Biostima
Producenci
Hit dnia

Różeniec górski (Rhodiola rosea) to roślina porastająca zbocza pasm górskich w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Jej korzeń zawiera cenne składniki zaliczane do glikozydów fenolowych i flawonoidów jak rosaryna i rosawina, salidrozyd, kwercetyna oraz syringina. Stosowany jest jako naturalny adaptogen – podnosi wytrzymałość i siłę organizmu, poprawia reakcję na stres, wzmacnia odporność. Dodatkowo pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi, chroni serce, wykazuje działanie przeciwnowotworowe. W sklepie Biostima zakupisz najlepsze suplementy z różeńcem górskim!

KATEGORIE:

ALINESS Rhodiola Rosea (Różeniec Górski) 500mg 60 kaps.

ALINESS Rhodiola Rosea (Różeniec Górski) 500mg 60 kaps.
ALINESS Rhodiola Rosea (Różeniec Górski) 500mg 60 kaps.

Różeniec Górski Aliness korzystnie wpływa na serce i układ naczyń krwionośnych, stymuluje układ nerwowy, poprawia kondycję i sprawność fizyczną, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego i  poprawia funkcje poznawcze i aktywność umysłową.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 54,90 zł
szt.

ForMeds BICAPS® Rhodiola 60 kaps.

ForMeds BICAPS® Rhodiola 60 kaps.
ForMeds BICAPS® Rhodiola 60 kaps.

Rhodiola ForMeds BICAPS® przyczynia się do optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej. Dodatkowo wspomaga organizm w sytuacji stresowej. Wspiera również prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.

Dostępność: ostatnie sztuki

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 62,24 zł 82,99 zł
szt.
  • -25%

Różeniec górski - informacje

Różeniec górski jest jednym z popularnych adaptogenów – substancji, które przez swoje działanie wspomagają pracę całego organizmu, pomagając mu w dostosowywaniu się do zmian. Polecany jest w szczególności na stres, nerwicę i na depresję. Określany także jako „złoty korzeń” czy „korzeń arktyczny” jest częstym składnikiem naturalnych terapii, a obecnie można kupić go również w formie wygodnych suplementów diety. Jakie ma działanie? Kiedy warto go stosować? Jak wybrać najlepsze preparaty zawierające różeniec?

Co to jest?

Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) jest rośliną zaliczaną do rodziny gruboszowatych (Crassulaceae) i rzędu skalnicowców.

Rośnie on głównie na terenach wokółbiegunowych na kontynentach Ameryki Północnej, Azji i Europy. Występuje także na wybranych obszarach górskich, między innymi w Karpatach i Sudetach. Z okazami można spotkać się głównie w szczelinach skalnych.

Różeńca górskiego można rozpoznać po jego bujnych kępach oraz żółtych lub czerwonych kwiatostanach. Ma grubą, okrągłą łodygę osiągającą wysokość do 40 cm oraz poskręcane kłącza – części podziemne. Jego liście są mięsiste, jajowate i ząbkowane. Kłącze po przełamaniu ma różowe zabarwienie i delikatny zapach różany – to właśnie stąd roślina ta wzięła swoją nazwę.

Od wielu wieków różeniec górski używany jest jako roślina lecznicza, zwłaszcza wśród ludów Syberii oraz Chin. Surowcem stosowanym w naturalnych terapiach jest kłącze wraz z korzeniami, które bogate jest w liczne składniki aktywne. Służy ono do przyrządzania tradycyjnych nalewek, a obecnie także preparatów w formie suplementów diety.

Składniki aktywne

Wyciąg z różeńca górskiego zawiera wiele wartościowych składników aktywnych, które pomagają w terapii różnych dolegliwości. Z tego względu często jest on porównywany do korzenia żeń-szeń, który także wykazuje liczne uzdrawiające właściwości.

Wśród głównych składników występujących w Rhodiola rosea znajdują się:

  • Glikozydy salidrozydu – zaliczane do związków fenolowych, to jedne z najsilniejszych składników aktywnych w roślinie, które decydują o jego właściwościach prozdrowotnych,
  • Liczne flawonoidy o działaniu antyoksydacyjnym, do których zaliczają się rosaryny, rosawiny (rozawiny), kwercetyna oraz syringina,
  • Kwasy organiczne, w tym cytrynowy, jabłkowy, bursztynowy, chlorogenowy, galusowy oraz szczawiowy,
  • Terpeny, w tym monoterpeny i triterpeny,
  • Olejki eteryczne,
  • Garbniki.

Właściwości lecznicze

Różeniec górski właściwości prozdrowotne zawdzięcza swoim cennym składnikom aktywnym, które przez współczesną medycynę zaliczane są do adaptogenów.

