Dlaczego Biostima?
Szeroki wybór suplementów, ponad 2500 produktów w stałej ofercie, w najlepszych cenach na rynku.
Produkty przechowywane w bezpiecznych warunkach, zgodnych z wymaganiami producentów.
Wszystkie nasze produkty są dostępne od ręki, dlatego możesz liczyć na ekspresową dostawę!
Skorzystaj z darmowej dostawy
już od 249 zł!
Z nami zadbasz o zdrowie, dobre samopoczucie, wygląd.
Opcje przeglądania
Kategorie
Producent
Kup więcej i zaoszczędź
Forma podawania cynku
Postać cynku
Postać selenu
Forma podania selenu
Postać magnezu
Forma podawania magnezu
Forma podania aminokwasu
Cena
-
50,00 zł - 100,00 zł
-
od
do
Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁
Kup w przeciągu:
Wspaniałe nowości już na półkach! Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy! ✨😍
Odkryj dostępne kody rabatowe i zacznij oszczędzać!🎁🔖
Złap darmową dostawę! 🚚 Kupuj za minimum 250zł i nie płać za przesyłkę! 🛒
Minerały, czyli mikroelementy i makroelementy to podstawa zdrowia całego organizmu. Jednak sama dieta często nie wystarcza, aby zaopatrzyć się we wszystkie niezbędne sole mineralne. W takich sytuacjach warto sięgnąć po suplementy diety z minerałami, które zawierają bogactwo cennych składników aktywnych – magnez, żelazo, mangan, cynk, potas, fosfor, wapń, jod czy miedź. W naszym sklepie internetowym Biostima przygotowaliśmy pełną gamę preparatów z minerałami stworzonych z myślą o dorosłych – kobietach i mężczyznach oraz o dzieciach. Razem z nimi zadbasz o dobre samopoczucie każdego dnia!
ALINESS Taurynian Magnezu 100 mg z B6 (P-5-P) 100 kaps.
Taurynian magnezu Aliness uznawany jest za jedną z lepiej przyswajalnych form magnezu, a obecność tauryny jest na poziomie aż 80%. Pomaga w prawidłowej syntezie białka i w utrzymaniu zdrowych kości.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka: 48 godzin
ALINESS Maślan Wapnia 550 mg (Bez Sodu) 100 tab.
Maślan Wapnia Alienss został dodatkowo wzbogacony skrobią oporną zwaną też błonnikiem kukurydzianym (NO GMO) czy też dekstryną oporną.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
ALTO PHARMA Cytrynian Magnezu Magnez W Proszku 1 kg
Cytrynian Magnezu W Proszku Alto Pharma pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego i mięśni.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
ALTO PHARMA Glukozamina Chondroityna Wołowa MSM Wit C 120 kaps.
Glukozamina Chondroityna Alto Pharma pomaga zachować zdrowe stawy, pomaga zachować elastyczność stawów oraz przyczynia się do zachowania ruchomości i elastyczności.
Dostępność: brak towaru
AURA HERBALS Magnez Kompleks ATA Mg® 120 kaps.
Magnez Kompleks Aura Herbals pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów, przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości oraz do prawidłowych podziałów komórkowych.
Dostępność: brak towaru
AURA HERBALS Silidrop Krzem Organiczny MMST W Płynie 500 ml
Krzem Organiczny Aura Herbals polecany jest szczególnie sportowcom, seniorom oraz osobom stosującym dietę ubogą w krzem. Krzem występuje w organizmie w niewielkich ilościach.
Dostępność: brak towaru
AURA HERBALS Silidrop+ Bor Krzem Organiczny MMST W Płynie 500 ml
Bor Krzem Organiczny Aura Herbals to innowacyjny suplement diety uzupełniający codzienną dietę w wysokoprzyswajalny krzem organiczny - monometylosilanetriol (MMST). Suplementacja borem wskazana jest przy mało zbilansowanej diecie.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
DESIRE LABS™ Erect Power™ 90 kaps.
Erect Power Desire Labs wspomaga regenerację fizyczną i umysłową, poprawia wydolność fizyczną, a nawet zwiększa poziom testosteronu, pomaga przywrócić funkcje seksualne, a także koncentrację.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
Dr Jacobs Cytryniany Magnezu Potasu Wapnia W Proszku 300 g
Cytryniany Magnezu Potasu Wapnia Dr Jacob's wspomaga prawidłowe ciśnienie, wzmacnia mięśnie i nerwy, wpływa na prawidłowe napięcie mięśni i bilans elektrolitowy oraz prawidłowe przekaźnictwo nerwowe oraz wzmacnia zęby i kości.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
Dr Jacobs Dobre Trawienie 90 tab.
