Dlaczego Biostima?
Szeroki wybór suplementów, ponad 2500 produktów w stałej ofercie, w najlepszych cenach na rynku.
Produkty przechowywane w bezpiecznych warunkach, zgodnych z wymaganiami producentów.
Wszystkie nasze produkty są dostępne od ręki, dlatego możesz liczyć na ekspresową dostawę!
Skorzystaj z darmowej dostawy
już od 249 zł!
Z nami zadbasz o zdrowie, dobre samopoczucie, wygląd.
- Krótkie Daty
- Promocje
- Nowości
- Witaminy
- Minerały
- Suplementy
- Acerola
- Acetylo L Karnityna
- Adaptogeny
- Alfalfa Lucerna
- Aminokwasy
- Andrographis
- Antyoksydanty
- Aloes
- Apigenina
- Ashwagandha
- Astaksantyna
- Babka Szerokolistna
- Bacopa Monnieri
- Bajkalina
- Bakopa
- Baobab
- Berberyna
- Beta-alanina
- Beta Glukan
- Betaina HCL
- Białko W Proszku
- Bluszczyk Kurdybanek
- Błonnik Witalny
- Bodziszek
- Boswellia Serrata
- Bromelaina
- Buzdyganek
- Cascara Sagrada
- Chaga
- Chanca Piedra
- Chia
- Chlorella
- Colostrum
- Cykoria Podróżnik
- Cytrulina
- Cytryniec Chiński
- Czarci Pazur
- Czarnuszka
- Czarny Bez
- Czerwony Ryż
- Czosnek
- Czarny Czosnek
- Czerwona Koniczyna
- Czystek
- Diatomit Ziemia Okrzemkowa
- Diosmina
- D-Mannoza
- Dong Quai
- D-Ryboza
- Dziki Pochrzyn
- Dziurawiec
- Elektrolity
- Enoki
- Enzymy Trawienne
- Epimedium
- Erytrytol
- Forskolina
- Fosfolipidy
- GABA
- Garcinia Cambogia
- Ginkgo Biloba
- Glicyna
- Glicyryzyna
- Glukozamina
- Glutamina
- Glutation
- Gorzki Melon
- Gotu Kola
- Goździkowiec Korzenny
- Graviola
- Guarana
- Gymnema Sylvestre
- Houttuynia Cordata
- Imbir
- Inulina
- Jagody Acai
- Jagody Goji
- Jarmuż
- Jemioła
- Jeżówka Purpurowa
- Kadzidłowiec
- Karczoch
- Karnityna
- Karnozyna
- Karwakrol
- Kelp
- Kocanka
- Koci Pazur
- Koenzym Q10
- Kofeina
- Kolagen
- Koper Włoski
- Kora Sosny Nadmorskiej
- Kora Wierzby Białej
- Kordyceps
- Kozłek Lekarski
- Kozieradka
- Krwawnik
- Kudzu
- Kurkuma
- Kurkumina
- Kwas Alfa Liponowy
- Kwas Bursztynowy
- Kwas Hialuronowy
- Kwas Kaprylowy
- Kwercetyna
- Laktoferyna
- L-Arginina
- L-Cysteina
- Lecytyna
- Lipa
- Likopen
- Lukrecja
- Luteina
- Magnolia Lekarska
- Muira Puama
- Maślan Sodu
- Melatonina
- Melisa
- Mięta
- Miłorząb Japoński
- Mleczko Pszczele
- Młody Jęczmień
- Maca
- Macierzanka
- Mastika
- Mniszek Lekarski
- Moringa
- Morwa Biała
- Mumio
- NAC
- Nagietek
- NALT
- Nasiona Marchwi
- Nattokinaza
- Nawłoć
- Nukleotydy
- Ocet Jabłkowy
- Odżywki Węglowodanowe
- Olej Z Czarnuszki
- Olej Z Kryla
- Olej Z Ogórecznika
- Olej Z Wiesiołka
- Olejek CBD
- Omega 3
- Omułek Zielonowargowy
- OPC
- Olejek Z Oregano
- Ornityna
- Ostropest
- Pachnotka Zwyczajna
- Palma Sabałowa
- Papaina
- Papierki Lakmusowe
- Pau d'Arco
- Pepsyna
- Pestki Winogron
- Piperyna
- Pluskwica Groniasta
- Podagrycznik
- Pokrzywa
- Polikosanol
- Probiotyki
- Prolina
- Propolis
- Przetacznik Leśny
- Przytulia Czepna
- Przywrotnik
- PQQ
- Pycnogenol