Adaptogenami określa się roślinne składniki, które wspomagają pracę organizmu w wytężonych okresach, między innymi nadmiernego stresu oraz innych zmian środowiskowych, jakie mogą wpływać niekorzystnie na układ immunologiczny oraz prowadzić do powstawania licznych schorzeń, w tym tzw. chorób cywilizacyjnych. Powodują one zwiększenie poziomu wydzielania serotoniny, czyli tzw. hormonu szczęścia i jednocześnie obniżają poziom kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Ich właściwości potwierdzają prowadzone nad nimi badania naukowe.

Do innych związków adaptogennych, poza różeńcem górskim, zaliczają się między innymi ashwagandha, korzeń maca, gotu kola, żeń-szeń, czy też bakopa drobnolistna – bacopa monnieri.

Rhodiola rosea dzięki zawartym w sobie składnikom biologicznie czynnym kompleksowo wspomaga organizm jako adaptogen, zapewniając pomoc w wielu dolegliwościach.

Główne właściwości różeńca górskiego:

  • Antyoksydacyjne,
  • Przeciwzapalne,
  • Pobudzające,
  • Energetyzujące,
  • Adaptogenne,
  • Immunostymulujące – wzmacniające odporność,
  • Łagodzące,
  • Normalizujące.
Sprawdź naturalne preparaty z różeńcem górskim

Zastosowanie

Tak cenna roślina jak różeniec górski działanie prozdrowotne wykazuje w wielu kierunkach. Kiedy warto ją stosować?

  • Stres – adaptogenne właściwości różeńca zmniejszają podatność na stres i poprawiają samopoczucie u osób, które są wystawione na jego działanie. Jest to efekt podwyższania poziomu serotoniny i obniżania poziomu kortyzolu.
  • Depresja – badania prowadzone na różeńcem wykazują, że jest on obiecującym składnikiem wspomagającym naturalną terapię zaburzeń depresyjnych.
  • Nerwica – łagodzi nadmierne zdenerwowanie i poprawia samopoczucie, dzięki czemu pomaga osobom doświadczającym częstych epizodów nerwicowych.
  • Tarczyca – korzystnie wpływa na pracę tego narządu i stabilizuje nastrój. Może być także stosowany u osób chorych na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy Hashimoto.
  • Pamięć i koncentracja – wspiera pracę mózgu, poprawiając procesy umysłowe. Polecany jest osobom pracującym umysłowo, uczniom czy studentom.
  • Przemęczenie – używanie różeńca polecane jest tym osobom, które często odczuwają zmęczenie, nie mają siły do działania. Jego działanie pobudzające i energetyzujące powoduje, że pomaga on odzyskaniu wigoru.
  • Migrena – ekstrakt z korzenia różeńca górskiego rekomendowany jest dla osób z bólami migrenowymi głowy. Przez działanie adaptogenne wspomaga pracę mózgu oraz układu nerwowego, przez co ma pozytywny wpływ na produkcję serotoniny. W efekcie zmniejsza ryzyko migren.
  • Bezsenność – nadmierny stres i zdenerwowanie mogą być przyczyną zaburzeń snu. Stosowanie różeńca pomaga osobom z bezsennością i zapewnia spokojny sen.
  • Choroba Alzheimera – przez działanie wspomagające pracę komórek nerwowych różeniec jest obiecującą rośliną w terapii chorób neurodegeneracyjnych, tym choroby Alzheimera powodującej otępienie.
  • Nadciśnienie tętnicze – roślina ta wspomaga serce i układ krwionośny przez regulowanie ciśnienia tętniczego krwi. Normalizuje poziom kortyzolu, który między innymi odpowiada za powstawanie nadciśnienia.
  • Potencja – właściwości różeńca pozytywnie wpływają na męską potencję przez wsparcie produkcji testosteronu. Dlatego jest on polecany mężczyznom doświadczającym obniżonego libido i może służyć jako naturalny afrodyzjak.
  • Odchudzanie – wspiera utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej, może być stosowany jako cenny składnik podczas diet redukcyjnych, aby przyspieszać efekty odchudzania.
  • Dla sportowców – po różeniec górski mogą także sięgać sportowcy, ponieważ polepsza on kondycję i wydolność organizmu. Podwyższa ilość ATP i fosforanu kreatyny w mięśniach, wspomaga wymianę gazową, chroni tkankę mięśniową, zmniejsza podatność na przemęczenie.
  • Skóra i włosy – Rhodiola rosea jest składnikiem wielu kosmetyków wspomagających kondycję skóry i włosów. Ma działanie antyoksydacyjne, przeciwstarzeniowe, regenerujące. Wzmacnia włosy, naprawia ich uszkodzenia, powoduje, że są pełne blasku, miękkie.

Suplementy

Tradycyjnie z różeńca górskiego przygotowywane są nalewki i herbaty. Obecnie można także zakupić go w wygodniejszej formie tabletek i kapsułek.

W sprzedaży znajduje się szeroka gama preparatów zawierających różeniec górski. Bazują one na ekstraktach z kłącza i korzenia tej rośliny, które obfitują w prozdrowotne składniki aktywne jak salidrozydy i rozawiny.