Dobre Trawienie Dr Jacobs wspiera enzymy trawienne w jelitach. Zawiera dobrze skomponowany kompleks enzymów trawiennych. Tworzy go 5 następujących enzymów.
Dostępność: brak towaru
Dr Jacobs FizjoBalans W Proszku 300 g
FizjoBalans Dr Jacobs to produkt odkwaszająco-remineralizujący dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje stawy i kości oraz dobre funkcjonowanie mięśni.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
Dr Jacobs Jod Selen Probio 90 kaps.
Jod + Selen Probio Dr Jacob's pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jod i witamina B12 przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu energetycznego i układu nerwowego.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka: 48 godzin
Dr Jacobs Magnez Potas Wapń Cytryniany PLUS 300 g
Magnez Potas Wapń Dr Jacobs pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Dostępność: brak towaru
Dr Jacobs Tabletki Potasowe 126 szt.
Tabletki Potasowe Dr. Jacob's zawierają składniki korzystnie wpływające na ciśnienie krwi, serce i naczynia w bardzo dobrym połączeniu. Wspomaga układ odpornościowy.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
Dr Jacobs Żelazo Liposomalne 50 g
Żelazo Liposomalne Dr Jacobs wspomaga metabolizm energetyczny oraz rozwój funkcji poznawczych dzieci, przyczynia się do prawidłowej pracy układu odpornościowego i zmniejszanie poczucie zmęczenia.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
FORMEDS BICAPS® Prostate 60 kaps.
Prostate ForMeds BICAPS® pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu prostaty, wspiera funkcje dróg moczowych w łagodnym przeroście gruczołu krokowego oraz przyczynia się do prawidłowego przebiegu spermatogenezy.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
FORMEDS BICAPS® Quer-Zinc 60 kaps.
Quer-Zinc ForMeds BICAPS® wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Zawiera kwercetynę z perełkowca japońskiego, wit. C oraz wysoko przyswajalny cynk.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
ForMeds BICAPS® Silica+ 60 kaps.
Krzem Plus ForMeds BICAPS® zawiera 74 mg krzemu. Krzem to mikroskładnik obecny we wszystkich zdrowych tkankach ludzkiego organizmu. Największe jego ilości występują w skórze oraz kościach. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.
Dostępność: brak towaru
ForMeds BICAPS® Skin & Hair 60 kaps.
Skin & Hair ForMeds BICAPS® pomaga zachować zdrową skórę (biotyna, cynk), włosy (biotyna, selen) i paznokcie (selen). Produkt zawiera również MSM oraz krzem.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
ForMeds F-Multi Minerals
Minerały w Proszku ForMeds przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, włosów i skóry oraz wspiera układ odpornościowy i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
INAMIA Skin & Hair Max 60 kaps.
Skin & Hair Max Inamia ForMeds pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie. Pomagają również w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Produkt ten mogą przyjmować wegetarianki i weganki.
Dostępność: brak towaru
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 100 ml
Naturalny Koncentrat Jodu Iodica pozytywnie wpływa na układ nerwowy, wspomaga pracę mózgu, uczestniczy w procesach komórkowych i pomaga utrzymać odpowiednią temperaturę ciała.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka: 48 godzin
IODICA Naturalny Koncentrat Jodu 300 ml
Naturalny Koncentrat Jodu Iodica pozytywnie wpływa na układ nerwowy, wspomaga pracę mózgu, uczestniczy w procesach komórkowych i pomaga utrzymać odpowiednią temperaturę ciała.
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka: 48 godzin
MEDVERITA N-5 Nukleotydy Aktywny Kompleks 120 kaps.
Kompleks 5 Nukleotydów Medverita z witaminą C oraz cynkiem. Nukleotydy to związki organiczne, które są podstawowymi składnikami kwasów nukleinowych RNA i DNA.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
MEDVERITA Treonian Magnezu 500 mg 100 kaps.
Treonian Magnezu Medverita przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz wspiera poprawne funkcjonowanie mięśni.
Dostępność: brak towaru
MYVITA Complex Selen 100 mcg Silver 120 kaps.
Selen MyVita pomaga zachować zdrowe włosy, w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy, w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i sercowo-naczyniowego.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
MYVITA Cytrynian Magnezu Proszek 500 g
Cytrynian Magnezu MyVita pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia, utrzymaniu równowagi elektrolitowej oraz utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
MYVITA Pro Complex Odporność Silver 120 kaps.
Odporność MyVita w skuteczny sposób wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, od którego optymalnej stymulacji zależy skuteczna odpowiedź organizmu na zakażenia wirusami i bakteriami chorobotwórczymi.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
OSTROVIT EAAdvanced Miami Vibes W Proszku 540 g
EAAdvanced Ostrovit przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a co więcej pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej i wspiera prawidłową pracę mięśni.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
SKOCZYLAS Cynk 3 Formy Miedź EGCG i Kwercetyna 60 kaps.
Cynk Skoczylas pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, w utrzymaniu zdrowych kości oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Dostępność: brak towaru
SKOCZYLAS Magnez z Bananem Proszek 240 g
Magnez z Bananem Skoczylas pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, pomaga w prawidłowej syntezie białka oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
SOLGAR Chrom Pikolinian 90 kaps.
Chrom Pikolinian Solgar przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Cynk Chelat 100 tab.
Cynk Chelat Solgar pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Cytrynian Wapnia i Magnezu 100 tab.
Cytrynian Wapnia i Magnezu Solgar pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Cytrynian Wapnia i Magnezu 50 tab.
Cytrynian Wapnia i Magnezu Solgar pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Diglicynian Żelaza 20 mg 90 kaps.
Diglicynian Żelaza Solgar pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Krzem Oceaniczny 50 kaps.
Krzem Oceaniczny Solgar pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Magnez Chelat 100 tab.
Magnez Chelat Solgar przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Magnez Cytrynian 60 tab.
Magnez Cytrynian Solgar pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Potas Glukonian Potasu 100 tab.
Glukonian Potasu Solgar pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Selen 100 mcg 100 tab.
Selen Solgar przyczynia się do prawidłowego przebiegu spermatogenezy, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Wapń Magnez Bor 100 tab.
Wapń Magnez Bor Solgar przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.
Dostępność: brak towaru
SWANSON Albion Chelat Wapnia 180 kaps.
Wapń Chelatowany Swanson
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
SWANSON Albion Chelat Wapnia i Magnezu D3 K2 90 kaps.
Chelat Wapnia i Magnezu Swanson
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
SWANSON Cytrynian Wapnia 100% Czystości 227 g
Cytrynian Wapnia Swanson
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
SWANSON Cytrynian Wapnia Witamina D3 250 tab.
Cytrynian Wapnia Witamina D3 Swanson
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
SWANSON Glukonian Potasu 250 kaps.
Glukonian Potasu Swanson
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
SWANSON Glukozamina Chondroityna MSM 360 tab.
Glukozamina Swanson
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
Minerały - informacje
Sole mineralne, które potocznie określane są także jako składniki mineralne czy minerały, mają kluczowe znaczenie dla organizmu człowieka. Jakie minerały są najważniejsze dla zdrowia? W jaki sposób uzupełnić ich poziom?
Czym są sole mineralne?
Solami mineralnymi nazywa się nieorganiczne związki chemiczne zaliczane do soli.
Minerały odgrywają ważną rolę w organizmach roślinnych oraz w organizmach zwierzęcych. Są także bardzo istotnym elementem diety każdego człowieka, ponieważ odpowiadają za wiele czynności fizjologicznych. Spełniają szereg funkcji, między innymi budulcową, metaboliczną czy regulacyjną. Wchodzą w skład płynów ustrojowych, budują enzymy i inne związki, komórki i tkanki, a także odpowiadają za równowagę kwasowo-zasadową i gospodarkę wodno-elektrolitową.
Sole mineralne dzieli się na dwie kategorie:
- Mikroelementy,
- Makroelementy.
Mikroelementy
Mikroelementy, inaczej pierwiastki śladowe, mikronutrienty czy mikroskładniki, to pierwiastki chemiczne, które występują w organizmie w bardzo małych ilościach. U człowieka zapotrzebowanie na tego typu sole mineralne nie przekracza 100 mg dziennie.
Do mikroelementów ważnych dla człowieka zaliczają się:
- Bor,
- Chrom,
- Cynk,
- Fluor,
- Jod,
- Kobalt,
- Mangan,
- Miedź,
- Molibden,
- Selen,
- Żelazo.
Makroelementy
Makroelementami, inaczej pierwiastkami głównymi, makrominerałami, makroskładnikami czy makropierwiastkami określa się te pierwiastki chemiczne, których ilość w organizmie człowieka jest duża. Zapotrzebowanie na nie jest wyższe niż 100 mg na dzień.
Do makroelementów ważnych dla człowieka zaliczają się:
- Azot,
- Chlor,
- Fosfor,
- Magnez,
- Potas,
- Siarka,
- Sód,
- Tlen,
- Wapń,
- Węgiel,
- Wodór.
Najważniejsze minerały w diecie człowieka
Wśród minerałów najważniejszych w diecie człowieka znajdują się poniższe składniki:
Wapń
To makroelement, który występuje w organizmie człowieka w bardzo dużych ilościach. Jest składnikiem kości i zębów, a także uczestniczy w wielu procesach życiowych.
Rola w organizmie człowieka: buduje tkankę kostną i szkliwo zębowe, wspiera pracę serca i procesy krzepnięcia krwi, pracę mięśni i układu nerwowego.
Skutki niedoboru: skurcze mięśni, osłabienie kości i zębów, drgawki, mrowienia w kończynach.
Magnez
Jest on obecny w praktycznie każdej komórce ciała człowieka. Wspiera również wiele procesów życiowych. Jego niedobory zdarzają się bardzo często, zwłaszcza u osób pijących kawę, palących papierosy, stosujących tabletki antykoncepcyjne. Lepiej wchłania się z witaminą B6 oraz w formach jak cytrynian magnezu, jabłczan magnezu, taurynian magnezu, magnez chelatowany.
Rola w organizmie człowieka: jest kluczowy dla działania układu nerwowego i naczyń krwionośnych, wspiera produkcję insuliny.
Skutki niedoboru: przemęczenie, wahania nastroju, drgania i skurcze mięśni, zawroty głowy, bóle głowy, gorsza koncentracja, wypadanie włosów, łamliwość paznokci, zaburzenia pracy serca.
Fosfor
To minerał bardzo ważny dla kości i zębów, ale również dla układu nerwowego oraz dla serca. Uzupełnia działanie wapnia. Jego nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia i może prowadzić do osteoporozy.
Rola w organizmie człowieka: umożliwia prawidłową pracę nerwów i mózgu, zapobiega rozmiękaniu kości i uszkodzeniu szkliwa zębowego, wspomaga procesy metaboliczne, reguluje rytm serca.
Skutki niedoboru: drażliwość, osłabienie, rozmiękanie kości, bóle kostne.
Sód
Sód pod postacią chlorku sodu jest solą mineralną występującą w największej ilości w organizmie człowieka. Jego nadmiar nie jest jednak korzystny – powoduje między innymi nadciśnienie tętnicze. Współdziała z chlorem i z potasem, utrzymując prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową ciała.
Rola w organizmie człowieka: reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową, ciśnienie krwi, umożliwia przewodzenie impulsów nerwowych.
Skutki niedoboru: zmęczenie, nudności, utrata apetytu, skurcze mięśni.
Chlor
Dostarczany jest do organizmu wraz z wodą oraz solą kuchenną.
Rola w organizmie człowieka: wchodzi w skład kwasu żołądkowego, uczestniczy w utrzymywaniu właściwej gospodarki wodno-elektrolitowej i kwasowo-zasadowej.
Skutki niedoboru: osłabienie, nudności, wymioty.
Potas
Potas jest szczególnie ważnym minerałem dla osób z dolegliwościami sercowo-naczyniowymi. Również wraz z sodem i z chlorem dba o gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu.
Rola w organizmie człowieka: odpowiada za pracę mięśnia sercowego oraz innych mięśni w ciele, wspomaga pracę układu nerwowego oraz nerek.
Skutki niedoboru: zaburzenia rytmu serca, niskie ciśnienie krwi, osłabienie.
Żelazo
Jest bardzo ważnym mikroelementem, który odpowiada głównie za prawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego. Na jego niedobory narażone są szczególnie kobiety, które tracą żelazo wraz z krwią miesiączkową. Najlepiej wchłania się z witaminą C.
Rola w organizmie człowieka: uczestniczy w produkcji hemoglobiny – czerwonych krwinek opowiadających za przenoszenie tlenu.
Skutki niedoboru: anemia, zaburzenia pracy serca, blada skóra, przemęczenie.
Cynk
To składnik mineralny o działaniu antyoksydacyjnym, który ma szczególne znaczenie dla prawidłowego działania układu odpornościowego. Wspiera produkcję hormonu wzrostu i testosteronu. Dodatkowo dba o urodę.