- Pygeum Śliwa Afrykańska
- Rdestowiec Japoński
- Reishi
- Resweratrol
- Różeniec Górski
- Rukiew Wodna
- Rumianek
- Ruszczyk Kolczasty
- Rutyna
- Rzepik
- Sarsaparilla
- Serdecznik Pospolity
- Shatavari
- Shiitake
- Skrzyp
- Spirulina
- Soplówka Jeżowata
- Srebro Koloidalne
- Sulforafan
- Superfoods
- Sylimaryna
- Synefryna
- Szafran
- Szałwia
- Szanta Zwyczajna
- Tatarak
- Tauryna
- Teanina
- Traganek Astragalus
- Trawa Jęczmienna
- Trawa Pszeniczna
- Tryptofan
- Tongkat Ali
- TUDCA
- Tulsi
- Turkesteron
- Uczep
- Urydyna
- Węgiel Aktywny
- Wierzbownica
- Wiesiołek
- Zdrowa Żywność
- Ziele Damiana
- Zielona Herbata
- Zielona Kawa
- Złocień Maruna
- Żeń-Szeń
- Żurawina
- Zdrowe Słodycze
- Suplementy Dla Dzieci
- Kosmetyki
- Odczynniki Chemiczne
- Dolegliwości
- Dla Kogo
- Marki
Nowości- Promocje
Opcje przeglądania
Kategorie
Producent
Kup więcej i zaoszczędź
Cena
-
od
do
Nie zapomnij użyć kodu RABAT10 dla ekstra rabatu! 🎁
Kup w przeciągu:
Wspaniałe nowości już na półkach! Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy! ✨😍
Odkryj dostępne kody rabatowe i zacznij oszczędzać!🎁🔖
Złap darmową dostawę! 🚚 Kupuj za minimum 250zł i nie płać za przesyłkę! 🛒
Ashwagandha
Ashwagandha, która nazywana jest także indyjskim żeń-szeniem, stanowi ważne remedium wywodzącej się z Indii medycyny ajurwedyjskiej. Powstaje na bazie korzeni i owoców rośliny witanii ospałej. Ashwaganda posiada naprawdę wszechstronne działanie. Udowodniono, że pomaga w łagodzeniu stresu i poprawia jakość snu. Również dodaje energii, podnosi odporność organizmu, wspiera pracę układu nerwowego, obniża poziom glukozy we krwi, redukuje problemy z płodnością u mężczyzn. Najwyższej jakości suplementy diety z Ashwagandhą kupisz w sklepie internetowym Biostima!
ALINESS Natural Ashwaganda 580 mg 9% 100 kaps.
Natural Ashwaganda Aliness w kapsułkach ma właściwości adaptogenne, pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry, wspomaga witalność organizmu, pomaga sprawić, że poczujesz się bardziej energiczny i poprawia odporność organizmu na stres.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka: 48 godzin
SWANSON Ashwagandha KSM-66 250 mg 60 kaps.
Ashwagandha Swanson
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka: 48 godzin
ALINESS Organic Ashwagandha 5% KSM-66 200mg 100 kaps.
Ashwagandha KSM-66 Aliness wykazuje aktywność adaptogenną, korzystnie wpływa na serce i układ krążenia, pomaga utrzymać zdrowie układu oddechowego, dodaje sił, poprawia wytrzymałość i samopoczucie, wykazuje działanie antyoksydacyjne.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka: 48 godzin
ALTO PHARMA Ashwaganda Magnez Witamina B6 120 tab.
Ashwaganda Magnez Alto Pharma pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, zwiększa odporność organizmu na stres, wspomaga funkcje psychologiczne u osób starszych oraz proces zasypiania.