Preparaty zawierające różeniec polecane są głównie dla osób zestresowanych, wyczerpanych psychicznie oraz fizycznie, doświadczających obniżonego nastroju, a także mających niską odporność.

Dawkowanie

Najczęściej rekomendowane dawkowanie to 500-1000 mg ekstraktu z różeńca górskiego na dzień.

Jak stosować?

Przy stosowaniu zawierających różeniec górski tabletek oraz innych preparatów należy pamiętać o tym, aby przestrzegać zaleceń producenta.

Podstawowe zasady suplementacji:

  • Kiedy brać? Najlepiej rano, ponieważ stosowany po południu lub przed snem może utrudniać zasypianie.
  • Przed czy po jedzeniu? Najczęściej zaleca się stosowanie w trakcie posiłku.
  • Różeniec górski – po jakim czasie działa? Efekty są zróżnicowane, najczęściej na odczuwalną różnicę należy zaczekać około miesiąca.
  • Jak długo stosować? Może być stosowany długotrwale we wskazanych przez producenta dawkach. Zaleca się jednak wykonać przerwę po około 4 miesiącach regularnego stosowania preparatu.
  • Z czym łączyć? Można łączyć go z innymi adaptogenami dla wzmocnienia efektu.
  • Z czym nie łączyć? Nie zaleca się stosować go razem z kawą, mocną herbatą.

Przeciwwskazania

Dla rośliny jak różeniec górski przeciwwskazania to głównie okres ciąży oraz karmienie piersią. Nie należy także stosować go poniżej 12. roku życia.

Mogą stosować go kobiety zażywające tabletki antykoncepcyjne, jednak dla pewności przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.

Skutki uboczne

Główne działania niepożądane, jakie mogą wystąpić po zastosowaniu różeńca, to niepokój, nadpobudliwość, bezsenność, uczucie gonitwy myśl. Pojawiają się one najczęściej po zastosowaniu zbyt wysokiej dawki.

Gdzie kupić?

Suplementy zawierające różeniec górski są oferowane bez recepty i można kupić je w zielarniach, aptekach i w sklepach ze zdrowymi produktami.

Różeniec górski - zamów online

Cena

Cena suplementów diety z różeńcem górskim wynosi od około 50 do 80 złotych zależnie od producenta.

Który wybrać?

Na rynku znajduje się szeroka gama preparatów zawierających różeniec górski. Jaki wybrać, aby skutecznie zadbać o swoje zdrowie?

Warto zdecydować się na preparaty, które zawierają standaryzowany ekstrakt z różeńca górskiego z deklarowaną przez producenta ilością najcenniejszych składników aktywnych, w tym salidrozydów i rozawin. Suplement nie powinien także zawierać zbędnych dodatków, na przykład jak barwniki, sztuczne wypełniacze, alergeny. Osoby, które prowadzą dietę wegańską i wegetariańską, mogą sięgnąć po tabletki bez zawartości substancji zwierzęcych.

Polecane preparaty zawierające Rhodiola rosea:

  • Rhodiola ForMeds BICAPS® Rhodiola 60 kaps. – suplement diety z 500 mg ekstraktu, który standaryzowany jest na zawartość 5 mg salidrozydów i 15 mg rozawin. Dodatkowo zawiera inulinę w ilości 200 mg, która wspomaga pracę układu pokarmowego i odpornościowego. Ma czysty skład – nie zawiera zbędnych składników dodatkowych.
  • Rhodiola Rosea Aliness (Różeniec Górski) 500 mg 60 kaps. – tabletki zawierające 500 mg ekstraktu standaryzowanego na zawartość 1% salidrozydów i 3% rozawin, co odpowiada 15 mg i 5 mg tych składników aktywnych.

Źródła:
1. Rhodiola rosea L. jako przykład rośliny adaptogennej, Agnieszka Tajer, Annales Academiae Medicae Silesiensis 2011, 65, 4, 77–82.
2. Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy – pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych, Barbara Dąbrowska-Bernstein, Marlena Moskalik, Dorota Wydro, Wyższa Szkoła Zawodowa Kosmetyki I Pielęgnacji Zdrowia.
3. Rhodiola rosea: A versatile adaptogen. Comprehensive reviews in food science and food safety, Khanum F., Singh Bawa A., Singh B., Institute of Food Technologists 2005; 4: 55–62.
4. Antioxidant and antibacterial activity of roseroot (Rhodiola rosea L.) dry extracts, Olga Kosakowska, Katarzyna Bączek, Jarosław L. Przybył, Ewelina Pióro-Jabrucka, Weronika Czupa, Alicja Synowiec, Małgorzata Gniewosz, Rosaria Costa, Luigi Mondello, Zenon Węglarz, Molecules. 2018 Jul; 23(7): 1767.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl