Biostima
Producenci
Hit dnia

Cytrynian magnezu jest jedną z najlepiej przyswajalnych form magnezu – to sól organiczna, bardzo dobrze rozpuszczalna w wodzie, dzięki czemu wyróżnia się wysoką biodostępnością. Magnez jest kluczowym pierwiastkiem w organizmie człowieka. Wspiera działanie układu nerwowego, wzmacnia kości i zęby, chroni serce i układ krwionośny, poprawia pracę mięśni, zwiększa odporność na sytuacje stresowe. Jego niedobory powodują zmęczenie, drganie i skurcze mięśni, kołatanie serca. Najlepsze suplementy diety zawierające cytrynian magnezu znajdziesz w naszym sklepie!

Popularne:

[product id="58, 263, 135"]

KATEGORIE:

ALINESS Cytrynian Magnezu 100 mg z Potasem 150 mg oraz B6 (P-5-P) 100 kaps.

ALINESS Cytrynian Magnezu 100 mg z Potasem 150 mg oraz B6 (P-5-P) 100 kaps.
ALINESS Cytrynian Magnezu 100 mg z Potasem 150 mg oraz B6 (P-5-P) 100 kaps.

Cytrynian magnezu z potasem Aliness pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, w utrzymaniu zdrowych zębów i kości oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 34,90 zł
szt.

ALINESS Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) 100 kaps.

ALINESS Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) 100 kaps.
ALINESS Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) 100 kaps.

Cytrynian magnezu Aliness pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej i utrzymaniu zdrowych kości, odgrywa rolę w procesie podziału komórek i przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 29,90 zł
szt.

ALINESS Cytrynian Magnezu Bezwodny 100% z B6 (P-5-P) Proszek 250 g

ALINESS Cytrynian Magnezu Bezwodny 100% z B6 (P-5-P) Proszek 250 g
ALINESS Cytrynian Magnezu Bezwodny 100% z B6 (P-5-P) Proszek 250 g

Cytrynian magnezu w proszku Aliness pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i odgrywa rolę w procesie podziału komórek.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 39,90 zł
szt.

ForMeds BICAPS® Mag B6 60 kaps.

ForMeds BICAPS® Mag B6 60 kaps.
ForMeds BICAPS® Mag B6 60 kaps.

Cytrynian Magnezu z B6 ForMeds BICAPS® zawiera 187,5 mg magnezu (w wysoko przyswajalnej formie cytrynianu magnezu) oraz witaminę B6. Magnez i witamina B6 wspierają układ nerwowy. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 23,99 zł 31,99 zł
szt.
  • -25%

ForMeds F-Mag Cardio (30 porcji)

ForMeds F-Mag Cardio (30 porcji)
ForMeds F-Mag Cardio (30 porcji)

F-Mag Cardio ForMeds to produkt w proszku. Magnez, witamina B6 i potas wspierają układ nerwowy. Magnez i potas przyczyniają się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mięśni. Produkt jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 16,49 zł 21,99 zł
szt.
  • -25%

ForMeds F-Magnesium

ForMeds F-Magnesium
ForMeds F-Magnesium

F-Magnesium ForMeds zawiera 135 mg magnezu w proszku. Magnez wspiera układ nerwowy i funkcjonowanie mięśni oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. F-MAGNESIUM jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.

Dostępność: ostatnie sztuki

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 16,49 zł 21,99 zł
szt.
  • -25%

MYVITA Cytrynian Magnezu Proszek 500 g

MYVITA Cytrynian Magnezu Proszek 500 g
MYVITA Cytrynian Magnezu Proszek 500 g

Cytrynian Magnezu MyVita pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia, utrzymaniu równowagi elektrolitowej oraz utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Dostępność: ostatnie sztuki

Wysyłka: 24 godziny

Cena: 63,99 zł
szt.

NOW FOODS Cytrynian Magnezu 200 mg 100 tab.

NOW FOODS Cytrynian Magnezu 200 mg 100 tab.
NOW FOODS Cytrynian Magnezu 200 mg 100 tab.

Cytrynian Magnezu Now Foods 

Dostępność: brak towaru

Cena: 39,03 zł 55,76 zł
  • -30%

Cytrynian magnezu - informacje

Magnez pełni bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Jego niedobory mogą powodować pojawienie się wielu niekorzystnych skutków dla zdrowia. Aby uzupełnić poziom tego pierwiastka, warto sięgnąć po suplementy diety z magnezem.

Magnez dostępny jest w różnych formach:

  • Cytrynian magnezu,
  • Jabłczan magnezu,
  • Tlenek magnezu,
  • Chelat magnezu,
  • Mleczan magnezu.

Za jedną z najlepiej przyswajalnych form magnezu uznawany jest cytrynian. Sprawdź najważniejsze informacje na temat tego związku i suplementów, jakie go zawierają!

Co to jest?

Cytrynian magnezu jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do cytrynianów. Ma neutralny smak i zapach.

Związek ten stosowany jest jako suplement diety dostarczający magnez. Dostępny jest w kilku formach – tabletki, kapsułki, proszek.

Co zawiera?

To sól kwasu cytrynowego i magnezu. Powstaje podczas reakcji kwasu cytrynowego z wodorotlenkiem magnezu lub węglanem magnezu.

Wchłanianie

Cytrynian magnezu jest zaliczany do soli organicznych, które w porównaniu do soli nieorganicznych cechują się wysoką przyswajalnością. Dodatkowo ma bardzo dobrą rozpuszczalność w wodzie na poziomie 200 g/dm3.

Takie cechy cytrynianu powodują, że jego wchłanianie w organizmie człowieka jest łatwe i szybkie, co przekłada się na jego skuteczność w uzupełnianiu niedoborów magnezu i zapobieganiu ich powstawaniu.

Właściwości

Nie bez przyczyny magnez jest określany jako pierwiastek życia. Jest składnikiem budulcowym tkanek i uczestniczy w przeszło 300 różnorodnych procesach zachodzących w organizmie człowieka.

Zastosowanie magnezu:

  • Utrzymuje równowagę elektrolitową,
  • Bierze udział w przemianach metabolicznych,
  • Buduje tkankę kostną i zęby,
  • Stabilizuje układ nerwowy,
  • Wspiera funkcje psychologiczne,
  • Zmniejsza ryzyko depresji,
  • Reguluje ciśnienie krwi,
  • Wspomaga pracę serca,
  • Zmniejsza ryzyko zawałów i udarów,
  • Reguluje napięcie mięśniowe,
  • Wspiera działanie dróg oddechowych,
  • Obniża ryzyko cukrzycy typu 2.

Zapotrzebowanie

Dzienne zapotrzebowanie na magnez u osoby dorosłej to 250-400 mg. Większe zapotrzebowanie dotyczy kobiet w ciąży i karmiących piersią – wynosi ono około 500-600 mg na dzień.

Dawkowanie

Odpowiednio dobrana ilość magnezu w formie suplementu pozwala na uzupełnienie jego poziomu i zapobiega niedoborom. Jak dawkować cytrynian magnezu?

Dzienne dawkowanie magnezu pochodzącego z cytrynianu dla:

  • Dzieci – 15-125 mg zależnie od wieku.
  • Dorosłych – 125-200 mg.
  • Kobiet w ciąży i karmiących – 250-300 mg.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazaniem do stosowania suplementów z cytrynianem magnezu jest wystąpienie nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu.

Skutki uboczne

Nadwrażliwość lub nadmiar cytrynianu magnezu mogą powodować skutki uboczne jak:

  • Bóle żołądka,
  • Biegunka,
  • Zawroty głowy,
  • Nadmierna potliwość.

Prawidłowe zażywanie w zalecanej dawce redukuje ryzyko pojawienia się działań niepożądanych.

Jak stosować?

Stosowanie cytrynianu magnezu:

  • Jak przyjmować? Zależnie od formy preparatu, zgodnie z zaleceniami producenta.
  • Ile brać? Najczęściej jeden albo dwa razy dziennie.
  • Rano czy wieczorem? Suplementy z cytrynianem magnezu można brać niezależnie od pory dnia.
  • Z jedzeniem czy bez? Magnez najlepiej wchłania się wtedy, gdy jest przyjmowany wraz z posiłkiem.
  • Jak rozpuścić? Preparat w proszku należy rozpuścić w zalecanej ilości w letniej wodzie, a następnie wypić.

Suplementy z cytrynianem magnezu

W sprzedaży znajduje się szeroka gama preparatów zawierających cytrynian magnezu. Na co należy zwrócić uwagę przy ich wyborze?

Najlepiej wybierać cytrynian magnezu naturalny, bez wypełniaczy i dodatkowych składników jak stearynian magnezu czy dwutlenek tytanu.

Wybór suplementu diety z cytrynianem magnezu:

  • Jaka dawka? Dawka suplementu powinna odpowiadać około połowie dziennego zapotrzebowania na magnez, ponieważ jest on dostarczany także z żywnością.
  • Ile jonów? Im więcej jonów, tym skuteczniejsze działanie suplementu.
  • Kapsułki czy proszek? Każda z tych form pozwala na zaopatrzenie organizmu w potrzebną dawkę magnezu. Cytrynian magnezu w proszku jest łatwiejszy w stosowaniu dla dzieci i osób mających problemy z połykaniem kapsułek.
  • Sam czy z dodatkami? Preparaty z dodatkami jak cytrynian magnezu z potasem, cytrynian magnezu z witaminą B6 wykazują synergiczne działanie i lepiej się wchłaniają. Ponadto oferują lepsze wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

Cena

Opakowanie zawierające 100 kapsułek to koszt około 25-35 złotych. Cytrynian magnezu w proszku w opakowaniu 250 g kosztuje około 40 złotych.

Gdzie kupić?

Suplementy z cytrynianem magnezu dostępne są w aptekach i sklepach oferujących prozdrowotne produkty. Można kupić je również w internecie.

Jaki najlepszy?

Polecane preparaty z cytrynianem mające dobre opinie wśród klientów:

  • Cytrynian magnezu Aliness – dodatek aktywnej formy witaminy B6 (pirydoksalo-5-fosforan) poprawia wchłanianie i dodatkowo wspomaga pracę układów nerwowego, odpornościowego i krążeniowego.
  • Cytrynian magnezu w proszku Aliness – wygodny w stosowaniu preparat w proszku, który bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie. W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka.
  • Cytrynian magnezu z potasem Aliness – potas i witamina B6 poprawiają przyswajanie magnezu i wspierają zdrowie całego organizmu.

Każdy cytrynian magnezu ALINESS jest wolny od laktozy, glutenu, soi oraz GMO. Stosowane do preparatów kapsułki są wegańskie.

Zamów najlepszy cytrynian magnezu w sklepie Biostima!

Źródła:
1. Magnez — rola fizjologiczna, znaczenie kliniczne niedoboru w nadciśnieniu tętniczym i jego powikłaniach oraz możliwości uzupełniania w organizmie człowieka, M. Iskra, B. Krasińska, A. Tykarski, Nadciśnienie Tętnicze, 2013, 17, 447–459.
2. Preparaty magnezu, A. Jabłecka, K. Korzeniowska, A. Skołuda, A. Cieślewicz, Farmacja Współczesna, 2011, 4, 29–32.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl