Błonnik

Błonnik witalny - informacje

Błonnik witalny to naturalny sposób, by zadbać o zdrowie. Systematycznie stosowany dba o trawienie, pomaga w odchudzaniu, zmniejsza ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia.

Błonnik - co to jest?

Błonnik witalny jest suplementem diety składającym się z dwóch rodzajów babki – płesznik i jajowatej. Zawiera duże ilości błonnika pokarmowego.

Błonnik, czyli włókno pokarmowe to rodzaj składnika, który nie ulega trawieniu. Nie ma właściwości odżywczych, jednak jest kluczowy dla prawidłowej pracy układu pokarmowego.

Błonnik - Składniki

Jako suplement diety błonnik witalny powstaje z połączenia najlepszych źródeł błonnika pokarmowego.

W skład błonnika witalnego wchodzą:

• Nasiona i łuski babki płesznik (Plantago psyllium L.),
• Nasiona i łuski babki jajowatej (Plantago ovata).

Najczęściej stosowane proporcje to 80% babki płesznik, 20% babki jajowatej. Dodatkowo, w zależności od wybranego preparatu, błonnik witalny może zawierać inne składniki, na przykład nasiona lnu, błonnik akacjowy, witaminy.

Błonnik - właściwości

Błonnik witalny jest rodzajem suplementu w formie sypkiej, który składa się z nasion. Szybko pęcznieje pod wpływem wilgoci, dlatego podczas jego stosowania należy pamiętać o właściwej ilości wody.

Spęczniały błonnik wspomaga pracę układu pokarmowego, a także wchłania szkodliwe produkty przemiany materii i toksyczne związki.

Właściwości błonnika witalnego:

• Oczyszcza,
• Detoksykuje,
• Odchudza,
• Zapewnia uczucie sytości
• Wspomaga perystaltykę jelit
• Obniża poziom cukru we krwi
• Zmniejsza nadciśnienie,
• Redukuje poziom cholesterolu.

Błonnik - zastosowanie

Błonnik znajdujący się w babce płesznik oraz w babce jajowatej wyróżnia się wieloma zaletami, dlatego jest on rekomendowany na różne dolegliwości, a także w celach profilaktycznych.

Wskazania do stosowania błonnika witalnego:

• Dolegliwości pokarmowe – polecany jest w szczególności na zaparcia, wzdęcia, ale również na biegunki. Pomaga w formowaniu prawidłowych mas kałowych, wspiera pracę mikroflory jelitowej – służy jako prebiotyk. Stosowany systematycznie dba o prawidłowe działanie układu pokarmowego.
• Profilaktyka raka jelita grubego – dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.
• Detoks organizmu – dzięki właściwościom oczyszczającym pomaga w usuwaniu zalegających w organizmie produktów przemiany materii, toksyn.
• Odchudzanie – dieta bogata w błonnik przyspiesza metabolizm, daje szybkie uczucie sytości, zmniejsza apetyt, a dzięki temu pomaga w redukcji masy ciała. Osoby na diecie odchudzającej powinny pamiętać o jedzeniu produktów z dużą ilością błonnika, a także mogą stosować suplementy jak błonnik witalny.
• Hemoroidy – poprzez dużą zawartość błonnika można zredukować dolegliwości towarzyszące żylakom odbytu.
• Choroby sercowo-naczyniowe – ze względu na właściwości obniżające poziom cholesterolu oraz zmniejszające nadciśnienie błonnik witalny polecany jest dla osób z chorobami sercowo-naczyniowymi jak miażdżyca, choroba wieńcowa. Zmniejsza również ryzyko ich rozwoju.
• Cukrzyca – stosowanie błonnika witalnego pomaga w obniżeniu poziomu cukru we krwi, dlatego jest on zalecany jako element profilaktyki przeciwcukrzycowej i dla diabetyków.

Sprawdź naturalny błonnik witalny

Jak stosować?

Błonnik witalny oferowany jest w dwóch formach – jako nasiona oraz jako kapsułki. Każda z nich posiada takie same właściwości, jednak różnią się one sposobem stosowania, dlatego można dopasować je do swoich potrzeb.

Sposób użycia:

• Jak używać? Błonnik w proszku może być używany do przygotowywania napojów do picia, a także jako dodatek do jogurtu, kefiru, owsianki, koktajli, soków, zup i sosów. Błonnik w kapsułkach należy zażywać jak standardowe suplementy diety.
• Kiedy stosować? Zaleca się stosowanie błonnika witalnego na czczo, do 3 godzin przed albo w trakcie posiłku.
• Jak długo stosować? Aż do momentu uzyskania poprawy stanu zdrowia lub stale, aby zadbać o pracę układu pokarmowego w razie częstych dolegliwości.
• Ile wody pić? Przy stosowaniu błonnika witalnego zaleca się picie co najmniej 2 litrów wody i innych płynów dziennie.
• Czy można stosować w ciąży? Przed zastosowaniem błonnika witalnego należy skonsultować się z lekarzem.
• Jak przygotować? Aby przygotować napój z błonnikiem witalnym, należy zastosować 1-2 łyżeczki nasion na kubek ciepłej lub zimnej wody. Następnie odstawić na kilka minut i wypić.

Błonnik - skutki uboczne

Przekroczenie zalecanej dawki albo niewystarczająca ilość płynów pitych podczas kuracji błonnikiem witalnym może spowodować dolegliwości układu pokarmowego – wzdęcia, skurcze, zaparcia.

Przeciwwskazania

Błonnika witalnego nie należy stosować na 30-60 minut przed albo po zastosowaniu leków, ponieważ może on spowodować ich nieprawidłowe wchłanianie.

Preparatu nie powinny stosować również dzieci do 12. roku życia, kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także osoby z chorobami układu pokarmowego wymagającymi ograniczenia błonnika, niedrożnością jelit, silnymi biegunkami oraz z ciężką, niekontrolowaną cukrzycą.

Błonnik witalny - zamów online

Błonnik - co wybrać?

Błonnik witalny najlepiej dopasować do swoich indywidualnych potrzeb pod kątem jego formy i składu.

Polecane preparaty:

Błonnik witalny Aliness – błonnik składający się z nasion babki płesznik, łusek babki jajowatej, błonnika akacjowego FIBREGUM oraz aceroli będącej naturalnym źródłem witaminy C.

Zapraszamy do kupna błonnika witalnego w sklepie Biostima!

Źródła:
1) Babka płesznik (Plantago psyllium L.) – wartościowa roślina lecznicza, Dominika Król, Postępy Fitoterapii. 4, s. 256-259, 2009.
2) Błonnik pokarmowy i jego znaczenie w profilaktyce zdrowotnej, Maciej Bienkiewicz, Ewa Bator, Monika Bronkowska, Problemy Higieny i Epidemiologii, 2015, 96(1): 57-63.
3) Wpływ dodatku błonnika witalnego na poziom sytości w jogurtach naturalnych, Magdalena Skotnicka, Aneta Ocieczek, Problemy Higieny i Epidemiologii, 2016, 97(2): 125-1.