Rola w organizmie człowieka: odpowiada za wzrost, płodność, odporność, dba o skórę, włosy i paznokcie, a także o wzrok.
Skutki niedoboru: zahamowanie wzrostu, pogorszenie stanu cery, wypadanie i osłabienie włosów, łamliwość paznokci, powolne gojenie się ran, zaburzenia płodności.
Selen
Ma właściwości przeciwutleniające i współdziała z witaminą E. Jest niezbędnym składnikiem wspomagającym pracę tarczycy, a jego niedobory często dotykają osób z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto.
Rola w organizmie człowieka: uczestniczy w procesach wzrostu, reguluje działanie tarczycy, a także ma duże znaczenie dla pracy serca.
Skutki niedoboru: zaburzenia pracy tarczycy i serca, zahamowanie wzrostu.
Jod
Podobnie jak selen ma duże znaczenie dla pracy tarczycy. Obecnie jego głównym źródłem jest jodowana sól kuchenna.
Rola w organizmie człowieka: wspiera pracę tarczycy, odpowiada za procesy metaboliczne i wzrostowe.
Skutki niedoboru: osłabiony wzrost i rozwój umysłowy, zaburzenia pracy tarczycy, powstanie wola.
Miedź
To pierwiastek chemiczny o dużym znaczeniu dla organizmu, chociaż występuje w nim w niewielkiej ilości. Ma właściwości antyoksydacyjne.
Rola w organizmie człowieka: uczestniczy w produkcji enzymów, wspiera działanie układu nerwowego, odpowiada za stan kości.
Skutki niedoboru: osteoporoza, anemia.
Fluor
Jest uznawany za pierwiastek toksyczny, ale jego małe ilości są niezbędne dla człowieka. Fluor znajduje się między innymi w herbacie.
Rola w organizmie człowieka: jest niezbędny do produkcji tkanki kostnej i dla zdrowia zębów.
Skutki niedoboru: próchnica zębów, osłabienie kości.
Bor
Pierwiastek śladowy, który ma duże znaczenie dla zdrowia organizmu, w tym dla gospodarki wapniowej, układu nerwowego i odpornościowego.
Rola w organizmie człowieka: wspomaga pracę mózgu i nerwów, koordynację ruchową, ma także duże znaczenie w profilaktyce osteoporozy, wzmacnia odporność na infekcje.
Skutki niedoboru: zwyrodnienia, rozmiękanie kości, osłabienie odporności, zaburzenia pamięci i koncentracji.
Krzem
Krzem jest pierwiastkiem, który ma duże znaczenie dla całego organizmu, w tym dla skóry, błon śluzowych, naczyń krwionośnych, stawów czy kości. Jest bardzo istotny dla urody.
Rola w organizmie człowieka: uczestniczy w syntezie kwasu hialuronowego, a także kolagenu, elastyny, pomaga w budowie kości, chrząstek i tkanek łącznych, wspiera pracę serca.
Skutki niedoboru: krzywica, zwyrodnienia, osłabienie włosów i paznokci, gorsza kondycja cery.
Mangan
To pierwiastek zaliczany do mikroelementów, który wspomaga przede wszystkim działanie enzymów i hormonów. Ma także duże znaczenie dla pracy serca, nerwów i stawów. Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne.
Rola w organizmie człowieka: uczestniczy w procesach metabolicznych, utrzymuje zdrowie kości, chroni przed stresem antyoksydacyjnym, wspiera płodność.
Skutki niedoboru: większe ryzyko cukrzycy, zaburzenia płodności, gorszy stan włosów i skóry, deformacje kości.
Lit
Lit to minerał bardzo ważny dla psychiki człowieka. Jest on między innymi używany w leczeniu chorób psychicznych, a także ma zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym.
Rola w organizmie człowieka: wpływa na samopoczucie i równowagę psychiczną, odpowiada za działanie neuroprzekaźników.
Skutki niedoboru: zaburzenia nastroju, większe ryzyko rozwoju chorób psychicznych.
Siarka
To związek, który jest niezbędny do życia człowieka. Jest składnikiem aminokwasów – metioniny i cysteiny, a także wielu witamin. Występuje również w formie organicznej jako siarka organiczna – MSM (metylosulfonylometan).
Rola w organizmie człowieka: uczestniczy w produkcji żółci, wspomaga działanie układu odpornościowego i stawów, regeneruje skórę, włosy i paznokcie.
Skutki niedoboru: wypadanie włosów, łamliwość paznokci, bladość i wiotczenie skóry, zaburzenia pracy wątroby, wahania nastroju.
Kiedy warto stosować preparaty mineralne?
Nieprawidłowy poziom minerałów w diecie człowieka może powodować pojawienie się poważnych dolegliwości.
Do niedoborów soli mineralnych przyczyniają się:
- Picie zbyt małych ilości wody,
- Dieta uboga w minerały,
- Dolegliwości ze strony układu pokarmowego – wymioty, biegunka,
- Zbyt duże wydalanie płynów,
- Dieta odchudzająca, zwłaszcza restrykcyjna,
- Choroby i rekonwalescencja po chorobach,
- Nadmierna potliwość, także podczas uprawiania sportów.
Braki ważnych składników mineralnych diagnozowane są głównie na podstawie badań krwi oraz objawów, jakie wywołane są przez niedobory.
Gdy dochodzi do braków minerałów, zaleca się uzupełnienie ich poziomu za pomocą suplementów diety. Pozwalają one na znacznie szybsze podniesienie ich ilości w organizmie niż dieta, a dzięki temu umożliwiają zredukowanie towarzyszących im dolegliwości.
Jakie minerały suplementować?
Suplementy diety z minerałami dostępne są w różnych formach – głównie jako tabletki, kapsułki, tabletki musujące, płyny, proszki.
Można zdecydować się na preparaty zawierające pojedyncze składniki mineralne lub na kompleks minerałów, w którego składzie znajdują się różne minerały lub witaminy wraz z minerałami dla synergicznego działania i lepszych efektów.
Rodzaj suplementów należy dopasować do indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia, a także do płci i wieku, aby zaopatrzyć swój organizm w niezbędne składniki na różnych etapach życia.
Polecane składniki mineralne:
- Minerały dla kobiet – wapń, magnez, mangan, fosfor dla zdrowych kości i zębów, jod i selen dla wsparcia tarczycy, cynk dla płodności, żelazo dla produkcji czerwonych krwinek, cynk, jod, selen, krzem, mangan dla urody.
- Minerały dla mężczyzn – magnez, fosfor i potas dla zdrowia serca i mięśni, wapń, fosfor i magnez dla mocnych kości i zębów, cynk wspierający płodność.
- Minerały dla sportowców – magnez wspomagający metabolizm energetyczny i pracę mięśni, wapń wspierający kości, cynk zwiększający produkcję testosteronu i hormonu wzrostu, sód i potas kluczowe dla mięśni, żelazo wspomagające dostawę tlenu do tkanek.
- Minerały dla dzieci – wapń, fosfor i potas odpowiadające za wzrost kośćca i zdrowie zębów, cynk podnoszący poziom hormonu wzrostu, magnez dla stabilizacji nastroju, żelazo zapobiegające anemii.
- Minerały dla seniorów – magnez i potas dla ochrony serca, wapń i fosfor, by wspierać zdrowie kości, żelazo dla zapobiegania niedokrwistości, cynk dla lepszej odporności.
- Minerały na serce i układ krążenia – magnez, fosfor i potas wspomagające pracę serca, żelazo i cynk w profilaktyce anemii.
- Minerały dla urody – cynk, krzem, potas, miedź, żelazo, a także siarka wspomagają kondycję włosów, skóry i paznokci.
- Minerały dla tarczycy – jod oraz selen wspierają produkcję hormonów tarczycowych.
- Minerały dla odporności – cynk, miedź i selen, a także siarka i bor poprawiają pracę układu immunologicznego.
- Minerały dla kości – wapń, magnez, fosfor oraz fluor dbają o mocne kości, a także o stan zębów.
Sprawdź wszystkie minerały dostępne w sklepie Biostima – oferujemy wysokiej jakości naturalne, organiczne suplementy mineralne i witaminowo-mineralne od sprawdzonych producentów!
Źródła:
1. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod redakcją Mirosława Jarosza, Ewy Rychlik, Katarzyny Stoś, Jadwigi Charzewskiej, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.
Promocje
27,67 zł
Cena regularna:
30,35 zł
14,69 zł
Cena regularna:
16,11 zł
29,62 zł
Cena regularna:
32,27 zł
16,96 zł
Cena regularna:
22,57 zł
32,65 zł
Cena regularna:
39,90 zł
143,61 zł
Cena regularna:
156,45 zł
Bestsellery
54,43 zł
Cena regularna:
58,95 zł
12,22 zł
Cena regularna:
15,72 zł