66,58 zł
Cena regularna:
72,54 zł
SWANSON AjiPure L-Metionina 500 mg 60 kaps.
66,04 zł
Cena regularna:
71,95 zł
SWANSON AjiPure L-Tyrozyna 500 mg 60 kaps.
65,35 zł
Cena regularna:
71,20 zł
SWANSON AjiPure BCAA 90 kaps.
59,55 zł
Cena regularna:
64,87 zł
OSTROVIT EAAdvanced Miami Vibes W Proszku 540 g
57,48 zł
Cena regularna:
67,98 zł
SWANSON AjiPure Cardio Aminos 60 kaps.
51,60 zł
Cena regularna:
60,00 zł
OSTROVIT Ornityna W Proszku 200 g
50,78 zł
Cena regularna:
59,90 zł
SWANSON L-Lizyna 500 mg 300 kaps.
47,82 zł
Cena regularna:
52,09 zł
SWANSON AjiPure L-Seryna 500 mg 60 kaps.
47,73 zł
Cena regularna:
52,00 zł
SWANSON L-Prolina 500 mg 100 kaps.
46,44 zł
Cena regularna:
50,59 zł
SWANSON AjiPure L-Leucyna 500 mg 60 kaps.
41,58 zł
Cena regularna:
45,30 zł
OSTROVIT Tyrozyna W Proszku 210 g
38,80 zł
Cena regularna:
42,54 zł
YANGO L-Asparaginian L-Ornityny 90 kaps.
38,06 zł
Cena regularna:
47,40 zł
SWANSON L-Arginina 500 mg 200 kaps.
37,42 zł
Cena regularna:
40,77 zł
SWANSON AjiPure L-Lizyna 500 mg 90 kaps.
36,25 zł
Cena regularna:
39,49 zł
SWANSON L-Ornityna 500 mg 60 kaps.
36,03 zł
Cena regularna:
39,25 zł
SWANSON L-Arginina Forte 850 mg 90 kaps.
34,82 zł
Cena regularna:
36,17 zł
OSTROVIT Tyrozyna Smak Pomarańczowy W Proszku 210 g
34,06 zł
Cena regularna:
39,99 zł
OSTROVIT L-Karnityna 1250 mg 60 kaps.
34,06 zł
Cena regularna:
42,02 zł
OSTROVIT AOL W Proszku 200 g
33,97 zł
Cena regularna:
38,00 zł
YANGO L-Cysteina 90 kaps.
33,82 zł
Cena regularna:
45,00 zł
OSTROVIT AOL 120 kaps.
32,74 zł
Cena regularna:
39,05 zł
YANGO L-Teanina 90 kaps.
30,77 zł
Cena regularna:
36,99 zł
Aminokwasy – rodzaje i zastosowanie
Aminokwasy są bardzo ważnymi składnikami dla organizmu człowieka. Grupa ta zawiera wiele związków, które dzielone są na różne kategorie, między innymi egzogenne i endogenne, białkowe i niebiałkowe. Czym są aminokwasy? Jakie są ich główne funkcje? Kiedy warto je suplementować?
Co to są aminokwasy?
Aminokwasami, także kwasami aminowymi, nazywa się rodzaj związków organicznych zawierających w swoim składzie dwie grupy – zasadową grupę aminową oraz kwasową grupę karboksylową albo inną grupę kwasową w szerszym rozumieniu.
Aminokwasy są związkami budującymi białka, które są jednym z głównych składników odżywczych w diecie człowieka.
Aminokwasy – podział
Aminokwasy dzielone są na różne kategorie w zależności od ich budowy oraz pochodzenia.
Najczęstszy podział aminokwasów wyróżnia aminokwasy egzogenne, czyli te, które nie mogą być samodzielne produkowane przez organizm człowieka, a także aminokwasy endogenne, które mogą być przez niego syntetyzowane.
Aminokwasy egzogenne, czyli takie, które nie są produkowane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane wraz z dietą albo suplementami diety, to głównie:
Aminokwasy endogenne, czyli samodzielnie produkowane przez organizm człowieka, to:
- Alanina,
- Asparagina,
- Kwas asparaginowy,
- Kwas glutaminowy.
Wyróżnia się także grupę aminokwasów endogennych warunkowo niezbędnych, które produkowane są przez organizm z dostępnych aminokwasów o charakterze prekursorów. Zaliczane są do niej:
Jakie są źródła aminokwasów?
Aminokwasy są obecne w różnych produktach, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.
Do najlepszych źródeł aminokwasów zaliczane są produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mięso, ryby, mleko oraz nabiał, jajka.
Roślinnymi źródłami aminokwasów są przede wszystkim strączki, na przykład fasola, groch, soczewica, soja, ciecierzyca, a także orzechy, ziarna, kasze.
Zbilansowana dieta powinna zawierać zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, co pozwala na uzyskanie wszystkich niezbędnych aminokwasów.
Aminokwasy – właściwości
Aminokwasy są bardzo ważne dla zdrowia człowieka, a ich braki mogą powodować pojawienie się poważnych skutków ubocznych.
Główne funkcje aminokwasów to:
- Alanina – uczestniczy w przemianach energetycznych, wspiera układ odpornościowy i nerwowy.
- Arginina – uczestniczy w syntezie tlenku azotu (II), który ma duże znaczenie dla działania naczyń krwionośnych. Wspomaga aktywność fizyczną i pracę mózgu.
- Asparagina – wspiera działanie wątroby, a także uczestniczy w procesach syntezy glikoprotein.
- Cysteina – wchodzi w skład glutationu i cystyny, a także jest niezbędna do wytwarzania tauryny. Wspiera odporność i budowę komórek włosów, skóry i paznokci.
- Fenyloalanina – uczestniczy w produkcji tyrozyny oraz adrenaliny.
- Glicyna – jest istotna dla syntezy hemoglobiny oraz materiału genetycznego.
- Glutamina – wzmacnia układ odpornościowy i jest ważna dla błon śluzowych. Uczestniczy w przemianach metabolicznych w mózgu i nerkach.
- Histydyna – niezbędna w okresie wzrostu, uczestniczy w produkcji enzymów, hemoglobiny, a także wspomaga pracę układu odpornościowego.
- Izoleucyna – również uczestniczy w budowie mięśni i wspomaga regenerację organizmu. Reguluje poziom cukru we krwi.
- Kwas asparaginowy – jest istotny dla układu odpornościowego oraz układu nerwowego, a także uczestniczy w cyklu Krebsa, który ma duże znaczenie dla przemian na poziomie metabolicznym i energetycznym.
- Kwas glutaminowy – ważny dla układu nerwowego oraz metabolizmu węglowodanów.
- Leucyna – jest bardzo ważna dla kości i mięśni, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i wspomaga utratę tkanki tłuszczowej.
- Lizyna – jest niezbędna w procesach produkcji hormonów, enzymów, wspomaga wchłanianie wapnia i może redukować ryzyko osteoporozy. Także reguluje metabolizm tłuszczów.
- Metionina – jest kluczowa dla wzrostu i metabolizmu tłuszczów. Jest niezbędna do produkcji choliny i kreatyny.
- Prolina – wspomaga odporność organizmu, serce i naczynia krwionośne.
- Seryna – uczestniczy w produkcji związków niezbędnych dla DNA, a także w trawieniu białek. Jest ważnym prekursorem innych aminokwasów.
- Treonina – wspiera pracę wielu układów, w tym nerwowego, odpornościowego, krążeniowego, a także wspomaga budowę kości i zębów oraz działanie wątroby.
- Tryptofan – uczestniczy w produkcji witaminy PP, jest ważny dla produkcji neuroprzekaźników, krwi, a także wspiera działanie układu nerwowego.
- Tyrozyna – kluczowa dla syntezy hormonów tarczycowych oraz nadnerczowych. Wspomaga także produkcję neuroprzekaźników.
- Walina – jest ważna dla budowy mięśni i wspomaga wytrzymałość. Ma duże znaczenie dla sportowców.
Kiedy suplementować aminokwasy?
W razie konieczności możliwe jest suplementowanie aminokwasów z wykorzystaniem suplementów diety zawierających te związki.
Suplementacja jest ważna szczególnie w przypadku diet eliminujących źródła białek zwierzęcych, a także w okresach zwiększonego zapotrzebowania na aminokwasy.
Zastosowanie aminokwasów w formie suplementów zalecane jest też u sportowców, osób w trakcie rekonwalescencji, w ramach profilaktyki schorzeń układu krążeniowego i nerwowego.
Źródła:
1. https://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwasy
2. Normy żywienia dla populacji Polski, pod red. Mirosława Jarosza, Instytut Żywności i Żywienia.
Promocje
49,98 zł
Cena regularna:
58,87 zł
37,56 zł
Cena regularna:
41,20 zł
34,83 zł
Cena regularna:
39,63 zł
81,92 zł
Cena regularna:
89,25 zł
52,17 zł
Cena regularna:
56,83 zł
17,10 zł
Cena regularna:
19,89 zł
Bestsellery
54,43 zł
Cena regularna:
58,95 zł
12,22 zł
Cena regularna:
15,72 zł