Dostępność: brak towaru
ALTO PHARMA Ashwagandha Extract 600 mg 90 kaps.
Ashwagandha Alto Pharma poprawia koncentrację oraz wydajność zapamiętywania oraz wspiera system immunologiczny.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
ALTO PHARMA Ashwagandha Żeń-Szeń Indyjski 500 mg 9% 120 kaps.
Ashwagandha L-Leucyna Alto Pharma poprawia koncentrację oraz wydajność zapamiętywania, przeciwdziała w uczuciu zmęczenia oraz poprawia funkcje układu rozrodczego.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
AURA HERBALS Ashwagandha KSM-66 Korzeń 200 mg 120 kaps.
Ashwagandha KSM-66 Aura Herbals ma właściwości adaptogenne, czyli wpływa pozytywnie na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Poprawia odporność organizmu na stres.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
AURA HERBALS Ashwagandha KSM-66 Korzeń 450 mg 60 kaps.
Ashwagandha Aura Herbals ma właściwości adaptogenne, czyli wpływa pozytywnie na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Poprawia odporność organizmu na stres.
Dostępność: brak towaru
AURA HERBALS Mój Spokój Bez Stresu KSM-66 Ashwagandha 60 kaps.
Mój Spokój Bez Stresu Aura Herbals wspiera w okresach napięcia psychicznego i nerwowego oraz niepokoju oraz przyczynia się do optymalnego odprężenia.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
AURA HERBALS Żurawina Uro+ 60 kaps.
Żurawina Uro+ Aura Herbals wspomaga prawidłowe działanie układu odpornościowego oraz przyczynia się do utrzymania zdrowia dolnych dróg moczowych.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
BEORGANIC Ashwagandha BIO Proszek 200 g
Ashwagandha BIO BeOrganic ma właściwości adaptogenne, pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry i optymalnego uczucia energii, wspomaga witalność i odporność organizmu.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
BEORGANIC Ashwagandha KSM-66® 5% BIO, 200 mg 50 kaps.
Ashwagandha BIO BeOrganic wspomaga relaksację, samopoczucie psychiczne i fizyczne, wspiera odporność organizmu na stres oraz pomaga utrzymać optymalną wytrzymałość, uczucie energii i witalności.
Dostępność: brak towaru
BEORGANIC Przedtreningowe Wsparcie MIX BIO 100 g
Przedtreningowe Wsparcie BeOrganic to idealna kompozycja czterech superfoods do stosowania przed wysiłkiem fizycznym! Poprawia sprawność fizyczną i umysłową oraz pomaga w utrzymaniu optymalnej wytrzymałości i witalności.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
DESIRE LABS™ Orgasm Control™ 90 kaps.
Orgasm Control Desire Labs korzystnie wpływa również na zdrowie męskich dróg moczowo-płciowych, skutecznie przeciwdziałając na przykład przerostowi prostaty. Poprawia krążenie krwi do narządów płciowych.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
Dr Jacobs Silne Nerwy 100 kaps.
Silne Nerwy Dr Jacobs wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerwów i psychiki oraz wspiera prawidłową sprawność umysłową i redukcję poczucia zmęczenia.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
ESSENSEY Ashwagandha Exclusive KSM-66 90 kaps.
Ashwagandha Essensey odpowiedni dla osób aktywnych fizycznie, potrzebujących energii, narażonych na wysoki poziom stresu oraz potrzebujących odprężenia.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
ESSENSEY Ashwagandha Forte 90 kaps.
Ashwagandha Forte Essensey zawiera ekstrakt z korzenia Ashwagandha Wspomaga odporność na stres organizmu oraz utrzymanie optymalnej równowagi emocjonalnej.
Dostępność: duża ilość
Wysyłka: 48 godzin
ForMeds BICAPS® Ashwagandha 60 kaps.
Ashwagandha ForMeds BICAPS® wspiera uczenie się i pamięć. Pomaga w okresie napięcia nerwowego oraz przyczynia się do utrzymania optymalnej energii. Witanolidy to główne, aktywne składniki ashwagandhy.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
MEDICA HERBS Ashwagandha 60 kaps.
Ashwagandha Medica Herbs sprzyja spokojnemu i niezakłóconemu snowi oraz wpływa normalizująco na organizm, przystosowując go do niesprzyjających warunków zewnętrznych.
Dostępność: brak towaru
MEDVERITA Ashwagandha 9% 120 kaps.
Ashwagandha Medverita zawiera wyciąg z korzenia witanii ospałej standaryzowany na obecność 7% witanolidów. Ashwagandha, czyli indyjski żeń-szeń jest źródłem wielu substancji aktywnych m.in cennych witanolidów.
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka: 48 godzin
MEDVERITA Ashwagandha 9% 60 kaps.
Ashwagandha Medverita zawiera wyciąg z korzenia witanii ospałej standaryzowany na obecność 7% witanolidów. Ashwagandha, czyli indyjski żeń-szeń jest źródłem wielu substancji aktywnych m.in cennych witanolidów.
Dostępność: brak towaru
MYVITA Complex Pure 100% Ashwagandha BIO KSM-66 120 kaps.
Ashwagandha BIO MyVita
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
MYVITA Complex Pure 100% Ashwagandha BIO KSM-66 60 kaps.
Ashwagandha BIO MyVita
Dostępność: brak towaru
OSTROVIT Ashwagandha 90 tab.
Ashwagandha Ostrovit wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, przyczynia się do utrzymywania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz przyczynia się to zwiększania wydolności fizycznej.
Dostępność: brak towaru
OSTROVIT Ekstrakt z Ashwagandhy W Proszku 100 g
Ekstrakt z Ashwagandhy Ostrovit pozwoli Ci cieszyć się większą odpornością na stres, a także zredukuje zmęczenie organizmu, dzięki czemu odzyskasz siły witalne i wykazuje również właściwości antyseptyczne oraz przeciwbakteryjne.
Dostępność: brak towaru
OSTROVIT ZMAdvanced 60 kaps.
ZMAdvanced Ostrovit przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w łagodzeniu subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany strefy czasowej.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
PANASEUS Adaptogeny 50 kaps.
Adaptogeny Panaseus pomaga organizmowi dostosować się do stresu i zwiększa ogólną wytrzymałość organizmu oraz w utrzymaniu koncentracji i energii.
Dostępność: brak towaru
PANASEUS Ashwagandha Dla Kobiet 50 kaps.
Ashwagandha Dla Kobiet Panaseus wspomaga uczucie komfortu psychicznego i fizycznego. Pomaga wyeliminować dyskomfort podczas okresu menopauzy. Wzmacnia naczynia krwionośne i normalizuje ciśnienie krwi.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
PANASEUS Moja Tarczyca 50 kaps.
Moja Tarczyca Panaseus to suplement stworzony z myślą o osobach, które borykają się z problemami z tarczycą. Wspiera organizm w walce ze stresem i reguluje stężenie tyroksyny – głównego hormonu gruczołu tarczycowego.
Dostępność: brak towaru
SOLGAR Ashwagandha Wyciąg Z Korzenia 60 kaps.
Ashwagandha Solgar ma właściwości adaptogenne, zwiększa odporność organizmu na stres, wspomaga funkcje umysłowe osób starszych, pomaga utrzymać stabilność emocjonalną oraz pomaga utrzymać zdrową skórę.
Dostępność: brak towaru
SWANSON Kurkuma Ashwagandha Żeń-Szeń 60 kaps.
Kurkuma Ashwagandha Żeń-Szeń Swanson
Dostępność: brak towaru
UNS Ashwagandha 570 mg 60 kaps.
Ashwagandha UNS Wspomaga pracę układu nerwowego i odpornościowego. Poprawia pamięć, uwagę, koncentrację, sprawność fizyczną, zwiększa siłę u sportowców.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
UNS Ashwagandha 7% 300 mg 90 kaps.
Ashwagandha UNS korzystnie wpływa na serce i układ krążenia, wspomaga w okresach napięcia psychicznego, nerwowego i niepokoju oraz wspomaga zasypianie.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
YANGO Ashwaganda Ekstrakt 10:1 90 kaps.
Ashwaganda Yango pomaga zaadaptować się do stresu, zmniejszając przy tym jego wpływ na organizm oraz normalizować i usprawniać różne funkcje organizmu, przyczyniając się do dobrego samopoczucia.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
YANGO Ashwagandha 10% Witanolidów 90 kaps.
Ashwagandha Yango stosuje się w celu złagodzenia stresu, zwiększenia poziomu energii i poprawy koncentracji. Ma również wpływ na jakość snu oraz poprawę pracy mózgu.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
YANGO Ashwagandha 10% Witanolidów W Kroplach 30 ml
Ashwagandha W Kroplach Yango wspiera w okresach napięcia psychicznego i nerwowego oraz niepokoju oraz pomaga w utrzymaniu odprężenia, dobrego samopoczucia.
Dostępność: brak towaru
YANGO Ashwagandha 3 Formy 90 kaps.
Ashwagandha 3 Formy Yango pomaga zaadaptować się do stresu, zmniejszając przy tym jego wpływ na organizm oraz przyczynia się do dobrego samopoczucia. Ashwaganda to ziele używane w Ajurwedzie od tysięcy lat.
Dostępność: brak towaru
YANGO Ashwagandha Z Czerwoną Koniczyną 90 kaps.
Ashwagandha Z Czerwoną Koniczyną Yango przyczynia się do dobrego samopoczucia, pomaga zaadaptować się do stresu, zmniejszając przy tym jego wpływ na organizm i nie jest toksyczny dla organizmu.
Dostępność: brak towaru
YANGO Ashwagandha Z Witaminami Grupy B 90 kaps.
Ashwagandha Z Witaminami Grupy B Yango nie jest toksyczny dla organizmu, pomaga zaadaptować się do stresu, zmniejszając przy tym jego wpływ na organizm oraz przyczynia się do dobrego samopoczucia.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
YANGO Magnez Z Ashwagandhą Z Dodatkiem Szafranu i Witaminy B6 90 kaps.
Magnez Z Ashwagandhą Yango wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia znużenia i zmęczenia, a także pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.
Dostępność: ostatnie sztuki
Wysyłka: 48 godzin
YANGO Włosy Skóra Paznokcie Z Ashwagandhą 90 kaps.
Włosy Skóra Paznokcie Yango pomaga utrzymać włosy, skórę i paznokcie w optymalnym stanie. L-cysteina i L-metionina to aminokwasy siarkowe, występujące w keratynie – podstawowym budulcu włosów i paznokci.
Dostępność: brak towaru
Ashwagandha – witania ospała, żeń-szeń indyjski
Ashwagandha to jeden z ostatnich hitów w naturoterapii, chociaż w medycynie naturalnej Dalekiego Wschodu znana jest już od wieków. Ze względu na szereg składników aktywnych stanowi ona pomoc w wielu dolegliwościach. Sprawdź, dlaczego ashwagandha jest tak cenna i kiedy warto po nią sięgnąć!
Ashwagandha - co to jest?
Witania ospała (Withania somnifera), określana także jako ashwagandha czy żeń-szeń indyjski, jest gatunkiem rośliny zaliczanej do psiankowatych (Solanaceae). Występuje ona naturalnie przede wszystkim na terenie Azji, Afryki, a także w krajach południowej Europy, głównie Hiszpanii, Grecji i Włoszech.
Pod względem wyglądu witania ospała ma postać krzewu o niskiej lub średniej wysokości. Jej charakterystyczną cechą są krótkie włoski o srebrzystym odcieniu, które pokrywają niemalże całą roślinę. Ma długie i bulwiaste korzenie, kwitnie od marca do lipca i wydaje owoce w postaci okrągłych, czerwonych lub pomarańczowo-czerwonych jagód.
W medycynie naturalnej, głównie medycynie ajurwedyjskiej (Ajurweda), która popularna jest w Indiach, ashwagandha jest cenioną rośliną leczniczą. Najczęściej stosowany jest jej korzeń, ale składniki aktywne są obecne również w jej owocach i zielu.
Swoją popularność ashwagandha zawdzięcza przede wszystkim właściwościom adaptogennym, czyli wspomaga ona organizm w przystosowaniu do zmieniających się warunków środowiskowych.
Skład
Ashwagandha zawiera szereg cennych składników aktywnych o właściwościach prozdrowotnych, przy czym ich ilość i profil zależne są od miejsca zbioru rośliny. Do tej pory udało się wyróżnić około 35 różnych substancji wchodzących w jej skład.
Wśród składników aktywnych ashwagandy znajdują się:
- Witanolidy – określane także jako laktony steroidowe, zaliczają się do nich między innymi witanolidy A-Y, witadomniferyna A, witaferyna A.
- Alkaloidy – w tym witaniny, witananiny, somniferyny, somniny, somniferyniny i inne.
- Flawonoidy – rutyna, kwercetyna.
- Kumaryny – skopoletyna.
- Związki z zaliczane do glikowitanolidów.
- Fitosterole.
- Sitoinozydy.
- Saponiny.
Najcenniejszymi składnikami witanii ospałej są witanolidy oraz alkaloidy, w tym witaferyna A, dlatego to od ich zawartości w roślinie zależą jej właściwości prozdrowotne.
Ashwagandha - właściwości
Ashwagandha ze względu na bogaty profil substancji aktywnych wykorzystywana jest w naturoterapii wielu dolegliwości.
Ashwagandha - działanie:
- Antyoksydacyjne – zmniejsza stres oksydacyjny negatywnie wpływający na komórki.
- Przeciwzapalne – redukuje stany zapalne różnych organów i układów ciała, między innymi w przypadku dolegliwości stawowych jak reumatyzm, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS).
- Przeciwnowotworowe – ze względu na te właściwości może ona stanowić element uzupełniający terapii nowotworowych, w tym czerniaka, chłoniaka.
- Przeciwbakteryjne – wykazuje działanie między innymi przeciwko bakteriom Enterococcus spp., Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, Proteus mirabilis.
- Przeciwpasożytnicze – hamuje rozwój pasożytów Leishmania donovani wywołujących leiszmaniozę.
- Adaptogenne – jako naturalny adaptogen pomaga w poprawie reakcji organizmu na zmieniające się warunki oraz na towarzyszący im stres.
- Przeciwstresowe – dzięki zawartym w sobie składnikom o działaniu adaptogennym obniża poziom kortyzolu, czyli tak zwanego hormonu stresu.
- Przeciwlękowe – zmniejsza poziom lęku u osób z nerwicami, fobiami.
- Przeciwdepresyjne – ma pomagać w zapobieganiu i leczeniu depresji.
- Ashwagandha na sen – ze względu na pozytywny wpływ na układ nerwowy pomaga w zasypianiu.
- Neuroprotekcyjne – badania wskazują, że może ona pomagać w zapobieganiu i leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, między innymi choroby Parkinsona i choroby Alzheimera.
- Kardioprotekcyjne – wspomaga pracę serca, między innymi przy chorobie wieńcowej, miażdżycy. Również zmniejsza poziom cholesterolu we krwi.
- Przeciwcukrzycowe – stabilizuje poziom glukozy we krwi, redukując ryzyko jej nagłych wahań groźnych dla zdrowia.
- Wspomagające płodność – ekstrakty z korzenia witanii ospałej stosowane są tradycyjnie w celu poprawy męskich funkcji seksualnych, podwyższają poziom testosteronu, zwiększają libido, nasilają produkcję plemników i ich ruchliwość, a dzięki temu wpływają pozytywnie na płodność.
- Stabilizujące poziom hormonów tarczycy – ma pomagać osobom z zaburzeniami pracy tarczycy, normalizując wartości hormonów TSH, T3 i T4.
- Regeneracyjne – dzięki swoim właściwościom wspomaga regenerację tkanek, dlatego polecana jest także osobom aktywnym fizycznie.
Ashwagandha - astosowanie
Ze względu na swoje właściwości ashwagandha jest uznawana za naturalne remedium na wiele dolegliwości. Na co pomaga? Dla kogo będzie najlepszym wyborem?
Wskazania do stosowania ashwagandy:
- Profilaktyka przeciwnowotworowa.
- Dolegliwości zapalne.
- Choroby stawów.
- Zakażenia bakteryjne.
- Cukrzyca lub stany przedcukrzycowe.
- Dolegliwości tarczycy – nadczynność i niedoczynność.
- Stany przemęczenia, braku sił witalnych.
- Nadmierny stres.
- Lęki.
- Depresja.
- Problemy z zasypianiem.
- Obniżona koncentracja, gorsza zdolność zapamiętywania.
- Ryzyko dolegliwości kardiologicznych.
- Wysoki poziom cholesterolu.
- Profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych – choroba Parkinsona, choroba Alzheimera.
- Wspomaganie leczenia chorób neurodegeneracyjnych.
- Niski poziom testosteronu u mężczyzn – obniżona potencja i płodność.
- Uprawianie sportów.
Suplementacja
W sprzedaży można znaleźć szeroką gamę suplementów diety zawierających ashwagandę, w szczególności jej korzeń oraz ekstrakt z korzenia.
Ashwagandha kapsułki, tabletki, proszek
- Kapsułki i tabletki – zawierające ekstrakt pozyskiwany z korzenia witanii ospałej.
- Proszek – powstający z mielonego korzenia.
Największą wartość mają suplementy diety zawierające standaryzowaną ashwagandę, co oznacza, że zawartość jej składników aktywnych, w tym witanolidów oraz alkaloidów, została zmierzona podczas badań laboratoryjnych i oznaczona.
W sprzedaży dostępna jest także ashwaganda bio, czyli suplementy diety produkowane na bazie rośliny uprawianej zgodnie z zasadami rolnictwa ekologicznego. Suplementy te oznaczone są certyfikatem i symbolem „euroliścia”.
Ashwagandha może wchodzić w skład monopreparatów lub towarzyszyć innym składnikom w preparatach złożonych, na przykład na stres, męską potencję.
Preparaty zawierające liście nie są obecne ze względu na restrykcyjne normy, jakie muszą spełniać suplementy diety wprowadzane do obrotu na rynkach europejskich. Również dowody naukowe w publikacjach odnoszą się przede wszystkim do ashwagandy w formie korzenia.
Ashwagandha - dawkowanie
Nie istnieją ujednolicone zalecane dawki RWS (referencyjnej wartości spożycia) dla ashwagandhy. Dokładne informacje o dawkowaniu można znaleźć na opakowaniu produktu.
Najczęstsze zalecane dawkowanie:
- Dla kapsułek i tabletek – 500-590 mg dziennie.
- Dla proszku – 1-2 łyżeczki (około 3-6 g) dziennie.
Nie należy przekraczać dziennej dawki, ponieważ może to doprowadzić do pojawienia się niekorzystnych skutków ubocznych. Zbyt wysoka dawka nie powoduje również przyspieszonego działania preparatu.
Jak stosować ashwagandhę?
Zasady stosowania suplementów zawierających żeń-szeń indyjski:
- Kiedy brać? Preparaty zaleca się stosować w trakcie posiłku.
- Jak stosować ashwagandhę w proszku? Proszek z korzenia ashwagandy można dodawać do napojów jak woda, sok, a także do jogurtów, musli, koktajlów, deserów, sałatek.
- Kiedy zaczyna działać? Pierwsze rezultaty można zauważyć po około 8 tygodniach od rozpoczęcia suplementacji.
- Ashwagandha jak długo stosować? Aż do czasu poprawy samopoczucia lub stale w systematycznych dawkach, by podtrzymać efekty.
- Ashwagandha rano czy na noc? Preparaty można stosować o każdej porze.
Ashwagandha - efekty
Podobne efekty można uzyskać także dzięki suplementacji innych naturalnych preparatów, między innymi jak maca, CBD (kannabidiol), które zaliczane są do adaptogenów. W przypadku trudności z zasypianiem zastosowanie ma także melatonina.
Ashwagandha - Przeciwwskazania
Ashwagandha nie powinna być stosowana w przypadku nadwrażliwości na substancje aktywne suplementu. Nie należy łączyć jej z alkoholem.
Osoby ze schorzeniami jak nadczynność i niedoczynność tarczycy, choroba Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa powinny skonsultować się z endokrynologiem przed rozpoczęciem suplementacji.
Kobiety ciężarne i karmiące piersią również powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem suplementów zawierających witanię ospałą.
Ashwagandha - skutki uboczne
Podczas stosowania ashwagandhy mogą pojawić się skutki uboczne wynikające ze złej tolerancji znajdujących się w niej substancji aktywnych lub zbyt dużej dawki.
Możliwe efekty uboczne:
- Zburzenia żołądkowo-jelitowe, w tym wymioty, nudności.
- Pieczenie i swędzenie skóry,
- Przebarwienia skóry,
- Nadczynność tarczycy.
Ashwagandha - gdzie kupić?
Preparaty zawierające ashwagandę można kupić bez recepty. Są one oferowane głównie w sklepach z suplementami diety, aptekach, zielarniach, sklepach ze zdrową żywnością. Najszerszy wybór preparatów jest dostępny w internecie.
Cena
Suplementy diety zawierające żeń-szeń indyjski kosztują około 40-60 zł za opakowanie 100-120 tabletek.
Ashwagandha w proszku
Ashwaganda w proszku ma cenę 20-25 zł za opakowanie 200 g.
Co wybrać?
W sprzedaży można znaleźć szeroką gamę preparatów zawierających ashwagandę, w tym kapsułki, tabletki, proszek. Który suplement jest najlepszy?
Aby wybrać odpowiedni środek, należy zwrócić uwagę na jego skład. Warto kupować suplementy z ekstraktem standaryzowanym na zawartość substancji aktywnych – witanolidów oraz alkaloidów, bez dodatków oraz bez alergenów, na przykład glutenu, laktozy, soi.
Wśród polecanych preparatów znajdują się:
- Ashwaganda Aliness 590 mg 9% 100 kapsułek – suplement zawierający wysokiej jakości ekstrakt 5:1 pozyskiwany tylko z korzenia, standaryzowany na zawartość 8% witanolidów i 1% alkaloidów.
- Organic Ashwagandha KSM Aliness 5% KSM-66 500mg 100 kapsułek – zawiera organiczny ekstrakt z ashwagandhy pozyskiwany z korzenia, jest standaryzowany na zawartość 5% witanolidów.
W naszym sklepie możesz zakupić najwyższej jakości suplementy zawierające ashwagandhę – zapraszamy do złożenia zamówienia!
Źródła:
1. Ashwagandha (Withania somnifera L .) – roślina o udokumentowanych właściwościach prozdrowotnych, Milena Połumackanycz, Aneta Forencewicz, Marek Wesołowski, Agnieszka Viapiana, Botanika Farmaceutyczna, Tom 76, nr 8, 2020.
2. Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy – pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych, Barbara Dąbrowska-Bernstein, Marlena Moskalik, Dorota Wydro, Academy Of Aesthetic and Anti aging Medicine, 2015.
3. Withania somnifera (Ashwagandha): A Review, Girdhari Lal Gupta, and AC Rana, Pharmacognosy Reviews,2007,1,1,129-136.
4. Studies on the immunomodulatory effects of Ashwagandha, Mohammed Ziauddin, Neeta Phansalkar, Pralhad Patki, Sham Diwanay, Bhushan Patwardhan, Journal of Ethnopharmacology, Volume 50, Issue 2, February 1996, 69-76.
Promocje
87,90 zł
Cena regularna:
95,76 zł
21,30 zł
Cena regularna:
24,89 zł
49,01 zł
Cena regularna:
58,47 zł
36,03 zł
Cena regularna:
39,89 zł
134,73 zł
Cena regularna:
153,35 zł
20,23 zł
Cena regularna:
22,68 zł
Bestsellery
12,22 zł
Cena regularna:
15,72 zł
54,43 zł
Cena regularna:
58,95 zł